15/07/2025
Vamos falar sobre um sentimento silencioso, mas muito presente na vida de quem tem TDAH: a culpa. 💔
Sim, a culpa aparece com frequência nos relatos de quem vive com o transtorno. É a culpa por esquecer compromissos, por interromper alguém sem querer, por perder prazos, por parecer "desorganizado", por não conseguir fazer algo que para os outros parece simples.
Muitas vezes, essas pessoas cresceram ouvindo frases como “você não se esforça o suficiente”, “você é preguiçoso”, “você só faz o que quer”. E, com o tempo, vão internalizando isso — como se fossem realmente incapazes, inadequadas ou "um problema".
O TDAH não é uma desculpa, mas é uma explicação. Não é falta de caráter, é uma condição neurobiológica que afeta diretamente o funcionamento executivo do cérebro. Mesmo assim, muitos adultos e adolescentes com TDAH se cobram demais, se sentem insuficientes e vivem em uma luta diária contra o próprio cérebro.
No meu trabalho clínico, vejo como é libertador quando a pessoa começa a entender o transtorno e percebe que não está sozinha, que existem estratégias, tratamentos e possibilidades reais de melhorar sua qualidade de vida.
Falar sobre a culpa é um passo importante para desconstruir o preconceito — inclusive o preconceito interno.
Se você vive com TDAH, respira fundo: você não está sozinho, e você não precisa carregar esse peso sem apoio. 💛
