Nutricionista Daiane Nervis

Nutricionista Daiane Nervis Alimentação, comportamento, saúde e bem-estar.

�Nutricionista clínica e comportamental que te ajuda a melhorar a tua relação com o corpo e com a comida, para você viver com mais saúde e sem culpa.

Você já sentiu que suas pernas não respondem como o resto do corpo, mesmo com esforço?Muitas mulheres convivem por anos ...
11/01/2026

Você já sentiu que suas pernas não respondem como o resto do corpo, mesmo com esforço?

Muitas mulheres convivem por anos com dor, peso e aumento de volume nas pernas sem entender o porquê — e achando que o problema é falta de disciplina.

O lipedema é uma condição real. O diagnóstico é feito pelo médico. Mas isso não signif**a que o cuidado termina aí.

Mudanças no estilo de vida — como alimentação adequada, rotina de movimento e estratégias que reduzam inflamação — são a base de qualquer tratamento bem conduzido.

Este conteúdo não substitui uma avaliação. Ele existe para levar informação, consciência corporal e caminhos mais respeitosos de cuidado.

✨ Quando você entende o que acontece no seu corpo, você consegue cuidar dele melhor. Salve esse POST e compartilhe com quem você sabe que precisa dele também.


✨Em 2020, eu estava sentindo tudo isso na pele, até receber o diagnóstico da intolerância a lactose. Mesmo cheia de sint...
08/12/2025

✨Em 2020, eu estava sentindo tudo isso na pele, até receber o diagnóstico da intolerância a lactose. Mesmo cheia de sintomas, eu decidi que esse diagnóstico não ia roubar minha saúde e minha qualidade de vida. Porque não é só cortar lácteos ou só utilizar alimentos "sem lactose". A gente precisa fazer o tratamento certo, nutrir um trato gastro inteiro que sofre com as consequências de um alimento mal digerido.

✨Por isso que eu sei exatamente o que você está passando — e é por isso que hoje eu ajudo inúmeras pessoas a saírem desse ciclo também.

✨Se você quer dar o primeiro passo para parar de sofrer com a intolerância a lactose, comente ‘quero’ ou me chama pelo link azul que está na Bio.


Trabalhar com comportamento alimentar é respeitar a pessoa na sua integralidade.É pontuar o que pode ser mais saudável. ...
02/11/2025

Trabalhar com comportamento alimentar é respeitar a pessoa na sua integralidade.
É pontuar o que pode ser mais saudável. É incentivar deixar para trás o que já não faz mais sentido. É validar o que é trazido, o que tem importância.

Quanto mais a gente se respeita, mais flui. Mais a gente se escuta. Mais a gente pode ser a gente mesmo. E aí, não precisa forçar nada. Naturalmente cada um transborda o que tem de melhor em si. Quando tudo isso entra em sintonia, é incrível como flui.

Nada é por acaso. Eu compartilho, mas eu também aprendo muito. A comida é o nosso ponto de partida. Mas o quanto ela é capaz de alcançar, é imensurável. Eu só tenho a agradecer a Deus por cada troca verdadeira que tenho com meus pacientes. Pela confiança, pelo carinho. Saibam que vocês também me fazem transbordar 💖


Por fora, um sorrisão! Por dentro, um único pensamento hahahah! Feliz dia das crianças! Que nunca nos falta leveza, seja...
12/10/2025

Por fora, um sorrisão! Por dentro, um único pensamento hahahah!

Feliz dia das crianças! Que nunca nos falta leveza, seja com brigadeiro, seja com a comida, seja com a vida!


✨ HIPERFOCO: aqui, o foco é em você, na mudança de comportamentos, na transformação de estilo de vida e auto-estima, na ...
15/09/2025

✨ HIPERFOCO: aqui, o foco é em você, na mudança de comportamentos, na transformação de estilo de vida e auto-estima, na consistncia dos resultados.

Se você sente que essa é a sua hora, o seu momento, me chama pelo link que está na Bio e vamos juntas(os) tornar os seus objetivos realidade.



31 de agosto - Dia do Nutricionista Um dia para celebrar essa profissão incrível, que Deus me deu o dom de vivê-la na pr...
31/08/2025

31 de agosto - Dia do Nutricionista

Um dia para celebrar essa profissão incrível, que Deus me deu o dom de vivê-la na prática todos os dias, espalhando sementinhas da saúde, da prevenção, do alívio e da longevidade.

Eu amo me sentir útil, saber que estou ajudando as pessoas. E cada vez que eu escuto ou que eu recebo uma mensagem dizendo o quanto seus sintomas aliviaram, sua dor passou, sua disposição aumentou, o cansaço diminuiu, suas roupas estão servindo, ou " Dai, eu tô me sentindo tão bem", "Dai, agora eu gosto de cuidar de mim, eu como se realmente eu quiser, se faz sentido" - eu me sinto realizada, eu sei que eu escolhi o caminho certo.

E diante de tantos bombardeios que vivemos na área da saúde, hoje eu celebro esse dia com todas as pessoas que cruzam/cruzaram o meu caminho ao longo destes 11 anos. Aqueles que me escolhem para caminhar consigo. E a gente forma essa corrente, sem terrorismo nutricional, mas com ética, responsabilidade, empatia e ciência. Obrigada queridos(as), vocês são a razão para eu seguir melhorando. Porque eu sei que apesar de tudo o que aprendo nos cursos, nas aulas, nos livros , atrás de tudo isso, existe um ser HUMANO. Então vocês também são a minha motivação. Vocês são a razão de eu amar tanto a Nutrição e o Comportamento alimentar.

A Nutrição me escolheu e eu não saberia fazer outra escolha a não ser essa, que sempre fez o meu coração bater mais forte.

Parabéns a todos nós nutricionistas que exercemos nossa profissão com zelo, empatia e ética, traduzindo a ciência para a prática. E em especial a todos os meus grandes mestres e colegas que eu tive a honra de cruzar meus caminhos até aqui! Que venham muitos dias para celebrarmos juntos cada conquista e superação nossa 💚

🧠Dopamina e endorfinasE agora que você está sabendo disso, qual destas atividades vai escolher seguir estimulando na sua...
24/08/2025

🧠Dopamina e endorfinas

E agora que você está sabendo disso, qual destas atividades vai escolher seguir estimulando na sua vida?

Que elas são uma revolução e excelentes aliadas no tratamento da obesidade e, anos luz na ciência, a gente não discute. ...
18/08/2025

Que elas são uma revolução e excelentes aliadas no tratamento da obesidade e, anos luz na ciência, a gente não discute.

Inclusive, com sua eficácia já comprovada e graças aos avanços em pesquisas e tecnologia, recentemente temos inclusive uma similar sendo produzida aqui no Brasil. O que também facilitará o acesso à população que precisa desses medicamentos, garantindo preços mais justos.

🚨Mas o que quero trazer aqui hoje, são alguns pontos importantes que tenho observado sobre o uso destes medicamentos, já que a linha é muito "tênue", entre "encontrei um novo aliado milagroso que vai me emagrecer" e "estou usando um medicamento para me ajudar na perda de peso enquanto modifico/construo meu novo estilo de vida".

⚠️O fato é que esses medicamentos são sem sombra de dúvidas, uma ponte importante no processo de emagrecimento. Mais de 60% da população brasileira atualmente, está com sobrepeso. E uma grande fatia do povo brasileiro, também já está com obesidade. A obesidade é uma doença crônica, ou seja, uma vez que você esteve nela, você pode emagrecer, mas você tem uma doença crônica, ou seja, ela está no seu gene, no seu DNA. É só você se descuidar, abandonar hábitos saudáveis, que ela irá voltar - Quem já passou por efeito sanfona sabe muito bem do que eu estou falando. Portanto, as canetinhas são maravilhosas, elas emagrecem, mas entende, que elas sozinhas, não podem fazer milagres? Ou até podem, mas é só abandoná-las sem mudar ou sustentar seus hábitos, que em meses, vai acontecer reganho de peso.

✨Por isso, a reflexão e alerta que trago é que o grande segredo está na mudança de hábitos e comportamentos – é isso que garante resultados duradouros.

⚠️ Sem essa mudança, o risco de reganho de peso após parar a medicação é muito elevado.

A caneta quando bem indicada pelo médico da sua confiança pode ajudar, com certeza. Mas a transformação real vem de dentro de si.

👉 Está usando a caneta ou pensa em usar? Não se esqueça: Invista em alimentação equilibrada, movimento diário e uma relação saudável com a comida e com o seu corpo.
A caneta pode ser apenas o início, mas a sua jornada vai muito além dela! ✨

E você, o que pensa sobre isso?

Alguém aí se identif**a? 😅Mas calma que a ciência explica 😅 Quando estamos com muita fome, o corpo entra em “modo de ale...
16/08/2025

Alguém aí se identif**a? 😅

Mas calma que a ciência explica 😅 Quando estamos com muita fome, o corpo entra em “modo de alerta”:

A insulina desce, e quem sobe é o glucagon, um hormônio contrário a glicemia 👉 e isso pode causar irritabilidade, mudança brusca de humor, dor de cabeça, náuseas, tremores e até sensação de desmaio.

O cérebro, que adora energia rápida, começa a “reclamar” 👉 e por isso, sentimos dor de cabeça, dificuldade de concentração e todos esses sintomas que citei acima.

Resultado? Ficamos mais impacientes, sensíveis e até mal-humorados.

Então fique atendo aos seus sinais internos de fome e saciedade...Porque agora você já sabe...às vezes não é pessoal, é só a fome falando por nós 🥲🤣

Aproveita e compartilha esse POST com quem f**a estressado(a) e você já sabe que o motivo é FOME 😅


✨ Você vive na correria e sente que está difícil se alimentar bem?Eu preparei um material completo que vai facilitar (e ...
27/07/2025

✨ Você vive na correria e sente que está difícil se alimentar bem?

Eu preparei um material completo que vai facilitar (e muito!) sua rotina alimentar: E-BOOK CARDÁPIO SAUDÁVEL de 4 semanas! Um guia completo, pensado para te ajudar a comer com mais equilíbrio, praticidade e sabor — sem dietas malucas, sem complicação.

📅 4 semanas inteiras de cardápio variado (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar)
🍽️ Orientações para refeições equilibradas e reais
🧠 Planejamento pronto
🍽️ Receitas simples
🛒 Lista de compras organizada
💚 Tudo baseado em alimentação de verdade!

📌 Você não precisa começar do zero.
Está tudo pronto, é só seguir. É o guia que eu gostaria que todas as pessoas tivessem em casa. E agora ele pode ser seu.

👉 Clique no link que está na Bio para garantir o seu E-BOOK agora mesmo e comece já a sua organização alimentar!

📞 Alô, mulher! Aqui quem fala é você mesma…A versão que já superou muita coisa, que tem marcas que contam histórias, que...
24/07/2025

📞 Alô, mulher!

Aqui quem fala é você mesma…
A versão que já superou muita coisa, que tem marcas que contam histórias, que caiu, levantou — e segue caminhando, um passo de cada vez.

É você mesma, na sua verdadeira versão - em evolução, pedindo para você parar de se comparar.
Parar de esperar o “corpo ideal” pra se amar, pra se cuidar, pra se olhar com carinho. E sabe porquê?
Porque você já é inteira, do jeitinho que está. Mas ainda assim, é claro que pode se permitir evoluir, já que aceitar o corpo não é se acomodar.

É reconhecer tudo o que ele já enfrentou e escolher cuidar dele por amor, por zelo, por reconhecimento, por confiar em tudo o que ele já te permitiu e, não por punição.

É valorizar cada conquista, celebrar cada passo, respeitando o seu genuíno ritmo.
Autocuidado é um ato de coragem. E você merece viver essa jornada com leveza e orgulho.

Como nutricionista, meu trabalho vai muito além da alimentação. É sobre te ajudar a se reconectar com quem você é de verdade. É "lapidar" o que muitas vezes passa aí batido no seu dia a dia, a mulher incrível e forte que você é, sendo "engolida" pela rotina maçante.

Afinal, cada uma sabe a dor e a alegria de ser o que é.

Que esse POST possa te inspirar a se reconectar e que você possa salvar e compartilhar com todas aquelas mulheres que você admira e que também merecem esse momento de reflexão consigo.

E se precisar de ajuda nesse caminho, lembra que você não está sozinha. Eu estou aqui!

Com carinho,
Nutri Dai 💚

Se você continuar fazendo tudo igual, nunca vai acontecer nada de novo. Quebre esse ciclo infinito, de restrição, exager...
06/07/2025

Se você continuar fazendo tudo igual, nunca vai acontecer nada de novo. Quebre esse ciclo infinito, de restrição, exageros e culpa.

Acredite. Você pode e merece viver uma vida equilibrada com a comida.

E se quiser ajuda nesta jornada, estou aqui para apoiá-la. Me chama no link que está na Bio e vamos juntas tornar isso tudo ainda mais leve na sua vida ✨

Endereço

Avenida Monsenhor Scalabrini, 860, Sala 1/Centro (mesmo Prédio Da Ótica Sebben, 2º Andar)
Guaporé, RS
99200-000

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Our Story

Nutricionista clínica com abordagem comportamental.

Pós-graduada em Comportamento Alimentar.

Atualização e experiência nos tratamentos:


  • Obesidade;