psicologafabianarosinski

26/03/2026

A ansiedade é uma resposta natural do organismo diante de situações de desafio, risco ou adaptação. Antes de uma apresentação importante, uma entrevista de emprego ou uma decisão difícil, é comum que o corpo entre em estado de alerta.

Nesse momento, estruturas do cérebro como a amígdala cerebral ativam o sistema nervoso simpático, estimulando a liberação de hormônios como adrenalina, noradrenalina e cortisol, que preparam o corpo para reagir. Essa resposta faz parte do conhecido mecanismo de “luta ou fuga”, essencial para a sobrevivência humana.

O ponto de atenção surge quando esse estado de alerta se torna frequente, intenso ou difícil de controlar, interferindo no sono, nas relações ou nas atividades do dia a dia.

Nesses casos, a ansiedade pode estar associada a transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o Transtorno de Pânico ou a Ansiedade Social.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo, atingindo cerca de 9,3% da população.

Reconhecer a diferença entre uma reação emocional pontual e um quadro persistente de ansiedade é um passo importante para buscar ajuda. A psicoterapia pode auxiliar na compreensão das emoções e no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis de enfrentamento.

💬 Você já parou para refletir se o que vocÊ tem sentido é uma emoção momentânea ou recorrente? Refletir sobre isso pode te auxiliar a entender se está na hora de buscar um cuidado profissional!
🧠❤️

21/03/2026

Ensine a diversidade e não será necessário falar de inclusão e sim de convivência.

Onde há amor não tem discriminação 🩵

08/03/2026

Sua grandeza não cabe em um só dia." ✨
​Hoje celebramos a potência feminina em todas as suas formas. Que o respeito e o cuidado com a saúde mental sejam presentes diários na vida de cada mulher.
​Parabéns pelo seu dia! 🌻
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17/02/2026

Olho para essas fotos e vejo mais do que o passar dos anos; vejo a construção de uma vida inteira baseada na união e parceria ,
​Trinta anos se passaram desde o nosso primeiro 'sim'. Atravessamos fases, mudamos o visual, amadurecemos o corpo e a alma, mas a essência do que nos une continua intacta — como de um amor que acredita, que cuida e que não desiste,
​ por ser meu porto seguro em todos os momentos. Celebrar nossas Bodas de Pérola é entender que o tesouro mais valioso não se compra, se cultiva com paciência e muito amor.
​Que a nossa caminhada continue sendo guiada pela cumplicidade e pelo prazer de estarmos, simplesmente, juntos. Feliz 30 anos de casados, feliz nós💞💞

10/02/2026

08/01/2026

Olhar para o mesmo horizonte, sentindo o que é essencial. Às vezes, a melhor forma de cuidar de quem amamos — e de nós mesmas — é simplesmente sentar, respirar e apreciar o agora.
Férias modo ON, cultivando o afeto e as pausas que nos mantêm inteiras. Com ela, meu coração encontra o seu lugar de paz. 🥰👩‍👧"

02/01/2026

🤍🧠💫

28/12/2025

Que seja uma travessia tranquila para 2026... Não esquecendo que, a mudança precisa vir de nós e não de um novo ano que está chegando.
🤍🧠

24/12/2025

O que queres receber no Natal?

No natal e na vida, quando penso no que desejo, volto sempre ao mesmo lugar interior, um lugar simples, despojado, onde não cabem excessos nem distrações. Ali, o pedido é claro:
Que os meus maiores presentes continuem comigo, que respirem saúde como quem recebe um dom, que o amor circule entre nós,. que a alegria permaneça, mesmo discreta, mesmo cansada, mas verdadeira.

Há um momento em que percebemos que tudo o que amamos nos pode faltar. E é aí que o pedido se torna quase uma oração dita baixinho, para não chamar a atenção do tempo.

Por isso, não peço futuros grandiosos, peço manhãs normais, peço mesas completas, peço as mesmas vozes queridas a chamar pelo meu nome.

Se isso acontecer, se os meus continuarem aqui, então tudo o resto será sempre suficiente, e eu saberei agradecer.

Porque no fundo, no fundo, é só isto que eu quero. 💝🌲

Feliz Natal 💫

12/10/2025

❤️