Psicóloga Dayane Costa

Página Principal
Brasil
Guaíba, RS
Psicóloga Dayane Costa

Psicóloga Clinica Terapeuta http://www.wainerpsicologia.com.br

Psicóloga formada pela ULBRA/Guaíba em 2013 especializanda em Psicologia Cognitiva Comportamental, com atendimento em: psicoterapia infantil, casais, adolescentes e adultos no Instituto Wainer Psicologia.

27/03/2026

O problema não é só não conseguir manter o que você começa.
O problema é o que isso vai fazendo com você ao longo do tempo. 😔

Você tenta, se organiza, promete que vai ser diferente…
mas lá no fundo, já não acredita tanto assim.

Não porque você não quer mudar.
Mas porque você já viveu esse ciclo muitas vezes — e isso vai cansando.

É um desgaste silencioso.
Você começa a duvidar de si mesma, das suas decisões, da sua capacidade de sustentar qualquer mudança.

E aos poucos… você perde algo muito importante: a confiança em você. 💔

E quando você não confia em si, qualquer tentativa já começa fraca, insegura, instável.
Não é só sobre rotina — é sobre como você se enxerga.

💬 Se isso fez sentido pra você, me chama no direct com a palavra “CONFIAR”

27/03/2026

Muitas mulheres acreditam que precisam ter 100% de certeza antes de iniciar acompanhamento.

Mas quem vive sobrecarregada raramente sente clareza total.

O que aparece primeiro costuma ser:

• dúvida
• medo
• insegurança
• questionamentos

E isso é interpretado como um sinal para esperar.

Mas muitas vezes é apenas o desconforto natural de sair de um padrão que já é conhecido.

Decisões importantes nem sempre nascem da certeza absoluta.

Muitas vezes nascem da consciência de que continuar como está também dói.

📌 Se você sente que precisa de estrutura e direção, podemos conversar. Me chama no direct.

24/03/2026

Acompanhamento psicológico não é para todo mundo.

Ele é para quem:

• está cansada de viver no limite
• quer entender seu funcionamento
• quer desenvolver estabilidade emocional

Mas também exige algo importante:

compromisso com o próprio processo.

Não existe solução mágica.

Existe direção, estrutura e acompanhamento.

📌 Se você sente que está pronta para dar esse passo, podemos conversar. Me chama no direct.

23/03/2026

Muitas pessoas vivem no modo sobrevivência.

Dão conta de tudo…
Mas sempre no limite.

Funcionam…
Mas exaustas.

Sobreviver por muito tempo cobra um preço alto: mental, emocional e físico.

Você não precisa viver sustentando esse nível constante de sobrecarga.

Buscar estrutura e apoio pode ser o primeiro passo para uma vida com mais equilíbrio.

📌 Se você sente que está pronta para sair do modo sobrevivência, me chama no direct.

20/03/2026

Imagina você daqui a 6 meses.

Se nada mudar, provavelmente o cenário será parecido:

A mesma sobrecarga.
A mesma autocrítica.
O mesmo cansaço acumulado.

Agora imagine daqui a 6 meses com estrutura, orientação e estratégias que funcionam para você.

A diferença não é sorte.

Muitas vezes é apenas uma decisão tomada hoje.

📌 Você não precisa resolver tudo agora. Mas pode decidir começar. Me chama no direct.

19/03/2026

O TDAH não afeta apenas produtividade.

Ele também impacta relações.

Esquecimentos viram discussões.
Oscilações emocionais viram conflitos.
Atrasos geram mágoas.

Depois vem a culpa…
E a promessa de que da próxima vez será diferente.

Mas sem estrutura, o ciclo tende a se repetir.

Com acompanhamento, é possível aprender a regular emoções, organizar rotinas e melhorar a comunicação.

📌 Relações mais saudáveis começam com estabilidade interna. Se quiser conversar, me chama no direct.

18/03/2026

Muitas mulheres aprendem a dar conta de tudo.

Mesmo cansadas.
Mesmo sobrecarregadas.
Mesmo no limite.

Aprendem a compensar falhas, se cobrar mais e esconder o quanto estão exaustas.

Mas viver no modo esforço constante não é equilíbrio.

Força não é aguentar tudo sozinha.
Força também é reconhecer quando precisa de apoio.

📌 Se você está cansada de sustentar tudo sozinha, talvez seja hora de buscar estrutura. Me chama no direct.

17/03/2026

Você já se sentiu “demais”?

Intensa demais.
Sensível demais.
Desorganizada demais.

Muitas mulheres com TDAH crescem acreditando que são o problema.

Mas desatenção não é desinteresse.
Oscilação emocional não é imaturidade.
Desorganização não é falta de caráter.

Quando existe compreensão e estrutura adequada, a culpa começa a diminuir.

E você para de lutar contra quem você é.

📌 Você não é difícil. Talvez só esteja sem o suporte adequado. Me chama no direct.

16/03/2026

Quando se fala em TDAH, muitas pessoas pensam apenas em distração.

Mas o impacto real costuma ser mais silencioso.

É a sensação constante de estar correndo atrás.
De sempre dever algo.
De tentar compensar erros o tempo todo.

Com o tempo, esses pequenos desgastes vão acumulando e afetam algo muito importante: a sua autoestima.

E muitas mulheres passam a acreditar que o problema é incapacidade.

Mas na maioria das vezes não é.

É apenas a falta de uma estrutura adequada para lidar com o funcionamento do seu cérebro.

📌 Se você sente esse desgaste constante, talvez seja hora de interromper esse ciclo. Me chama no direct.

13/03/2026

Muitas mulheres dizem:
“Eu já li muito sobre TDAH e me identifiquei.”

E entender realmente traz alívio.

Mas existe uma diferença importante entre entender o que acontece e ter ferramentas para mudar o que acontece.

Consciência ajuda a explicar o que você sente.
Mas é a estrutura que começa a transformar a rotina.

Sem apoio adequado, o que muitas vezes permanece é:

• culpa
• frustração
• tentativas repetidas de mudar sozinha

Talvez não seja falta de esforço.
Talvez seja apenas falta de estratégia adequada para o seu funcionamento.

📌 Se você sente que precisa de direção e estrutura, me chama no direct.

12/03/2026

Muitas pessoas esperam um “sinal” para começar.

Algo que diga:
“Agora está grave o suficiente.”
“Agora é o momento certo.”

Mas você não precisa chegar no limite para buscar ajuda.

Cuidar da sua saúde mental é responsabilidade consigo mesma.

Você não precisa esperar piorar para começar a melhorar.

📌 Se você sente que já entende o que acontece, talvez esteja pronta para dar o próximo passo. Me chama no direct.

11/03/2026

“E se eu começar e não funcionar?”

Esse é um medo muito comum.

Medo de investir e se frustrar.
Medo de tentar e não ver resultado.
Medo de confirmar que nada muda.

Mas acompanhamento psicológico não é promessa de solução instantânea.

É um processo.

Um processo de compreensão, ajuste e construção de novas estratégias.

E processos não precisam ser enfrentados sozinhos.

📌 Se o medo está te travando, talvez seja hora de conversar sobre isso. Me chama no direct.

Endereço

Rua Lauro Azambuja, 118 Sala 804
Guaíba, RS
92500000

Telefone

+5551992063565

Site

https://wa.me/5551992063565

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Dayane Costa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.