Dr. Felipe Couto

26/07/2022

Antes de falar sobre medicamento, é de fundamental importância ter os primeiros cuidados em relação à saúde cuidando primeiro da alimentação, atividade física, noites bem dormidas e uma boa hidratação.
Tendo em vista que automedicação é caracterizada pelo uso de medicação sem acompanhamento de um profissional habilitado.
É muito comum essa prática, podendo causar vários riscos à saúde de quem faz o uso.
Na área de endocrinologia os riscos podem aumentar, caso o paciente continue com a prática.
É de fundamental importância a avaliação do paciente com a anamnese e os exames de sangue, para conseguir realizar seu objetivo (podendo ser estético ou melhorar a qualidade de vida).
Sendo assim, procure sempre um profissional habilitado para cuidar da sua saúde.

06/07/2022

A falsa magra costuma ter o peso adequado para sua altura, mas percetual de gordura alto, sendo assim um acúmulo de gordura localizada. O tamanho do manequim é considerado “padrão” mas na praia se sente incomodada.

Tem baixa massa muscular por falta de exercício ou por ingestão da dieta inadequada.

Exames clínicos podem ainda mostrar deficiências vitamínicas, o que causa fadiga ou baixos níveis de concentração.

Reverta esse quadro abrindo caminho para uma vida mais saudável, como praticando musculação, pois um erro muito frequente é praticar apenas exercícios aeróbicos e começar a seguir uma dieta personalizada para você.
E você, se considera uma falsa magra? Conte aqui nos comentários ⬇️

30/06/2022

Se há algo que muita gente deseja e passa muito tempo procurando, é sentir-se bem, satisfeito e realizado. Pensando em você, que está buscando uma rotina mais saudável e melhorar a sua qualidade de vida, eu elaborei esse conteúdo para esclarecer como funciona a minha consulta 👇🏼😉

1) Ao marcar a consulta, são passadas algumas orientações e solicitado determinados exames laboratoriais. O protocolo de cada paciente é individual, pois através dos exames, de acordo com necessidades e objetivos do paciente, será elaborado a melhor opção de tratamento/prescrições.
👉🏼 Solicito os exames logo quando o paciente realiza o agendamento, para que no dia da consulta seja possível avaliar por completo e com precisão a saúde atual.

2) No dia da consulta o paciente irá informar sobre objetivos principais, além de passar informações sobre estilo de vida, doenças pessoais, doenças familiares, cirurgias, rotina alimentar, suplementação, rotina do sono, histórico de atividades físicas e lesões, etc. Após essa conversa detalhada, seguimos com para a análise dos exames laboratoriais.

3) É realizada a avaliação da composição corporal, na qual utilizo a bioimpedância, que além do peso, vai determinar a composição corporal, indicando quantidade de massa muscular, gordura, retenção hídrica, gordura visceral, auxiliando na realização do plano e seguimento de cada paciente.

📲 Entre em contato pelo link na bio e fale com a Soraia.
Ela irá sanar as suas possíveis dúvidas e te passar as primeiras orientações. Será um prazer poder contribuir para a sua qualidade de vida!

E você, o que está esperando para mudar sua vida para melhor?

🩺 | Dr.Felipe Couto- Medicina Esportiva.

26/05/2022

Você que me acompanha aqui nas redes sociais, e está em busca uma rotina mais saudável, melhorar a sua qualidade de vida, perder peso, desempenhar a sua hipertrofia e muito mais, entre em contato pelo link na bio e agende sua consulta.

Como todo o processo é realizado no ambiente digital, é preciso apenas que você tenha acesso à internet. 👍🏼

- Irei solicitar e avaliar os seus exames laboratoriais e incluso avaliação com exame de bioimpedancia.
E quais as vantagens da consulta online?
Apesar de muitas pessoas imaginarem que a distância pode prejudicar, ocorre o contrário.
✅ Atendimento via online, no conforto da sua casa ou em um local qual você se sente segura (o)
✅ Precisão no atendimento: Mesmo não tendo o contato presencial, irei coletar todas as informações necessárias para preescrever o melhor protocolo para você.

̧ão ̧ão

26/05/2022

O que a maioria das pessoas buscam há muito tempo é sentir-se bem com seu próprio corpo, ter energia para acordar cedo, ir trabalhar, estudar e ter mais disposição ao longo do dia para realizar demais atividades como treinar ou brincar com seus filhos.

Pensando em você, que está buscando uma rotina mais saudável e melhorar a sua qualidade de vida, estou aqui para ajudar.

08/05/2022

Mãe, obrigado pelo grande exemplo de amor incondicional, cuidado e proteção. Você é minha he***na, minha inspiração e meu maior exemplo de força e coragem. Feliz dias das mães especialmente para minha e todas mães do mundo 💙❤️

04/05/2022

Além dos benefícios da vitamina D para a saúde óssea , cardiovascular , neurológica , imunológica entre outras já mencionados em post anteriores, estudos têm mostrado cada vez mais evidências sobre importância em potencializar a vitamina D quando usadas de forma combinada.

A vitamina K que absorvemos da alimentação pode até ser suficiente para manter uma coagulação sanguínea adequada, porém não é o bastante para garantir a proteção contra: osteoporose, doença cardiovascular, varizes, câncer de pulmão etc.
Existem as vitaminas K1 e a K2. A vitamina K1 é encontrada nos vegetais, vai direto para o fígado e ajuda na manutenção da coagulação sanguínea saudável.
K2 especificamente da classe MK-7 impede que haja formação de calcificação nas artérias, além de auxiliar no fortalecimento dos ossos e na prevenção de doenças cardíacas.
A vitamina K2 é produzida por bactérias e está presente em grandes quantidades no seu aparelho digestivo, porém não é absorvido por ele com facilidade. Ela vai direto para a parede dos vasos sanguíneos, ossos e outros tecidos, exceto o fígado , por isso a necessidade de suplementar , lembrando que esta necessidade deve sempre ser avaliada.

Desta forma, a vitamina K2 que é a grande responsável por direcionar o cálcio para ser absorvido pelo esqueleto, evitando que esse cálcio se deposite em locais inapropriados, tais como nas articulações (artroses), nas artérias (aterosclerose) e nos órgãos (cálculo vesicular, cálculo renal, catarata.
A Vitamina K2 pode ser encontrada, principalmente, em alimentos como queijos gordos, derivados lácteos, manteigas , natto, kefir, carne de fígado e suplementação
E você? Já fez o uso a vitamina k2? Me conte nos comentários ⬇️

25/12/2021

Que esse natal seja repleto de alegria, saúde e iluminado com muito amor.
Feliz natal a todos pacientes,amigos e familiares ❤️💚

11/03/2021

Se você tem dificuldades em emagrecer mesmo com uma alimentaçãos adequada e fazendo exercícios físicos, isto pode ser sinal de insulina desregulada. Alterações hormonais prejudicam, e muito, o processo de perda de peso.
O pâncreas é o órgão responsável por produzir os hormônios: insulina, glucagon e somatostatina. A insulina é um hormônio produzido pelas células beta do pâncreas, responsável por reduzir os níveis de açúcar no sangue, armazenando-o nas células sob a forma de glicose. Já o glucagon é um hormônio que apresenta ação oposta. Ele é liberado em períodos de jejum prolongado, quando não possuímos níveis adequados de glicose na corrente sanguínea, e atua na formação de glicose no organismo através de substratos intermediários. E a somatostatina auxilia na secreção dos dois hormônios e na modulação dos níveis séricos de glicose.
Quando pensamos em ganho de peso, a insulina torna-se essencial por ser um hormônio anabólico, ou seja, atua na síntese de tecidos corporais, contribuindo para a formação de glicose em glicogênio, aminoácidos em proteínas e no armazenamento dos triacilgliceróis no tecidoadiposo como fonte de energia. Uma alimentação inadequada, rica em açúcares simples e de alto índice glicêmico, promove picos de insulina constantes, que contribuem principalmente para o acúmulo de gordura na região abdominal.
A noite, antes de dormir, não é desejável o consumo desses carboidratos de alto índice glicêmico, para não estimular muito a ação da insulina e formar estoques de gordura. Níveis altos de insulina podem prejudicar seu emagrecimento. Vale lembrar que a noite, os níveis de cortisol estão maiores e colaboram para potencializar a ação da insulina. Verifique sempre seus hormônios e investigue os fatores envolvidos no seu ganho de peso.

Marque sua consulta : (61)4141-8147/ 98274-1822

21/10/2020

Boa noite !

08/03/2020

Nossas homenagens às lutas e históricas vitórias de todas as mulheres, que conquistam cada vez mais e de forma merecida, o seu espaço. Parabéns guerreiras e batalhadoras! 👏👏👏👏👏

12/01/2020