Raquel Bulsing - Psicologia Clínica

Raquel Bulsing - Psicologia Clínica Localizado no Centro de Gramado, o consultório oferece psicoterapia voltadas para as demandas de relacionamento, autoestima, ansiedade, depressão.

Atendimento psicológico presencial e online, para adolescentes e adultos, sob a abordagem psicanalítica.

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Raquel Bulsing - Psicóloga CRP 07 27525

✨ O fim do ano costuma trazer balanços, listas e cobranças: o que foi feito, o que ficou pendente, o que deveria ter sid...
29/12/2025

✨ O fim do ano costuma trazer balanços, listas e cobranças: o que foi feito, o que ficou pendente, o que deveria ter sido diferente.
Maturidade emocional também é reconhecer limites.
Entender que fazemos o que é possível com os recursos que temos em cada momento.
O que deu pra fazer, foi feito.
Talvez não tenha sido perfeito. Não tenha sido o ideal. Mas foi o suficiente!
Suficientemente bom.
Suficientemente bom para atravessar o ano.
Suficientemente bom para seguir inteiro(a).
Suficientemente bom para aprender, mesmo quando doeu 🌱
Que o fechamento deste ano não seja marcado pela culpa, mas pelo reconhecimento do esforço, da presença e da honestidade consigo. De olhar para o que conseguimos, não para o que faltou.
O próximo ano não precisa começar com promessas grandiosas. Pode começar com mais cuidado, mais verdade e menos exigência.
Às vezes, isso é tudo o que precisamos para continuar 🤍

😉✨
24/12/2025

😉✨

Talvez o fim do ano seja exatamente isso: olhar para si mesma de forma honesta ✨Olhar para trás e reconhecer o que foi p...
22/12/2025

Talvez o fim do ano seja exatamente isso: olhar para si mesma de forma honesta ✨
Olhar para trás e reconhecer o que foi possível, o que não foi, as metas que se cumpriram e aquelas que ficaram pelo caminho, talvez para o ano-novo.
Nem tudo dependeu de você. Nem tudo precisava acontecer agora.
O que importa é perceber: quem você é hoje em relação a quem você era no início do ano?
O ano novo que chega não precisa de versões perfeitas, mas versões mais conscientes, gentis e possíveis.
Que em 2026 você siga se comparando menos com os outros e mais com a sua própria história. 🌱✨

⚠️ A maioria das pessoas não adoece mentalmente de uma vez.Adoece aos poucos, nos detalhes do dia a dia:Nos limites igno...
13/12/2025

⚠️ A maioria das pessoas não adoece mentalmente de uma vez.
Adoece aos poucos, nos detalhes do dia a dia:
Nos limites ignorados.
Nas comparações constantes.
No silêncio emocional.
Na necessidade de aprovação.
Na ideia de que pedir ajuda é fraqueza.
Cuidar da saúde mental não é sobre evitar problemas, é sobre não se abandonar 🤍

🔺 Compulsão Alimentar é um ciclo silencioso que muitas pessoas vivem: comer rapidamente, até sentir desconforto, acompan...
11/12/2025

🔺 Compulsão Alimentar é um ciclo silencioso que muitas pessoas vivem: comer rapidamente, até sentir desconforto, acompanhado por culpa, vergonha ou a sensação de perder o controle.
🔺 O que pode indicar um episódio de compulsão?
• Comer muito rápido e em grande quantidade
• Sensação de “perder o controle”
• Comer mesmo sem fome física
• Culpa, vergonha ou arrependimento depois
🔺Por que isso acontece?
Porque o corpo e a mente estão tentando lidar com algo. Dietas restritivas, estresse, ansiedade, autocrítica, padrões impossíveis de corpo, uso da comida como regulação emocional, ansiedade, baixa autoestima... tudo isso pode alimentar o ciclo.
🔺 Compulsão Alimentar é um sinal de que algo precisa de atenção e cuidado: físico, emocional ou ambos.
📝 Se você se identificou com esses sinais, saiba que pedir ajuda é um ato de maturidade emocional, não de fraqueza.

✨ Se esse conteúdo fez sentido, salve ou envie para alguém que possa se beneficiar.

⚠️ Emoções intensas podem nos levar a respostas impulsivas.
03/12/2025

⚠️ Emoções intensas podem nos levar a respostas impulsivas.

Fim de ano está aí novamente e a impressão que temos é que todo mundo está correndo, querendo resolver tudo antes da vir...
26/11/2025

Fim de ano está aí novamente e a impressão que temos é que todo mundo está correndo, querendo resolver tudo antes da virada de ano.
No entanto, a vida pede um pouco menos de pressa e um pouco mais de presença.
Quando nos permitimos desacelerar, abrimos espaço para perceber que, apesar dos desafios, ainda existe beleza. Pequena, cotidiana, silenciosa, mas real.
E é ela que sustenta, que acalma, que lembra quem somos.
A vida continua acontecendo nos detalhes 🌱🤍✨

26/11/2025

Sentir é humano ✨
Aprender a lidar é possível e você não precisa fazer isso sozinha.
💚 Busque apoio psicológico.

🚫 Não se trata apenas de querer. Nosso cérebro é naturalmente resistente a mudança, preferindo a segurança do conhecido,...
25/11/2025

🚫 Não se trata apenas de querer. Nosso cérebro é naturalmente resistente a mudança, preferindo a segurança do conhecido, mesmo que seja desconfortável.
⏸️ Outras razões que dificultam a mudança são: os hábitos que criamos ao longo do tempo; o medo; a falta de ferramentas para a mudança ou para sutentá-la a longo prazo; a dificuldade em persistir, em ter disciplina e ação;
Embora o processo de mudança seja longo, é possível. Comece pequeno, devagar. Busque auxílio psicológico 🤍🫂

📌 A ansiedade faz parte da experiência humana, mas quando começa a aparecer com frequência, intensidade ou fora de propo...
17/11/2025

📌 A ansiedade faz parte da experiência humana, mas quando começa a aparecer com frequência, intensidade ou fora de proporção com a situação, ela pode ser um sinal de que algo mais profundo precisa de atenção. Muitas vezes, a ansiedade é apenas a ponta do iceberg: pode surgir como consequência de sobrecarga emocional, estresse prolongado, conflitos internos, traumas não elaborados, exigências excessivas ou problemas na vida profissional, nas relações e até na saúde.
📌 As crises de ansiedade, quando chegam, assustam. O corpo reage como se estivesse diante de um perigo real: coração acelerado, falta de ar, tremores, aperto no peito, medo intenso, suor, sensação de desmaio ou pensamentos catastróficos. Embora pareça que você está “perdendo o controle”, na verdade é o seu sistema nervoso tentando te proteger só que de forma exagerada.
📌 Durante a crise, algumas estratégias ajudam a acalmar o corpo: respiração lenta e profunda, técnicas de grounding (como nomear coisas ao redor), relaxar a mandíbula e os ombros, e lembrar-se de que a crise passa, sempre passa.
📌 Mas o passo mais importante vem depois: investigar o que está por trás desse sintoma. A ansiedade é um pedido interno por cuidado, pausa e elaboração. Olhar para isso com acolhimento e profundidade faz toda a diferença.
📌 A psicoterapia é um espaço seguro para compreender esses sinais, organizar suas emoções e construir formas mais leves e saudáveis de lidar com o que te atravessa.
🫂 Se você sente que a ansiedade tem interferido na sua rotina ou nas suas relações, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinha. Estou aqui para te ajudar 💚✨

Você jura que agora vai ser diferente…Mas, de novo, o relacionamento termina do mesmo jeito: a mesma dor, o mesmo tipo d...
13/11/2025

Você jura que agora vai ser diferente…
Mas, de novo, o relacionamento termina do mesmo jeito: a mesma dor, o mesmo tipo de pessoa, o mesmo enredo. Parece até um déjà vu.
O “dedo podre” não está no dedo.
Está no padrão invisível que te faz se atrair por histórias parecidas com as antigas, muitas vezes originadas ainda na nossa infância.
✨ Se identificou? Salve esse post ou compartilhe com alguém.

A vida que vivemos é feita das escolhas que ousamos assumir. Freud já apontava que, no fim, ninguém vive por nós. Autorr...
11/11/2025

A vida que vivemos é feita das escolhas que ousamos assumir.
Freud já apontava que, no fim, ninguém vive por nós.
Autorresponsabilidade é o começo da liberdade 🤍

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Localizado no Centro de Gramado, o consultório oferece serviços focados na qualidade de vida, bem estar, auto estima, auto conhecimento: saúde mental e emocional. Identificação com o público feminino e suas demandas, adolescentes, adultos e casais, COM HORA MARCADA. Missão: desenvolvimento humano e a psicoeducação, auxiliando as pessoas no reconhecimento de suas possibilidades e potencialidades, com respeito e empatia pela vida do Outro.

Psicóloga Raquel Soares Bulsing - CRP 07/27525

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