05/01/2026
Ouvir a opinião de outras pessoas pode ser importante, mas aprender a escutar a própria vontade é essencial. Quando nos desconectamos do que sentimos, abrimos espaço para sermos rotuladas, apontadas ou criticadas — e isso machuca.
Ser educada e gentil não significa suportar desrespeito. Você não precisa ser forte o tempo todo, nem servir de lugar onde o outro descarrega o que não sabe lidar.
Dizer “não” é uma forma de cuidado. É possível recusar algo, ou uma opinião, sem culpa e sem explicações excessivas.
Como você tem cuidado dos seus limites?
