Psicóloga Andreia Alves da Silva

06/05/2026

06/05/2026

Compulsão alimentar é mais do que apenas comer quando você está com fome.
É descontar as suas emoções na colida, seja ansiedade, depressão, estresse ou qualquer outra coisa que esteja pesando em sua mente.
Mas saiba que existe uma luz no fim do túnel, onde a comida não define sua vida.

18/03/2026

Ao longo dessa trajetória, aprendi que ser psicóloga vai muito além da técnica , é sobre escuta, presença, sensibilidade e respeito pela história de cada pessoa que passa por mim.
Nem sempre foi fácil, mas cada passo fez sentido. Cada paciente, cada história e cada processo também me construíram como profissional e como pessoa.
Sigo com o coração grato, com o desejo de continuar aprendendo e com o compromisso de oferecer um espaço onde a palavra possa existir , e onde o que não é dito também possa ser escutado.
Que venham muitos outros anos de caminhada.

22/02/2026

10/02/2026

Entrei na trend, e foi capturada a minha essência ❤️ Os cachorros e a fotografia minhas paixões, não poderiam faltar ❤️❤️

23/01/2026

Ela dizia que estava cansada.
Mas não era do trabalho.
Nem da rotina.
Era de se adaptar o tempo todo.
De pensar antes de falar.
De engolir o incômodo para não perder.
De sentir medo só de imaginar f**ar sozinha.
Ela chamava isso de amor.
Mas o corpo já chamava de ansiedade.
Toda vez que a mensagem demorava a chegar, o peito apertava.
Toda vez que dizia “tá tudo bem”, algo dentro dela gritava o contrário.
Ela permanecia… não porque queria, mas porque não sabia como ir.
O apego emocional não começa com dependência.
Começa com a sensação silenciosa de que, sem o outro, você desaparece.
E quando a gente vive assim, não sofre só pelo outro.
Sofre por si mesma, todos os dias.
Talvez você tenha se reconhecido nessa história.
E talvez isso não seja coincidência.
Algumas dores não pedem conselhos.
Pedem escuta.
Cuidado.
E um espaço seguro para entender por que amar virou sinônimo de medo.
E esse espaço existe.

07/01/2026

Muita gente espera que o amor seja um mar de rosas constante, mas a verdade é que o amor dá trabalho. E muito!
​Amar dá o trabalho de:
​Ouvir quando o silêncio seria mais fácil.
​Ceder quando o ego quer ter razão.
​Compreender que o outro é um universo diferente do seu.

​Escolher permanecer, mesmo nos dias em que o "frio na barriga" não aparece.
​O "felizes para sempre" não acontece por mágica; acontece por manutenção. É como um jardim: se você não regar, podar e cuidar do solo, ele não sobrevive apenas de luz solar.

​Não confunda "dar trabalho" com "ser tóxico". O trabalho do amor é construtivo, traz paz e evolução. Se só desgasta, talvez não seja amor, seja esforço em vão.

​E você, tem cuidado do seu jardim hoje?

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04/01/2026

Já reparou que, após o fim de um relacionamento ruim, algumas pessoas parecem florescer em meses, enquanto outras passam anos presas ao mesmo ciclo de dor?

​A diferença não está na "sorte" ou em quem amou mais. A diferença está em onde você coloca o seu olhar.

​Quem melhora rápido: Aceita que o relacionamento acabou, foca no aprendizado e entende que a felicidade agora é uma responsabilidade individual. Elas escolhem o desconforto do novo em vez da dor familiar do antigo.

​Quem f**a travado: Geralmente f**a buscando respostas que o outro nunca vai dar ("Por que ele fez isso?", "Como ela pôde?"). O foco está no passado e na esperança silenciosa de que algo mude magicamente.

​Superar não é esquecer, é tirar o poder que o passado tem sobre o seu presente.

11/12/2025

O Roteiro da Sua Vida É Seu! Por Que Você Ainda Está Lendo o Diálogo dos Outros?
​Você se pega constantemente adiando seus sonhos, engolindo suas vontades, ou vivendo na sombra do que o outro espera?

​Isso tem nome: Apego Afetivo Excessivo. E ele tem o poder de te transformar em um mero coadjuvante da sua própria história. É como se você tivesse entregue a caneta do seu roteiro para outra pessoa.

​Reconheça a Cena:
​Você diz "sim" quando queria dizer "não".
​Seu humor depende inteiramente da aprovação ou presença de alguém.
​Você tem medo de tomar decisões para não "desagradar".
​Você se sente "incompleto(a)" quando está sozinho(a).

​⚠️ ATENÇÃO: Estar conectado é humano. Ser dependente é perder sua essência.

​3 Passos Para Tomar a Direção:

​Pare de Ceder o Palco: Sua história importa! Comece a investir tempo e energia em projetos, hobbies e metas que são exclusivamente seus.
O que te faz brilhar, independentemente de quem está ao seu lado?

​Aprenda a Amar Sua Companhia: O medo de f**ar só é o maior combustível do apego. Comece com "mini-encontros" consigo mesmo(a): um café sozinho(a), um filme, um passeio. Descubra a paz de estar na sua própria presença.

​Estabeleça Limites (O seu NÃO é Poderoso): Comece a praticar pequenos "nãos" nas situações que drenam sua energia. Limites não afastam quem te ama; eles protegem quem você é.

​ Lembre-se: Ser protagonista não signif**a ser egoísta. Signif**a ser INTEIRO(A). A melhor versão de você é aquela que não precisa de muletas emocionais para caminhar.

​E você?

Qual a primeira cena que você vai reescrever hoje?

Deixe seu comentário e inspire mais pessoas!

​SALVE este post para reler quando a dúvida bater.

​COMPARTILHE com quem precisa largar o papel de coadjuvante!

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