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Studio Surya Yoga

Priorize sua SAÚDE MENTAL, pratique YOGA. Aprenda a MEDITAR. Programação Neurolinguística PNL.

15/06/2021

ACONSELHAMENTO AYURVÉDICO, unindo Terapias Integrativas para promover seu bem estar físico e emocional.
Incluso ao pacote:
Yoga & Meditação.
Nutrição Ayurvédica.
Tecnicas de auto massagem com óleos essenciais.
Fitoperapia.
Descubra comigo qual é seu Biotipo Psicoemocional, e inclua autos cuidados diários para harmoniza-ló.

22/05/2021

Yoga nos faz virar de cabeça para baixo, para aprender que quando a vida fizer isso conosco, está tudo bem.
Pratique, pratique e TUDO VIRÁ 😍🙏🙏

08/05/2021

🌸 Não tenho equilibrio para o Yoga, ou, nunca vou conquistar essa posição...
Receio NATURAL de manter ou perder o equilibrio, primeira vez em uma nova posição, controle do próprio corpo e dos próprios pensamentos...
🌸 Como tudo na vida o início é desafiador, mas a prática leva a perfeita construção, tentativas após tentativas, respiração após respiração, com calma e com a alma, a magia acontece: VOCÊ JÁ É EQUILIBRIO!! Já manifesta estabilidade em ESSÊNCIA!
🌸 Seja em uma posição de Yoga, ou ao longo do seu dia de hoje: Retorne ao seu centro de equilíbrio 🙏🙏

05/05/2021

Muito equilibrio e foco passando pelo seu feed 😍🌸
Ativar a capacidade respiratória, aquietar os pensamentos, recarregar as energias...
Permita-se.
Crie pausas.

25/04/2021

Bases firmes, presença e muita RESPIRAÇÃO PROFUNDA para manter o equilíbrio.
Assim é no Yoga, assim é na vida 🙏🌸

23/04/2021

✨ Procure estar em silêncio pelo menos alguns momentos por dia.
✨ RESPIRE!!!! Trabalhar com a respiração é uma ÓTIMA forma de desacelerar os batimentos cardíacos, aliviando os sintomas da ansiedade.
✨ Alongue-se, as tensões da mente e emoções em desalinho tendem a ser transmitidas e ficarem acumuladas em músculos e áreas específicas do corpo.
✨ O alongamento consciente junto a respiração profunda ajudam a diminuir o estresse que a mente criou.
Quer vivenciar os benefícios do Yoga e da Meditação? Agende sua aula experimental 🌸

20/04/2021

Guerreiro III: Eu me mantenho equilibrado frente aos desafios, acolhendo as lições nele contidas.
🌼 Fortalecimento e alongamento natural para coluna, quadríceps, isquiotibiais.
🌼 Cria estabilidade escapular e pélvica.
🌼 Amplia nossa capacidade de foco e concentração, tornando a mente presente.
🌼 Em termos de energia, os chakras raíz, sexual e plexo solar são os mais beneficiados por essa pose.
🌼 Tudo que diz respeito à nossa sobrevivência se relaciona ao Muladhara Chakra, ou chakra raíz. A energia que ele conduz nos dá a firmeza para construirmos a nossa vida com estabilidade e força de realização.
🌼 O Chakra Swadhisthana, ou sexual, fortalece a nossa capacidade de abertura para receber novas ideias e inspiração divina, guiando através da criatividade.
🌼 E o Manipura Ckakra, ou plexo solar, é o centro de energia o qual nos relacionamos de forma ativa com o mundo e com as pessoas a nossa volta.
Quer vivenciar os benefícios do Yoga e da Meditação? Agende sua aula experimental.

18/04/2021

Do jeito que eu mais gosto!
Flutuando 🌼

13/04/2021

YOGA ESPECIALIZADO PARA GESTANTES 🌼
A perspectiva de dar a luz a um bebê é um sentimento maravilhoso e a prática regular do Yoga durante a gestação permite a futura mamãe cuidar do seu corpo, mente e se preparar de forma descontraída para o parto e alterações físicas e emocionais que acontecerão durante a gravidez e com a chegada do bebê.
🌼 Prepara corpo e mente para o parto natural.
🌼 Combate a ansiedade e flutuações de humor.
🌼 Fortalece a musculatura e articulações.
🌼 Previne inchaços, desconfortos e varizes.
🌼 Alívio e conforto para a coluna.
Um dos grandes objetivos do Yoga durante a gestação é facilitar a conexão da mulher com esse momento divino, e aumentar a ligação com o bebê.
yogaemcasa

26/10/2019

Para evitar as distrações, sempre antes de iniciar as aulas, costumo pedir para os praticantes fecharem os olhos, prestarem atenção na respiração e trazerem a mente para o momento presente, deixando de lado tudo que é externo.
Dentro da sala só deve entrar corpo e consciência. É como se você nascesse naquele momento. Nada do que aconteceu antes importa.
Falando assim parece fácil. Mas sabemos que não é...
Por isso é preciso treino: do corpo, da respiração, da mente.
A mente vai te fazer voltar para os assuntos externos o tempo todo, porque ela está acostumada com esse estado de agitação que vivemos. Isso é tudo que ela conhece. Logo, brigar com ela não adianta.
O que precisamos é estarmos atentos para trazê-lá de volta, com sutileza, se atentando para a respiração.
Não brigue com a mente, conduza-a para onde você quiser.

25/10/2019

.para.criancas
"Yoga não é comparação" ... cada um do seu jeito, no seu limite, sem esforço, sem dor, no seu tempo de permanência.
Isso é praticar 🙏

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