
21/08/2025
A saúde da nossa coluna depende de escolhas diárias!
Manter uma postura correta, praticar exercícios físicos, evitar carregar peso de forma inadequada e reservar alguns minutos para alongamentos são hábitos simples que fazem toda a diferença.
Pequenas mudanças na rotina podem prevenir dores, melhorar a mobilidade e garantir mais qualidade de vida.
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