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INAH Estúdio de Yoga

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Brasil
Guanambi, BA
INAH Estúdio de Yoga

Aquiete a sua mente! Harmonize o seu corpo! INAH Estúdio yoga
Rua Teobaldo Andrade, 166. São Fran

Yoga é uma antiga filosofia que surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. Ajuda a desenvolver autoconhecimento e harmonia entre o corpo físico, mental, emocional e energético. A prática regular também amplia o nível de concentração, autoconfiança e bem estar. Além disso, alivia o estresse e ansiedade, proporcionando o aquietar da mente e relaxamento do corpo físico.

23/09/2020

"A verdadeira liberdade está na unidade".

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22/09/2020

🌟 A respiração é um verdadeiro indicador que nos mostra como estamos interiormente e emocionalmente.

🌟 Quando estamos ansiosos e com o pensamento muito acelerado, certamente a respiração estará mais ofegante.

🌟 Ao modificarmos o ritmo da respiração, naturalmente mudamos também todo o nosso ritmo interno.

[ Respire profundo! Sinta o ar passar pelas narinas. Expanda o abdômen ao inspirar!🧘🏽‍♀️. Faça isso por alguns minutos.]

🌻Ou seja, a respiração consciente muda o nosso estado mental, emocional, físico, e consequentemente, irá interferir sobre as nossas ações 😍🙏.

🌟 No sistema "ióguico" exposto por Patanjãli há mais ou menos dois milênios, os Pranayamas constituem uma das oito partes.
São técnicas que possibilitam a regulação dos impulsos respiratórios e conduzem o fluxo de energia vital.

Namastê 🙏

Venha praticar conosco!
Inah Estúdio de Yoga
Aulas online e presenciais.
77 9 91602002.

17/09/2020

🌻 Yoga e Natureza

A natureza é pura inspiração, e o Yoga, enquanto uma ferramenta de autotransformação, ajuda a nos conectar com os ritmos e forças da natureza. Afinal, não apenas somos parte, mas somos a própria natureza.

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16/09/2020

Que possamos espalhar Amor, compreensão e acolhimento💛.

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🙏🏻

14/09/2020

🌟 "Yoga ajuda a reduzir ansiedade?".

Essa pergunta é muiuito comum. A resposta é Sim.

Conforme já escrevi em alguns posts anteriores, Yoga é um estado da mente, um estado meditativo.

As técnicas utilizadas têm com base a atenção e concentração para que possamos nos conectar ao momento presente, e consequentemente, acessar a nós mesmos.

A prática regular permite a expansão da consciência possibilitando o "estado do presença". Nesse processo, através da respiração, do corpo, do relaxamento, dentre outras técnicas, aprendemos a cultivar o equilíbrio, calma, tranquilidade mental...

Muitos estudos já comprovam os efeitos das técnicas de Yoga/meditação.

Namastê 🙏

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10/09/2020

🌟 Escolher as lembranças nos permite reviver momentos muitos especiais.

As viagens à Índia são inspiradoras e repletas de encantos.

Vibrando para que em breve possamos nos reunir novamente.

Saudades desse grupo lindooo 😍😍🙏💗.

Gratidão sem fim!🙏

08/09/2020

🌻"Gratidão é uma carta de amor que enviamos ao universo".

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06/09/2020

🌟Ahimsa e uma cultura de paz 🌟

Ahimsa corresponde a um dos valores éticos do Yoga (Yamas), e significa "não violência". Sendo assim, é uma premissa para a paz existir.

Perceber as nuances de agressividade que existem dentro de nós é um passo muito importante, pois manifestam em nossas vidas através de várias ações.

Mais do que não ser violento, é não ter intenção não violenta; não violência em pensamento, palavra e ação.

🌻Praticando no dia a dia:

💗 Seja gentil consigo mesma (o), naturalmente será gentil com o outro;

💗Cuide da alimentação. Isso é respeito e proteção ao corpo;

💗Cuide do planeta, estará cuidando dos animais, vegetais e todas as formas de vida;

💗Durante a prática de Yoga, honre o seu corpo tratando-o com muita gentileza e respeitando os seus limites;

💗Praticar meditação/yoga nos ajuda a gerenciar pensamentos e emoções. São ferramentas poderosas para manter o equilíbrio;

💗Pratique exercícios físicos! Movimente-se. É uma atitude de auto amor;

💗Resolva conflitos de forma pacífica;

💗 A comunicação não violenta é a base para relações saudáveis;

E por aí vamos...buscando viver de forma mais consciente.🥰

Namastê 🙏💗🌻

🌟 "Mahatma Gandhi e Martin Luther King foram dois líderes que revolucionaram sua época usando da não-violência. Ambos eram contra guerras civis para a conquista de seus objetivos.

Eles entendiam que podia-se odiar o pecado, mas não o pecador. Acreditavam que o respeito incondicional era de e para todos.

Ambos foram adeptos da desobediência civil em seus países, defendendo a liberdade indiana perante a Inglaterra e os direitos dos negros nos EUA, respectivamente. Estes líderes ficaram marcados na história por terem atraído uma verdadeira massa populacional para lutar por direitos, mas sem o uso da força e intimidação física".🌟 (trecho yoga.pro)

21/08/2020

Originalmente, a palavra Yoga significa "união" ou "integração".
Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas que nos possibilitam um estado de silêncio e presença.

Alguns textos da tradição associam essa união à conexão ao divino, ou seja, à essência do Ser. "União" da criatura com o Criador, da parte com o "Todo", ou mesmo "o caminho de volta".

A busca pela conexão à nossa verdadeira natureza, pode ser um lindo caminho para perceber o mundo com mais amor e união.😍🥰. Namaste🙏💗

🌟🌟🌟🌟🌟

"Yoga é um estado especial que a mente humana pode atingir. um estado de paz, silêncio e quietude. Em resumo: Yoga é meditação". ( Trecho do livro " Estudos sobre Yoga").

📸 Foto registrada em 2018 no evento Licença à Felicidade com . Fui convidada para ministrar as práticas de Yoga matinais.💗😍🧘🏽‍♀️.

17/08/2020

🌟Curso de extensão online sobre PICs (Práticas integrativas e complementares).➡️ Arraste para o lado para ver a programação.

Agradeço ao convite. a.rodrigues.77

Será um prazer participar desse momento🧘🏽‍♀️😍.

Para inscrição clicar no link bio .

15/08/2020

🌟Positividade consciente🌟

Sabemos a importância do pensamento, e especialmente, o pensamento positivo.
Muitos estudos mostram o quanto o pensamento é capaz de modular e interferir em todo o nosso ambiente interno e condições de equilíbrio.

Entretanto, é preciso estarmos atentos sobre como estamos estimulando tal perspectiva sobre positividade.
Ela pode se tornar tóxica quando há uma negação da realidade, e sobretudo, no que diz respeito à natureza humana.
Não estar feliz o tempo todo faz parte dessa natureza. Há momentos difíceis, dolorosos, tristes, etc etc. Acolher as emoções é um ato de amor consigo mesmo.

Na caminhada do yoga/meditação buscamos ampliar a percepção em relação a nós mesmos e ao mundo em volta.
A prática nos ajuda a expandir a consciência, possibilitando uma maior clareza de realidade. Consequentemente, podemos estar mais dispostos a perceber possibilidades, soluções e oportunidades.
No entanto, aceitar a vulnerabilidade humana é acolher o universo interior e reconhecer que não somos autosuficientes.

A busca pelo autoconhecimento é sempre uma caminhada transformadora.💗

Namastê 🙏.

Sou apaixonada por um sorriso e um um olhar cheio de esperança!

11/08/2020

🌟Silenciar a mente é uma forma de ficar na presença.
Quando praticamos a atenção, a concentração e a meditação, saímos de um fluxo de excesso de pensamentos. Com isso, o espaço entre um pensamento e outro vai sendo ampliado.

🌟Ao praticamos Yoga, já estamos praticando a meditação. Nesse processo, vamos compreendendo que Yoga é meditação. Cada etapa da prática nos possibilita esse silêncio interior, ou seja, o estado de presença.

🌟" Meditação é Yoga porque meditação é fusão, integração, a comunhão do finito com o infinito. Somos finitos, limitados, e, através da meditação, podemos chegar ao estado de infinito. E o Yoga é a mesma coisa, é o estado de absoluto. Então quem pratica yoga está praticando meditação, e vice versa". ( Trecho do livro " Estudos sobre
Yoga ).

🌟Dica: Pratique! Sem alimentar expectativas. Simplesmente reserve alguns instantes para o seu momento. A disciplina e prática regular são importantes nessa caminhada.

🌟 Vamos praticar?

🙏🏻

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Telefone

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