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nutry_amandamiranda_, Rodovia Estadual, CE-366, Km 20, Guaraciaba do Norte (2026)

10/10/2022

Salmos 121:1-2 ARC

Elevo os olhos para os montes: de onde me virá o socorro? O meu socorro vem do SENHOR, que fez o céu e a terra. ❤️🙌🏻

25/08/2022

E esse foi o local de encontro, encontro de dois caminhos totalmente diferentes. Que se encontraram para cumprir um propósito na terra, duas pessoas totalmente diferentes, mas apaixonadas por viver para Deus. Assim foi o nosso encontro e junto com ele o nosso primeiro beijo ❤️

1 João 4:19

“Nós amamos, porque ele nos amou primeiro” ❤️

18/08/2022

A cartela de cores mais linda 😍❤️ desejo abundância de bençãos do Senhor sobre a vida de cada uma e é gratificante ter vocês ao meu lado. Conheço e sei o grande propósito de Deus na vida de cada uma de vocês, e meu Deus, como é lindo ❤️

&A

17/08/2022

Amigas, conselheiras, exemplos de mulheres de Deus e madrinhas. Esse é o resumo de quem vocês são para mim. ❤️

16/08/2022

Para quem pediu as fotos oficiais 🥰 aqui estão elas 💕

24/09/2021

3 MOTIVOS PARA CONSUMIR DOCES SAUDÁVEIS 🍰😋

1 - Os doces saudáveis são completos de nutrientes e ricos em fibras, proteína e muitas vitaminas. É uma ótimas forma de agregar nutrientes a sua alimentação.

2 - Melhora o funcionamento do intestino e regula o colesterol, não permite que a glicemia não suba bruscamente auxiliando no emagrecimento e no controle da glicemia.

3 - Custo benefício, o valor do doce saudável é acessível e pode ser consumido por toda a população.

Gostou? Então compartilha com uma amiga☺️❤️

24/09/2021

3 MOTIVOS PARA CONSUMIR DOCES SAUDÁVEIS 🍰😋

1 - Os doces saudáveis são completos de nutrientes e ricos em fibras, proteína e muitas vitaminas. É uma ótimas forma de agregar nutrientes a sua alimentação.

2 - Melhora o funcionamento do intestino e regula o colesterol, não permite que a glicemia não suba bruscamente auxiliando no emagrecimento e no controle da glicemia.

3 - Custo benefício, o valor do doce saudável é acessível e pode ser consumido por toda a população.

Gostou? Então compartilha com uma amiga☺️❤️

20/09/2021

✅Você já se perguntou quais os benefícios de se fazer o uso de alimentos funcionais no lugar dos alimentos convencionais.

- Como o próprio nome dele diz, alimentos funcional um alimento capaz de ir além dos seus benefícios básicos, ele exerce muitos outros benefícios adicionais, ligados à saúde e prevenção de muitas doenças.

- Mas, como desempenhar o papel real deles? Fazendo o uso diariamente, então para você conseguir os efeitos dos alimentos funcionais é importante que você comece a criar o hábito de consumir todos os dias de preferência.

- Conhecidos como promotores de saúde, e podem estar associados na prevenção contra algumas doenças crônicas. São alimentos ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido de forma regular como parte da dieta usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos e/ou benéficos à saúde.

- Os principais alimentos classificados como funcionais são: soja e derivados, cereais integrais (aveia, centeio, cevada, farelo de trigo), tomate, uva, couve-flor e brócolis, linhaça, hortaliças com talo, leite fermentado, banana verde, cacau, entre muitos outros.

Compartilhe com um amigo! 🙌🏻✅

14/09/2021

Quando você come, os neurônios que revestem seu trato digestivo sinalizam seus intestinos para contrair e digerir seus alimentos. Quando você está estressado, esse processo digestivo pode desacelerar até um rastreamento. Se o estresse que você sofre é grave ou prolongado, sintomas como dor de estômago e prisão de ventre podem se tornar crônicos.

O estresse também pode causar inflamação no trato gastrointestinal, aumentando a constipação e piorando as condições inflamatórias existentes.
Certas condições que causam constipação podem ser agravadas pelo estresse.

Para melhorar e até controlar essa situação o certo é iniciar a consumir alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis, bastante água e alimentos que estimulam a produção de serotonina no seu corpo.✅

Marca uma amiga que precisa mudar alguns hábitos.✅💚☺

14/09/2021

Hoje quero compartilhar com você esse dado muito interessante:

🤔Constipação Intestinal: Prevalência e fatores associados em pacientes atendidos ambulatorialmente em hospital do Nordeste brasileiro.

Introdução: A constipação intestinal é uma desordem gastrointestinal multifatorial que acomete grande número de indivíduos. Poucos estudos descreveram sua prevalência considerando critérios mais atualizados.

Um estudo realizado com 110 pacientes de ambos os s**os e com idade acima de 20 anos.

Os resultados foram de 50% dos pacientes apresentavam constipação intestinal através do método de Roma III, e 40% de acordo com autoavaliação, sendo considerada boa a concordância entre os mesmos.

Maiores prevalências de constipação intestinal foram observadas no s**o feminino e nos indivíduos com obesidade abdominal.
Verificou-se maior escore de consumo de carboidratos refinados entre os pacientes com constipação intestinal.

✅Podemos concluir através deste estudo, ao qual representa uma realidade no nosso mundo todo, que as mulheres têm mais tendência de sofrerem de constipação intestinal, como também ela pode está ligada ao grande consumo de carboidratos refinados, como a farinha de trigo, pães, bolos normais, açúcar, macarrão e outros. Acarretando uma alimentação pobre em fibras, que são essenciais para o funcionamento do nosso intestino e funções normais do nosso corpo em geral.

F**a a dica!✅

☺️☺️☺️☺️
Compatilha essa informação com quem precisa! 💚

# # #

Ref:https://revista.nutricion.org/PDF/361sousa.pdf

11/09/2021

VOCÊ PRECISA SABER DISSO! 😍💚

Esses 5 alimentos vão trazer tantos benefícios que você nem imagina. 🤔

 Peixes marinhos como sardinha, salmão, atum, anchova, arenque, etc: Ricos em Ácidos graxos ômega-3, muito importantes para Redução do LDL - colesterol; ação antiinflamatória; é indispensável para o desenvolvimento do cérebro e da retina de recém-nascidos.

 Farinha de maracujá; farinha de banana verde; farinha de coco; cereais integrais como aveia, centeio, cevada, farelo de trigo, etc; leguminosas como soja, feijão, ervilha, etc.; hortaliças com talos e frutas com casca: Ricas em Fibras solúveis e insolúveis, importantes para reduzir o risco de câncer de cólon, melhora o funcionamento intestinal. As solúveis podem ajudar no controle da glicemia e no tratamento da obesidade, pois dão maior saciedade.

 A canela (Cinnamomum verum, C. zeylanicum) é um condimento que além do sabor agradável e característico, apresenta muitas propriedades funcionais. Alguns dos benefícios da canela é auxiliar no controle da glicemia em diabéticos ou em indivíduos com resistência à insulina, que possuem maior risco de se tornarem diabéticos, ou mesmo no controle da glicemia de indivíduos saudáveis.

 Óleos de linhaça, colza, soja; nozes e amêndoas, castanhas: Ricas em Ácido a – linolênico, com grande potencial de estimula o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória.

5 alimentos maravilhosos para te ajudar a ter uma alimentação mais saudável e prevenir doenças e diminuir os sinais e sintomas da já existentes.

Lembrando os alimentos não tem potencial curativo, mas de prevenir e reduzir os sintomas.

07/04/2021

Um tbt lindo nesta noite 🥰
Essas lindas , obrigada meninas por confiar no meu trabalho 🙏🏻❤️

nutry_amandamiranda_

10/10/2022

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24/09/2021

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