Nutricionista Talia Guimarães

Nutricionista Talia Guimarães ✨Te ajudo na construção de hábitos saudáveis
🍏 Emagrecimento • Saúde • Hipertrofia •

11/05/2026

nem isso.. nem aquilo.. 🤭✨

Seu corpo precisa de combustível pra sustentar o ritmo, recuperar melhor e chegar até o final do treino sem sofrer.E não...
09/05/2026

Seu corpo precisa de combustível pra sustentar o ritmo, recuperar melhor e chegar até o final do treino sem sofrer.

E não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre aprender o que o seu corpo precisa durante a corrida ✨

Com a estratégia certa, correr f**a mais leve, mais eficiente e muito mais prazeroso 🏃‍♀️🤍

06/05/2026

Você sabe mesmo ler um rótulo? 👀
Me conta aqui nos comentários!

06/05/2026

Emagrecer rápido parece 10/10…até você ver o que vem junto 👀

Pode até funcionar no começo, mas:
• 9/10 quando você esquece que seu corpo precisa de nutriente, não só de déficit
• 8/10 quando o treino não acompanha o processo
• 7/10 quando você vive no “8 ou 80” com a comida
• 5/10 quando sono, água e rotina f**am de lado
• 3/10 quando tudo depende de algo externo e não dos seus hábitos
• 1/10 quando o resultado não se sustenta

A verdade é simples (mesmo que ninguém te conte):
resultado que f**a vem daquilo que você consegue repetir.

Não é sobre fazer perfeito.
É sobre fazer possível, todos os dias.

Se você quer emagrecer sem perder saúde, sem efeito rebote e sem viver em restrição… o caminho é outro.

E você não precisa fazer isso sozinha 💛

29/04/2026

✨ Chips de batata doce na air fryer

• 1 batata doce média
• 1 fio de azeite
• tempero a gosto (sal, páprica, pimenta, etc.)

Modo de preparo:
Corte a batata doce em fatias bem fininhas. Misture com o azeite e os temperos. Leve para a air fryer a 180°C por cerca de 15–20 minutos, mexendo na metade do tempo, até f**arem douradinhas e crocantes!

Lanchinho prático, saudável e perfeito pra matar a vontade de algo crocante 🤌🏻💚

Eu quero me tornar uma influencer...
27/04/2026

Eu quero me tornar uma influencer...

tem lugares que são especiais…e correr aqui, onde vivi grande parte da minha infância, é um deles ✨
27/04/2026

tem lugares que são especiais…

e correr aqui, onde vivi grande parte da minha infância, é um deles ✨

Pare de romantizar erro básico 👀Performance não vem de atalhos.Vem do básico bem feito, todos os dias.Comer bem.Se hidra...
20/04/2026

Pare de romantizar erro básico 👀

Performance não vem de atalhos.
Vem do básico bem feito, todos os dias.

Comer bem.
Se hidratar.
Descansar.
Treinar com estratégia.

Simples… mas é o que sustenta resultado de verdade. 💛

Quer performar mais sem se sabotar? Me chama 💬

Minhas regras pra evoluir treinando dois esportes 🏃‍♀️✨Não é sobre treinar mais.É sobre treinar melhor.Se você não recup...
17/04/2026

Minhas regras pra evoluir treinando dois esportes 🏃‍♀️✨

Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar melhor.

Se você não recupera, você não evolui.

Consistência sempre vai ganhar da intensidade exagerada.

Quer evoluir sem se sabotar? Me chama no link da bio 💬

Endereço

R. Maj. Ismael Alves, 143/loja 1
Gravataí, RS
94010-350

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Talia Guimarães posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria