Denise Gottardo Psicóloga

24/06/2025

Amor de verdade não exige silêncio nem encolhimento.

Relações saudáveis não se constroem sobre culpa, medo ou dependência emocional.
Elas florescem onde há espaço para ser quem se é — com presença, escuta e respeito.

Você merece vínculos que te acolham e te expandam.
Não os que te diminuem para caber.

20/06/2025

10/06/2025

Existe uma linha tênue entre amar o outro e esquecer de si.
Muitas mulheres — especialmente mães — foram ensinadas a se doar até sumir.
Mas amor que anula, não é amor. É abandono de si.

O nome disso não é força. É sobrecarga emocional disfarçada de cuidado.

Quando você se escuta? Quando se cuida sem culpa?

Relações verdadeiramente saudáveis começam quando o amor-próprio deixa de ser última prioridade.

Então f**a a pergunta:
Que tipo de amor você tem se dado?

19/05/2025

Algumas dores não gritam. Elas se disfarçam.
Na produtividade excessiva.
No bom humor forçado.
No cansaço que nunca passa.
Na dificuldade de dormir ou na irritação constante com tudo e com todos.

Nem sempre o sofrimento psíquico se apresenta como crise.
Muitas vezes, ele se esconde no cotidiano — silencioso, ignorado, naturalizado.
E por isso mesmo, acaba sendo negligenciado.

Nesse carrossel, falo sobre o que é o sofrimento psíquico, como ele pode se manifestar e por que precisamos olhar com mais cuidado para o que sentimos antes que o corpo precise gritar.

Deslize e reflita.
Cuidar da saúde mental é também uma forma de recomeçar por dentro.

11/05/2025

Hoje é dia de celebrar essa presença que acalenta, ensina e transforma vidas. Mas que também possamos lembrar que mães merecem ser cuidadas, reconhecidas e amadas não apenas por tudo que fazem, mas por quem são.

✨ Celebre o amor materno hoje, amanhã e sempre. ✨

Feliz Dia das Mães!

10/05/2025

Neste Dia das Mães, é hora de ir além das flores e dos presentes.
A verdadeira homenagem está nas atitudes do cotidiano.

A maternidade precisa ser vista com mais verdade.
Mais do que força, mães carregam silêncios.
Mais do que sorrisos, acumulam renúncias.

Que tal, neste ano, transformar o “feliz Dia das Mães” em ações concretas?
Participação.
Respeito.
Apoio emocional.
Divisão de responsabilidades.

Porque ser mãe não é dar conta de tudo.
É cuidar — e merecer cuidado.

06/05/2025

💬 Nem toda dor precisa ser carregada para sempre.

A terapia é o espaço onde as feridas encontram escuta, onde o peso se transforma em entendimento — e o entendimento, em liberdade.

Porque lidar com a dor é importante.
Mas se libertar dela… é transformador.

📍Atendimento psicológico com acolhimento, presença e escuta qualif**ada.

02/05/2025

Vivemos em uma era onde tudo está a um clique de distância: comida, compras, validação, distração.
Mas será que tudo isso está nos deixando realmente mais felizes?

O livro Nação Dopamina, da Dra. Anna Lembke, fala sobre como o excesso de estímulos — por mais prazeroso que pareça — está nos tornando mais vazios, ansiosos e desconectados de nós mesmos.

✨ Esse post é um convite:
Pra você se observar.
Pra entender os padrões de busca por prazer imediato.
E pra reencontrar equilíbrio no que é simples, no que é real.

A felicidade pode estar no silêncio que você anda evitando.
Salva esse conteúdo se fez sentido — e compartilha com quem precisa dessa pausa também.

10/04/2025

Você já parou pra pensar que seu filho não precisa gostar de você o tempo todo?
Inclusive… se ele nunca se incomoda com os seus limites, talvez algo precise ser revisto.

Crianças e adolescentes precisam de amor, sim — mas também precisam de limites claros, de escuta firme e de pais que estejam dispostos a frustrar agora para preparar para a vida depois.

Dizer “não” é parte do cuidado.
Educar não é ser popular, é ser referência.
É guiar, mesmo quando isso implica desagradar.

🔸 Pais que têm medo de desagradar criam filhos que não sabem lidar com o primeiro “não” que a vida traz.
🔸 A frustração em casa ensina a encarar a frustração no mundo.

Ser amado e ser respeitado são coisas diferentes.
E lá na frente, seu filho vai entender — e agradecer — por isso.

04/04/2025

Uma tragédia como a de Caxias do Sul não começa com uma faca.

Começa com silêncios ignorados, com vínculos fragilizados, com jovens que ninguém escutou enquanto ainda era possível conversar.

Esse conteúdo não é sobre sensacionalismo.

É um convite à reflexão:

Estamos mesmo enxergando nossos adolescentes?

Se essa reflexão faz sentido pra você, compartilhe.

Talvez ela encontre alguém que ainda esteja em tempo de fazer diferente.

03/04/2025

Você assistiu à série Adolescência, da Netflix?
Ela pode até parecer ficção… mas, na verdade, retrata muito da realidade que muitos pais vivem — e evitam encarar.

Adolescentes trancados no quarto. Pais sem saber como se reconectar.
E um ambiente emocional dentro de casa que, muitas vezes, afasta mais do que aproxima.

Neste carrossel, eu trago uma reflexão que vai além da decoração da casa ou das regras estabelecidas.
É sobre o clima emocional que estamos cultivando entre as paredes do lar.

Deslize e me acompanhe. Talvez a mudança que você procura comece por aí. 👇