Joao vitor

nutri

13/03/2026

Dieta que precisa ser dificil para funcionar, não funciona pra ninguém.

11/03/2026

O plano que precisa cortar tudo para funcionar, não funciona para ninguém

09/03/2026

Dieta que precisa cortar tudo para funcionar, não funciona para ninguém 🫡

04/03/2026

Dieta que precisa cortar tudo para funcionar, não funciona para ninguém

02/03/2026

Sem acompanhamento, o seu projeto vai falhar na terceira semana, assim como ja aconteceu outras vezes!

25/02/2026

Sim, o Moujaro, uma excelente medicação.
Ele ajuda no controle do apetite, melhora a sensibilidade à insulina e pode acelerar muito o processo de emagrecimento.

Mas deixa eu te falar uma verdade que quase ninguém te conta 👇

Se você não constrói um protocolo alimentar alinhado, individualizado e sustentável, o reganho depois da medicação não é “azar”, é uma consequência.

O problema não é só a fome.
É a relação com a comida.
É a rotina desorganizada.
É o final de semana sem saber o que fazer.

A medicação pode ser uma ferramenta poderosa.
Mas medicação nenhuma sustenta resultado sozinha.

Se você não aprende a comer de forma estratégica, flexível e possível dentro da sua realidade, quando a medicação sai… o peso volta.

Emagrecimento de verdade não é só perder peso rápido.
É construir um método que você consiga manter mesmo sem remédio.

25/02/2026

Dieta que precisa ser dificil para funcionar, não funciona pra ninguém.

21/02/2026

Eu sei que refrigerante não é uma bebida saudável.

Mas eu sei que, quando dá vontade de doce, não é a salada que você vai procurar.

E ignorar isso não torna o processo mais fácil, só torna menos sustentável.

Em alguns casos, principalmente usando versões zero, o refrigerante pode ser uma ferramenta dentro da dieta. Ele ajuda a controlar a vontade por algo doce e pode facilitar a manutenção do déficit calórico.

Isso não significa que é obrigatório.
Nem que deve virar base da alimentação.

Significa apenas que emagrecimento não precisa ser construído em cima de proibições extremas.

Quando existe planejamento, até aquilo que “não é ideal” pode ter espaço, desde que exista contexto, equilíbrio e estratégia.

16/02/2026

Trabalhe com excelência, ajude o máximo de pessoas a terem uma vida melhor e aproveite a jornada

Endereço

Nicolau Vieira Melo
Guamaré, RN
59598000

Site

https://www.instagram.com/joaovtavarees/?hl=pt-br

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