13/05/2026
A Eletroestimulação consiste em estimular a nossa musculatura com correntes elétricas fornecidas diretamente aos músculos, forçando-os a contrair.
Além disso, temos a contração voluntária dos músculos gerada pelo exercício que está sendo realizado, que é somada à contração muscular involuntária obtida através da eletroestimulação muscular.
Ou seja, essa combinação de efeitos potencializa, ainda mais, os resultados físicos, favorecendo o processo de ganho de massa muscular, que nada mais é do que a hipertrofia.
E o melhor, como os exercícios são feitos de forma controlada, com baixas cargas externas, há menos risco de lesões.
Para obter os melhores resultados possíveis com a EMS, recomenda-se que se faça uma combinação com os treinos tradicionais. Porém, para isso, é fundamental contar com a orientação de profissionais capacitados.
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