04/05/2025
Durante o acompanhamento nutricional, eu utilizo algumas ferramentas e materiais para servir como auxílio durante o processo! ✨
Eu tenho mais de 50 materiais que envolvem ferramentas comportamentais, organização, motivação, autocontrole, e-books... E, hoje resolvi trazer 6 aqui para dar um gostinho 🤭
1. Meta X Zona de conforto: ferramenta super importante para fazer o paciente pensar na meta e como isso impacta a zona de conforto e mostra que para ter resultados, precisamos sempre ponderar as duas coisas e, muitas das vezes, sair da zona de conforto!
2. E-books de lanches: gosto de compartilhar essa ferramenta principalmente com pacientes que tem a rotina SUPER corrida e gostam de levar lanches prontos!
3. Matriz de Mudança: Essa ferramenta gosto muito de aplicar logo nas primeiras consultas, para identificar os pontos fracos de fortes do ambiente e do próprio paciente!
4. Guia do Comportamento Alimentar: uma guia importante para aprendermos a lidar com o os diferentes tipos de ambientes e evento sociais!
5. E-book de receitas de shakes: principalmente no verão, os shakes podem ser ótimos aliados e neste e-book tem várias ideias, com todos os macros pra não sair da dieta!
6. Quadro de Vitórias: especialmente para quando o paciente está em um momento de comparação muito grande com outras pessoas ao ponto de atrapalhar o seu próprio processo! Esse quadro faz o paciente olhar com orgulho para cada dia e acertos!
E aí, gostou das ferramentas? Já conhecia alguma?
