Nutricionista - Talita Souza

26/08/2020

🦠 Uma boa nutrição é essencial para fortalecer o sistema imunológico, nossa imunidade está diretamente relacionada a uma boa alimentação.

🍛 Alimentação saudável e equilibrada, evitando alimentos ultraprocessados.

🥭 Vitamina C (acerola, mamão, laranja, limão, tangerina...)

🍳 Vitamina A ( ovo, cenoura, couve, mamão...)

🥜 Vitamina E (gergelim, linhaça, castanhas, azeite de oliva...)

🥩 Zinco ( feijões, cereais integrais, carnes...)

🥛 Probióticos (iogurte, kobuchá, Kefir, bebidas lácteas)

🥗 Prebióticos ( alimentos ricos em fibras)

🧄 Alho (alicina)

🍵 Gengibre (gingeróis)

🔴 Romã ( polifenóis)

🍎 Maçã e diversas frutas ( quercetina)

🟠 Cúrcuma (curcumina)

🍇 Uva (resveratrol)

🍯 Extrato de própolis verde (10 - 20g/d)

🍉🍍 Frutas coloridas ( carotenóides, polifenóis)

🥦 Brócolis (glicosinolatos)

💦 Manter o corpo hidratado também é muito importante

🛑 A boa alimentação NÃO impede a contaminação pelo vírus, mas ajuda o organismo a minimizar os danos. Além disso, uma alimentação saudável reduz o risco de doenças crônicas.

25/08/2020

Devido as recomendações de isolamento social, o Conselho Regional de Nutricionistas (CFN) autorizou o atendimento online até dia 28/02/2021. Com o objetivo de garantir a assistência nutricional com segurança durante a pandemia e, também reforçar a necessidade do nutricionista na linha de frente no combate ao novo coronavírus.

📌Informo que estarei a disposição para um atendimento humanizado com muito cuidado e carinho via online. 🤗

📌Entre em contato para mais informações pelo whatsapp (link na bio) ou pelo direct.😘

23/12/2017

Feliz Natal!!! Seja presente, faça o bem! #🎄

04/11/2017

Boa tarde! É com muito prazer que anunciamos o novo atendimento na Clínica São Matheus em Iuiú-Ba. 😄

📌NOVIDADE de atendimentos na cidade, com várias especialidades. E estarei lá com muita satisfação fazendo seu atendimento nutricional individualizado. 🙋🏽

📢 Clínica São Matheus. Priorizando a sua SAÚDE.

📒 Faça-nos uma visita e agende sua avaliação ou ligue 📱 77 991034737

03/11/2017

Dicas de alimentação para o ENEM 2017.

12/10/2017

from ...
No Brasil uma em cada três crianças de 5 a 9 anos apresenta excesso de peso. Diversas são as causas da obesidade infantil, como ausência do aleitamento materno, alimentação inadequada, inatividade física, dificuldade de acesso à alimentos saudáveis, exposição à publicidade de alimentos não saudáveis , oferta de alimentos não saudáveis na escola, entre outros. Isso demonstra que é um problema de toda a sociedade.
Procure um nutricionista!

11/10/2017

A Obesidade é uma doença crônica multifatorial, que afeta a saúde das pessoas.

01/10/2017

01 de Outubro - Dia do Idoso.

Conte com uma Nutricionista, inclusive na terceira idade!

Nutrição e envelhecimento, envelhecer com qualidade.

16/09/2017

Independentemente de fatores genéticos, hormonais ou psicológicos, a obesidade é uma doença associada a maus hábitos alimentares. Sendo assim, o sucesso a longo prazo de qualquer tratamento depende muito da mudança desses hábitos, mesmo para pacientes que se submeteram a cirurgias que limitam a ingestão alimentar ou dificultam a absorção de alimentos. Nesse sentido, estimulamos nossos pacientes a adquirirem hábitos alimentares saudáveis que durem por toda a vida e que lhes ajudarão a manter o peso, a saúde e uma boa qualidade de vida.

O nutricionista tem papel fundamental nesse processo. Em primeiro lugar, na consulta de avaliação inicial, o nutricionista identifica o padrão de alimentação de cada paciente, investiga a presença de doenças associadas e/ou alergias alimentares que podem interferir na orientação nutricional, bem como a presença de carências nutricionais que deverão ser corrigidas antes do início do tratamento. Nessa avaliação são realizadas ainda medidas antropométricas (peso, altura, circunferência abdominal, pregas cutâneas) que servirão de parâmetro inicial e que serão repetidas posteriormente, no decorrer do tratamento.

➡ Precisa de Tratamento? Entre em contato!

13/09/2017

25/08/2017

⤵️ Nutrição & Fonoaudiologia aliadas na promoção e Bem Estar dos pacientes.😃

Vocês sabem a ligação? Sabemos que desde a amamentação e passando pela introdução alimentar há um turbilhão de mudanças, novidades e desafios para as mamães. Até mesmo as mamães de ‘segunda viagem’, pois cada filho tem sua particularidade! E quando se fala na Fonoaudiologia relacionada a Nutrição, as duas áreas se interligam principalmente nessas duas fases da vida do bebê para evitar que aconteça problemas com sucção, mastigação, escolhas de materiais para começar introdução alimentar, escolhas dos alimentos, problemas na fala, autonomia e até mesmo no comportamento e desenvolvimento alimentar já na fase pré-escolar e escolar.

Trocaremos informações e experiências do dia a dia com um projeto para repassar tudo a vocês! 🙂

➡Se interessou? Entre em contato com a gente!

08/08/2017

Dia Nacional de Combate ao Colesterol

Colesterol em excesso, forma placas de gorduras na parede das artérias, elevando o risco de AVC, arteriosclerose, enfarte, entre outras doenças cardiovasculares.

PREFIRA alimentos com baixo teor de gordura. EVITE frituras, excesso de carnes vermelhas e gordurosas. INCLUA na alimentação: azeite de oliva, abacate, aveia, castanhas, suco de uva. Esses auxiliam no controle e redução do colesterol.

Cuide-se! A melhor forma de prevenção é ter hábitos saudáveis.
Alimentação saudável + atividade física + exames regulares.

01/08/2017

Semana Mundial do Aleitamento Materno

Porque Amamentar?

Vantagens para o bebê
- Alimento Completo;
- Protege contra infecções e alergias;
- Sempre pronto e na temperatura certa;
- Bom para dentição e fala;
- Bom para o desenvolvimento infantil.

Vantagens para a mãe, pai e família
- Aumenta os laços afetivos;
- Diminui o sangramento da mãe após o parto;
- Faz o útero voltar mais rápido ao normal;
- Diminui o risco de câncer de mama e ovários;
- É econômico e prático.

Dê somente leite materno até os 6 meses.
Ao completar 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até aos 2 anos de idade ou mais.

23/07/2017

A preocupação com a alimentação vai além do peso e da estética.

Preocupar-se com a alimentação é cuidar da saúde.

A má alimentação está relacionada com doenças como: Hipertensão, Diabetes, Câncer, Doenças Cardiovasculares, Renais...

Pense na sua saúde, na qualidade de vida, lembre-se da sua alimentação e procure um nutricionista!

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Agende a sua consulta! | Atendimentos:
Consulth - Guanambi/BA: 77 3452-0824
Cerfisio - Caculé/BA: 77 3455-1489
São Matheus - Igaporã/BA: 77 99204-3375
Domiciliar: 77 99943-0592

17/07/2017

O nutricionista é o profissional da área da saúde capacitado para ajudar você a se alimentar adequadamente, respeitando a sua individualidade, prevenindo doenças e promovendo a saúde, garantido uma melhor qualidade de vida em todos os ciclos da vida.🍎🍒🍉🍴