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Ideal Suplementos

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12/09/2025

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14/08/2025

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13/08/2025

Equilíbrio né 😅

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✅Planejar como vão ser as suas refeições também nos fins de semana;

✅Escolher UMA refeição do seu sábado ou domingo para comer o que quiser, fazendo as suas outras refeições saudáveis do dia normalmente;

✅Sempre incluir proteína nas suas refeições, para ter mais saciedade durante o dia;

✅Evitar ter doces, chocolates, biscoitos e sorvetes à vista.

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02/08/2025

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29/07/2025

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26/07/2025

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25/06/2025

A mudança que você deseja está no primeiro passo que você não dá!

23/06/2025

Faça virar hábito 🎯

20/06/2025

Não seja 8 ou 80! Não adianta fazer a dieta mais restrita do mundo por 1 semana.

Equilibre a sua alimentação e evite o reganho de peso causado por dietas radicais!

19/06/2025

👉O processo se torna muito mais difícil quando o seu ambiente te sabota!
✅Planeje os seus hábitos e a sua rotina para se antecipar aos erros.

17/06/2025

👆 Alimentos que você pode comer muito sem engordar!

👉O que vai determinar se você vai emagrecer ou não é o déficit calórico - consumir menos calorias do que você gasta.
Esses alimentos listados tem menos calorias em um volume grande, então você f**a saciado(a) por mais tempo!

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Endereço

Avenida Do Imperador, 4803 C
Guaianazes, SP
08051-000

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Segunda-feira	09:00 - 21:00
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Sábado	10:00 - 17:00

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