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Virgínia Pacassa Studio de Pilates e Fisioterapia Dermatofuncional

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Guaporé, RS
Virgínia Pacassa Studio de Pilates e Fisioterapia Dermatofuncional

Um espaço para cuidar da sua saúde e bem estar! Completo e moderno Studio de Pilates, oferece também tratamentos estéticos faciais e corporais.

23/02/2024

Nem é Meme, ta acontecendo agora mesmo né?
Ajeita a postura aí querida (o) 🧐😅

20/02/2024

Terca é dia de com fotos e a história de Joseph Pilates
Vamos acompanhar

O estudio de Joseph em Nova York - onde o metodo cresceu
Joseph Pilates estabeleceu seu primeiro estúdio de Pilates em Nova York na década de 1920, junto com sua esposa Clara. O estúdio original estava localizado na Eighth Avenue, próximo ao Carnegie Hall. Esse local tornou-se um centro de treinamento onde Pilates desenvolveu e refinou seu método. O estúdio original era frequentado por bailarinos, atletas e pessoas em busca de uma abordagem única para o condicionamento físico.

No estúdio de Pilates, os clientes praticavam uma série de exercícios projetados para promover força, flexibilidade e equilíbrio. Pilates desenvolveu uma variedade de equipamentos específicos, como o "Reformer" e o "Cadillac", para auxiliar na execução dos exercícios e fornecer resistência ajustável.

Ao longo dos anos, o estúdio de Pilates em Nova York atraiu uma clientela diversif**ada, incluindo dançarinos profissionais, atores, atletas e indivíduos que buscavam uma abordagem mais holística para o condicionamento físico. O método começou a ganhar reconhecimento e popularidade, especialmente entre os círculos de dança, devido aos benefícios que proporcionava em termos de fortalecimento do corpo, melhoria da postura e prevenção de lesões.

Após a morte de Joseph Pilates em 1967, o legado do estúdio continuou com sua esposa Clara e alguns dos instrutores que foram treinados por Joseph. A disseminação do Método Pilates continuou a crescer, e estúdios foram estabelecidos em todo o mundo, mantendo os princípios fundamentais desenvolvidos por Pilates.

16/02/2024

Se eu não aprovei o desempenho vou recomeçar a contagem SIM
1, 2, 3, bora 😂😅😆

14/02/2024

Quarta é dia de frases do Joseph. Vamos aprender mais com ele?

O caminho para o sucesso em qualquer empreendimento demanda tempo, esforço contínuo e a capacidade de superar obstáculos com resiliência. Essas qualidades são vistas como fundamentais para atingir metas duradouras e benéf**as.

12/02/2024

Não precisa ser correndo, mas continue buscando aquilo que você almeja 🏃‍♀️🏃‍♂️
Boa semana

09/02/2024

Sexta feira é dia de pra descontrair 😂😂

A cara da professora quando a aluno tá reclamendo do primeiro lado
Sabe de nada inocente 😎

07/02/2024

Joseph Pilates, o criador do método Pilates, enfatizava a importância de realizar exercícios com eficiência, buscando equilíbrio entre esforço e prazer. A ideia é executar os movimentos de forma controlada e consciente, priorizando a qualidade sobre a quantidade, para alcançar benefícios físicos e mentais sem excessiva tensão.
Vamos praticar? 💪

06/02/2024

Terça-feira é dia de com as fotos antigas de Joseph Pilates
Vamos proveitar e conhecer um pouco mais sobre a sua história?

Joseph Pilates foi um alemão nascido em 1883 que desenvolveu um sistema de exercícios físicos conhecido como o Método Pilates. Ele inicialmente chamou sua abordagem de "Contrologia", enfatizando o controle consciente do corpo, a respiração e o uso da mente para controlar os músculos. Pilates nasceu em Mönchengladbach, Alemanha, e desde jovem teve uma saúde frágil, o que o inspirou a buscar maneiras de fortalecer seu corpo.

Pilates emigrou para a Inglaterra em 1912 e, durante a Primeira Guerra Mundial, foi internado em campos de prisioneiros de guerra, onde começou a desenvolver seus exercícios usando camas de hospital como equipamento de resistência. Depois da guerra, mudou-se para os Estados Unidos na década de 1920, onde abriu um estúdio de Pilates em Nova York com sua esposa Clara.

O Método Pilates ganhou popularidade nas últimas décadas e é frequentemente recomendado por fisioterapeutas para reabilitação, assim como por pessoas que buscam uma forma de exercício que promova força e flexibilidade sem causar impacto excessivo nas articulações.

Joseph Pilates faleceu em 1967, mas seu legado vive através do Método Pilates, que continua a ser praticado em todo o mundo como uma forma ef**az de exercício físico.

Vem praticar você também 💪

06/02/2024

Tudo f**a melhor com amigos por perto, não é mesmo?
Com o Pilates também é assim 🥰
Chama aquela pessoa especial pra fazer pilates contigo 🏃‍♂️🏃‍♀️

06/02/2024

-Estresse constante;
-Viver no passado;
-Pensar demais;
-Reclamar;
-Dormir pouco;
-Falta de atividade física.

E aí? Que hábitos ruins vamos deixar pra trás pra iniciar uma semana (e uma vida) mais leve? 💞

06/02/2024

Bom início de semana com essa reflexão que vale para tudo na vida 💪

02/02/2024

Sexta feira é dia de pra descontrair

31/01/2024

O Pilates é conhecido por incorporar exercícios que enfatizam o alongamento, flexibilidade e mobilidade. Joseph Pilates, o criador do método, acreditava que a combinação de força e flexibilidade era essencial para alcançar um corpo equilibrado e saudável. Veja como o pilates pode melhorar seu alongamento

Exercícios de Alongamento Integrados: Muitos dos exercícios do Pilates incorporam naturalmente o alongamento. A ênfase no controle de movimento e na respiração ajuda a estender e fortalecer os músculos simultaneamente atraves de movimentos que desafiam a flexibilidade enquanto se mantém a estabilidade.

Melhoria da Flexibilidade: O Pilates é projetado para melhorar a flexibilidade de forma equilibrada, trabalhando em todas as direções e planos de movimento. Os exercícios visam estender e fortalecer os músculos em seu comprimento total, melhorando a amplitude de movimento e reduzindo a rigidez muscular.

Consciência Corporal: O Pilates enfatiza a consciência corporal, encorajando os praticantes a se concentrarem na qualidade do movimento e a prestar atenção à sensação de alongamento em cada exercício. Isso não apenas melhora a eficácia dos exercícios, mas também ajuda a prevenir lesões.

Exercícios Específicos para o Alongamento: Alguns exercícios de Pilates são especif**amente projetados para promover o alongamento. Exemplos incluem exercícios de flexão como o "Saw" e o "Spine Stretch Forward", que visam estender a coluna vertebral.

Ao praticar o Pilates regularmente, os praticantes podem experimentar melhorias signif**ativas na flexibilidade, desenvolvendo músculos longos e fortes, ao mesmo tempo em que mantêm a estabilidade e o controle de movimento.

Vem praticar você tambem 💪

31/01/2024

Joseph Pilates era um homem a frente de seu tempo e há muitos anos atrás que havia percebido como a sociedade estava adoecendo com alguns hábitos "modernos". Hoje, décadas depois, vemos como ele estava certo em afirmar que a saúde dependia de uma vida mais próxima do "natural" possível.
Vamos aproveitar para pensar quais hábitos incorretos podemos retirar das nossas vidas?
Deixa aqui nos comentários algo que você acha que poderia mudar

Quarta-feira é dia de Frases do Joseph Pilates
Pra nos inspirar 🌟

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