06/01/2026
Autonomia não é egoísmo, nem falta de empatia.
É o resultado de um processo interno em que você aprende a se escutar, a reconhecer seus limites e a respeitar aquilo que faz sentido para a sua vida. Muitas vezes, isso vai frustrar o outro — e tudo bem.
Não é possível viver de forma autêntica tentando atender expectativas que não são suas. Dizer “não”, mudar de rota, escolher diferente do que esperavam… tudo isso exige coragem emocional. A coragem de suportar a culpa, o desconforto e o medo de decepcionar.
Quando você se autoriza a frustrar o outro, deixa de se violentar internamente. E é nesse ponto que a autonomia começa: quando você entende que agradar a todos tem um custo alto demais — o de se perder de si mesmo.
