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Psicóloga Kamila Trentini

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Psicóloga Kamila Trentini

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12/01/2023

Você não precisa estar em locais que não se sente bem, na presença de pessoas ou situações que não quer. Respeitar quem você é e suas vontades é estabelecer seus próprios limites e tomar suas próprias decisões. Não se preocupe, você não é uma pessoa rude por pensar no seu bem-estar e evitar situações das quais você NÃO deseja vivenciar só para agradar outras pessoas.

Priorize a sua saúde, o seu bem-estar, o seu bem-querer e não se diminua para caber em algo que não é do seu interesse.

Abraços,

Kamila Irene Schvirkoski Trentini Amaral

CRP 12/21061

05/01/2023

O que é o Janeiro Branco? 🤍🦋

É uma campanha que foi criada em 2014 visando mobilizar e conscientizar a sociedade sobre a saúde mental. De acordo com a OMS, a saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. 🧠

O mês de janeiro e a cor branca não foram escolhidos por acaso, o primeiro mês do ano foi escolhido justamente, pelo fato das tantas promessas de uma vida mais saudável, novos objetivos e planos que fazemos na entrada de um novo ano, tendo assim, a oportunidade de incluir uma vida mental mais produtiva e saudável, enquanto a cor branca representa uma nova folha, em branco, onde temos a possibilidade de escrever uma história de maneira diferente, ressignificando valores e preceitos, onde se pode recomeçar, se (re)conhecer e, assim promover saúde em todos os aspectos. 🌻

Janeiro Branco: a vida pede equilíbrio! 🤍

Kamila Irene Schvirkoski Trentini Amaral
CRP 12/21061

26/07/2022

Encarar as dificuldades não é algo que a gente nasce sabendo e tem vezes que parece que não iremos conseguir resolver...tem dias que tudo parece da errado e nos vemos angustiados e confusos com o que acontece.

Aos poucos nós vamos adquirindo a capacidade de lidar com situações difíceis, de ter inteligência emocional e autorregular (controlar) nossas emoções, portanto cuidado com o excesso de cobranças!

Busque manter a calma e identificar o que está acontecendo e de que maneira isso te afeta.

Lembre-se que você só pode resolver aquilo que está no seu controle, então as ações do outro não estão no seu domínio.

E busque um profissional para te ajuda no seu processo ✨🦋

Kamila Irene Schvirkoski Trentini Amaral
CRP 12/21061

12/07/2022

🦋 Cuidar da sua saúde mental é permitir entender seus próprios sentimentos, aprofundar e aprimorar suas qualidades, acreditar nos seus sonhos e estipular objetivos. É melhorar a forma como você lida com suas emoções e dificuldades.

Psicóloga Kamila Irene Schvirkoski Trentini Amaral
CRP 12/21061

19/05/2022

⚠️ O estresse é definido como uma reação do nosso organismo a situações de pressão. Normalmente, não é mediante a uma situação específica e sim o resultado de uma série de dificuldades em vários contextos em que a pessoa está inserida como a família, amigos e trabalho onde os sentimentos negativos e desagradáveis acabam se intensificando.

Quando existe uma sobrecarga e acúmulo dos fatores causadores do estresse, estes podem trazer diferentes sintomas fisiológicos (físicos) e psicológicos, que devem ter um olhar atento como indicativos de algo não está legal com a pessoa.

📌Observe com atenção aos sinais que seu corpo te dá e em como os ambientes em que você se encontra estão tendo influência em como você vem agindo e sentindo, o estresse é um reação natural do nosso corpo, mas em níveis elevados trazem danos a nossa saúde.

08/05/2022

"Mãe, termo usado para designar um coração que é capaz de amar infinitamente, é aquela que pode sentir por dois, sofrer por dois, sorrir por dois, aquela que sabe dar o melhor de si, uma, duas, infinitas vezes... que cura com um abraço e que sara machucado com um beijo.

Mãe é quem dá amor. ❤️"

Texto: João Doederlein (adaptado)

04/05/2022

Chegou a hora de você identificar aquilo que é bom e suficiente para você, rever seus desejos e vontades, analisar aquilo que está te fazendo e sendo positivo na sua vida, às vezes por mais doloroso que seja é importante deixar ir, deixa partir, e dar uma nova trajetória para sua vida. 🦋

20/04/2022

🚨 Profissionais como bombeiros, socorristas, enfermeiros, técnicos e policiais são frequentemente expostos a uma carga de estresse e pressão por conta das situações e ocorrências em que estão empenhados, por diversas vezes estes profissionais são vistos como HEROIS, como seres com uma força e garra que nada, nem ninguém é capaz de diminuir, mas por baixo de toda a dedicação e empenho existem pessoas que sofrem, que cansam e possuem medos. 👩‍🚒👮‍♀️

É importante um olhar para estes profissionais e desconstruir a imagem de pessoas inatingíveis e inabaláveis.

✨Lembre-se não é preciso lidar com tudo sozinho! Cuide de você, do seu corpo e da sua mente.

Psicóloga Kamila Irene Schvirkoski Trentini Amaral
CRP/12 21061

08/04/2022

(...) É sobre aprender a andar sozinho. ✨🦋
Faça terapia 🤍

30/03/2022

A ansiedade pode ser manifestada através de diversos sintomas físicos no nosso corpo, fique atento aos sinais e busque ajuda especializada. ✨
Cuidar de você é cuidar da sua saúde mental. 🦋✨

Endereço

Guaramirim, SC

Telefone

+5547999924599

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