13/05/2025
A vitamina D é essencial para a saúde óssea, imunológica e cardiovascular, e pode ser obtida através da exposição ao sol e de alimentos e suplementos.
*Funções e Benefícios
A vitamina D desempenha várias funções importantes no corpo, incluindo:
- Absorção de Cálcio e Fósforo: Aumenta a absorção desses minerais no intestino, essencial para a saúde óssea e prevenção de doenças como a osteoporose.
- Fortalecimento do Sistema Imunológico: Ajuda a regular a resposta imunológica, contribuindo para a defesa contra infecções.
- Saúde Cardiovascular: Pode ajudar a manter a saúde do coração e regular a pressão arterial.
- Saúde Muscular: Contribui para a força muscular e pode ajudar a prevenir quedas em idosos.
- Saúde da Pele: A vitamina D também desempenha um papel na manutenção da saúde da pele.