Daiana Trentin - Nutrição Estética

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Brasil
Gramado, RS
Daiana Trentin - Nutrição Estética

Nutricionista que te ajuda a conquistar saúde e boa forma, aliando a harmonia de seus traços, jovi

11/12/2025

Suadas, descabeladas e felizes!!
Obrigada, gurias, por cada “terça-terapia” que trouxe respiro e alegria aos meus dias.
A distância pode ajustar o ritmo, mas nunca a parceria.
Amo vcs!! 🩷🎾✨

26/11/2025

A caneta é sim um facilitador importante — ela regula a fome, impulsiona o processo e ajuda quem já tentou de tudo.
A medicina evolui, e isso é precioso.
Mas a continuidade não vem só do que a ciência faz por você…
vem do que você constrói junto com ela!

✨ alimentação possível;
✨ movimento gentil;
✨ hidratação;
✨ e cuidado com a mente.

Tecnologia impulsiona.
Hábitos sustentam.
E é essa combinação que transforma o cuidado em permanência.

26/11/2025

E ontem elas armaram pra mim e eu caí direitinho, não desconfiei de nada! Inclusive, demorou pra minha ficha cair!
Minha despedida teve gosto de casa, de aconchego. Como é bom a gente se sentir amada, né? 🥹

Obrigada, gurias, por cada gesto, cada detalhe e todo o carinho.
Até breve! 🎾🩷

18/11/2025

Nos últimos dias, observei o conteúdo de uma menina que sigo.
Ela é extremamente magra — tão magra que precisa forçar poses para criar curvas que o corpo dela, naturalmente, não tem.
Na legenda, o discurso de “liberdade alimentar”.
Nas entrelinhas, a rigidez que salta aos olhos.

Tenho olhado para isso com mais atenção conforme aprofundo meus estudos sobre comportamento e alimentação.
E o que me assusta é como isso tudo pode parecer “normal” para quem só vê a foto final —
como se fosse sustentável, como se manter esse padrão fosse apenas “fazer o que precisa ser feito”.

E aí vem a parte delicada…

Manter aquele corpo não é neutro.
Não é leve.
Não é só disciplina.

Às vezes são vômitos.
São renúncias dolorosas.
É viver tentando provar algo o tempo todo — para homens, para outras mulheres, para si mesma.
É não mostrar fragilidades, não mostrar erros.

E eu não quero que esse texto seja sobre julgamentos ou aquela velha narrativa de “inveja do corpo alheio”.
Quero que seja um convite à reflexão:

Quantas pessoas que você admira na internet carregam um sofrimento que não aparece no feed?
Quantas “inspirações” estão adoecendo para caber em uma expectativa?
Por que mostrar falhas parece tão desumano?

Cuidar do corpo não deveria ser um ato pesado.
E talvez o primeiro passo seja esse:
devolver para o corpo o direito de ser casa, e não vitrine.

12/11/2025

Nem sempre estar cheia é o mesmo que estar satisfeita.
E talvez seja aí que começa uma das maiores confusões em relação a comida.

A saciedade fala do corpo.
A satisfação fala de dentro.

Quando aprendemos a escutar e diferenciar as duas, o comer deixa de ser automático e se transforma em um ato de presença, prazer e reconexão.

Desliza o carrossel e vem comigo aprender a cultivar essa escuta com o corpo!

24/10/2025

Essa semana eu presenciei, no mesmo dia, situações que me deram — mais uma vez — a certeza do porquê escolhi estar aqui.

Pela manhã, durante a consulta, um paciente me disse que o meu olhar transcendia o amor que eu tenho pelo que faço.
Esse amor não é palpável, não é elaborado, ele simplesmente é!
É esse amor que guia o sentido da vida e que se torna o norte do nosso despertar diário.

À tarde, em outro atendimento, ao fazer perguntas sobre a rotina alimentar da paciente, percebi que o assunto perdia espaço para os problemas familiares que ela estava enfrentando.

Ela chorou, mais de uma vez.
Meus olhos estavam nela, não no computador.

Uma consulta prevista para 45 minutos se estendeu por uma hora e meia.
E ao final, fui “lembrada” de que as consultas não deveriam ultrapassar o tempo previsto.
Mas, naquele momento, o tempo que ela precisava não cabia em 45 minutos.

Cada vez mais, as pessoas falam sobre acolhimento.
E, na mesma medida, ainda existe dificuldade em colocá-lo em prática.

Finalizei o dia com o coração cheio.
Cheio da certeza de que não posso — e nem quero — deixar de olhar nos olhos, ouvir com calma, falar com doçura.
Porque, no fundo, o meu trabalho é só o caminho — o destino é o encontro com o humano.

10/10/2025

Hoje é dia da saúde mental, e eu te pergunto:
quantas vezes tu deixa a mente no piloto automático, esquecendo de olhar pra dentro?

Não é sobre atingir perfeição ou controlar tudo. É sobre perceber o que você sente, acolher suas emoções e criar espaço para se reconectar consigo mesma(o).

Cada escolha que fazemos — o que comemos, como nos movimentamos, como descansamos — influencia nosso bem-estar mental.
Quando começamos a prestar atenção, mesmo nas pequenas coisas, algo muda. A vida parece mais leve, o corpo responde melhor, e a gente volta a se sentir inteiro.

Essa sou eu, de manhã, de cara lavada, sentindo o sol entrando pela janela antes da mente se preocupar com o mundo lá fora.

Cuidar da mente não é só necessário, é transformador. 🍃🧠💛

07/10/2025

Nem sempre a dificuldade em mudar é falta de força de vontade.
Às vezes, é só o corpo e a mente tentando manter o que conhecem, mesmo que isso já não te faça bem.

Quando você entende o que te trava,
a mudança deixa de ser uma cobrança…
e passa a ser um gesto de cuidado. 🤎

👉🏼 Salva esse post pra lembrar disso quando a culpa quiser aparecer.
E me conta: qual dessas forças tu sente que mais te falta hoje?

03/10/2025

Quantas vezes você já tentou mudar apenas o que estava no prato e acabou voltando ao ponto de partida?
Isso acontece porque a comida nunca foi o problema real, ela é somente a ponta do iceberg!
A raiz está no comportamento, nos gatilhos, nas emoções e na forma como você se relaciona com a alimentação.

Quando você entende suas necessidades e se respeita, a comida deixa de ser controle e passa a ser cuidado. 🤎

30/09/2025

Obcecada pelo processo! 📈

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