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Diana Goltara - Nutricionista

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Brasil
Guarapari, ES
Diana Goltara - Nutricionista

Esta página é um espaço onde vc recebera dicas, sugestão e receitas saudáveis. Fique à vontade!!! Diana Goltara Nutricionista

Esta FANPAGE tem como finalidade divulgar e informar. Ofereço orientação individualizada apenas mediante consulta. O nutricionista é o único profissional apto à função privativa de Prescrição Dietética.

25/12/2023

Meu presente de todos os dias, minha menina linda. ❤️🎄

18/12/2023

Você sabia que seu intestino pode estar travando seu emagrecimento? 💩🧠❌

Quer descobrir se é o seu caso?

Passa pro lado que eu vou te contar alguns sintomas pouco conhecidos da disbiose intestinal e por que ter um intestino equilibrado é tão importante.

Eu tenho um protocolo específico para destravar o seu emagrecimento, entre no link da Bio 😉

Diana Goltara
Nutricionista
CRN:10100705

15/12/2023

Minha mocinha 🥰

14/12/2023

Uma forma de começar a adotar novos comportamentos e, assim, ter êxito no seu objetivo é buscar estratégias que facilitem esse processo, e esse movimento pode começar dentro da sua geladeira!

Quando chegar do supermercado, lembre-se de organizar os produtos nas prateleiras de forma que os itens mais saudáveis fiquem na parte da frente. Assim, das próximas vezes que você for escolher alguma coisa para comer, o primeiro item vai ser uma opção benéf**a.

Além disso, existem algumas outras dicas que podem ser levadas em consideração nesse momento. Por exemplo:

Deixar os produtos usados com mais frequência na prateleira mais alta (é o local mais frio do equipamento e, assim, vai evitar que os produtos estraguem)

Colocar frutas, verduras e legumes na gaveta;

Não deixar laticínios na porta da geladeira (nesse local, eles estragam mais rápido).

•Crie uma estratégia. Saiba o que você precisa para passar a semana
Faça uma lista de compras

•Não vá ao mercado com fome. Isso porque você f**a mais propenso a realizar compras inadequadas se estiver de estômago vazio.

•Priorize alimentos naturais (frutas, legumes, verduras), no lugar de industrializados (biscoitos recheados, salgadinhos, etc).

Pequenas mudanças, grandes resultados!!

Diana Goltara
Nutricionista CRN:10100705

14/12/2023

Para nós é uma alegria e uma grande emoção assistir à concretização de mais uma etapa na sua vida. De coração esperamos que esta seja sempre coroada por muito sucesso e muitas realizações.

Saiba que lhe desejamos muitas felicidades, querido sobrinho, para todas as áreas da sua vida!

30/11/2023

Ela é feita de força, resiliência e coragem 💚

26/11/2023

Obrigada, meu amor, por ser o marido que você é, e o pai que você é. Você é uma dádiva na vida da nossa família. Hoje, no dia do seu aniversário, eu peço a Deus que Ele continue nos abençoando com muita união, paz, serenidade e amor. Desejo a você muita saúde e determinação para lutar pelos seus sonhos. Parabéns, eu te amo!

10/11/2023

Para emagrecer não existem milagres, apenas empenho, dedicação e disciplina. E ao contrário do que se imagina, para isso não é necessário o sofrimento. E sim fazer com que a sua mente encontre caminhos para despertar a paixão por uma vida mais saudável em busca do seu equilíbrio.

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