18/01/2021
📍O que eu sinto é fome ou vontade de comer?
✨Você sabe a diferença entre a fome e a vontade de comer?
✨A fome é uma consequência fisiológica. Seu organismo da sinais de que você precisa se alimentar. Já a vontade de comer ou fome emocional vem quando você está ansioso, estressado, entediado. Normalmente acontece no período da noite, vem de forma urgente e está ligada a um alimento específico e confortante, como um doce, um biscoito, um pão, enfim, carboidratos em geral.
✨Se você sabe identif**ar essa diferença f**a bem mais fácil escolher qual alimento é mais adequado em cada situação. Se seu objetivo é fazer uma reeducação alimentar, ou mesmo uma dieta, que é o termo mais conhecido, o ideal é que você procure orientação de um nutricionista, pois é o profissional que irá te ajudar nesse caminho com toda a segurança que a sua saúde merece.
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✨Harmonie, Clínica de Saúde
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