Acupuntura e Terapias Clea Cerutti

10/09/2025

08/09/2025

A ansiedade é uma condição comum que pode se manifestar em diferentes graus e intensidades. Ela não afeta apenas a mente, mas também o corpo, trazendo desconfortos físicos e emocionais que prejudicam a qualidade de vida.
Sintomas Comuns da Ansiedade
Os sinais podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns são bastante frequentes:
-Sensação de nervosismo, inquietação ou tensão constante
-Dificuldade de concentração e preocupação excessiva;
-Palpitações, aperto no peito ou falta de ar
-Problemas de sono, como insônia
-Tremores e cansaço mental
Quando esses sintomas persistem, é importante ficar atento e buscar alternativas de cuidado e tratamento.
O Papel da Acupuntura no Controle da Ansiedade
A acupuntura é uma prática terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza a estimulação de pontos específicos no corpo para restabelecer o equilíbrio energético e promover bem-estar. Diversos estudos apontam benefícios da técnica no tratamento da ansiedade, principalmente pela sua ação sobre o sistema nervoso.
Benefícios da Acupuntura para a Ansiedade
-Acalma a mente: reduz a sensação de agitação -mental e favorece a clareza emocional.
Melhora o sono: estimula a liberação de substâncias que ajudam no relaxamento e na regulação do ciclo do sono.
-Reduz sintomas físicos: alivia palpitações, dores no peito e tensão muscular associadas à ansiedade.
-Equilibra o sistema nervoso: promove um estado de relaxamento profundo, reduzindo o estresse.
-Estimula neurotransmissores: aumenta a produção de serotonina, relacionada à sensação de bem-estar e estabilidade emocional.
A acupuntura é uma aliada natural e eficaz no cuidado com a ansiedade. Ao promover equilíbrio entre corpo e mente, a técnica contribui para reduzir sintomas, melhorar a qualidade do sono e trazer mais serenidade ao dia a dia.
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05/09/2025

Setembro Amarelo 2025 — Agir salva vidas 💛

O Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, em 10 de setembro, é um chamado à conscientização e à ação. Neste ano, o lema da campanha é claro e urgente: Agir salva vidas.

A ansiedade, quando não tratada, pode evoluir para tristeza profunda e depressão. Esses transtornos, embora diferentes, muitas vezes caminham juntos, alimentando um ciclo silencioso e doloroso.

A depressão é uma das principais causas associadas ao suicídio. Por isso, reconhecer os sinais e buscar apoio é fundamental.

🌿 A acupuntura é uma das abordagens terapêuticas que pode ajudar no tratamento da ansiedade e das síndromes de tristeza profunda, promovendo equilíbrio emocional e bem-estar.

Vamos cuidar de nós e de quem está ao nosso redor?
Falar é um ato de coragem. Ouvir também.

Você não está sozinho.
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03/09/2025

Para ter saúde, não basta comer só frutas e verduras. É importante ter uma alimentação equilibrada, com todos os grupos de alimentos:
• Frutas e verduras
• Proteínas (como ovos, carnes magras e feijão)
• Carboidratos (como arroz integral e batata)
• Gorduras boas (como nozes e azeite)

Cada grupo tem nutrientes importantes para o corpo funcionar bem.

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A Visão da Medicina Chinesa

Na Medicina Chinesa a alimentação também serve para equilibrar a energia do corpo. Algumas dicas são:
• Comer frutas e verduras da estação
• Variar nas cores e sabores
• Prestar atenção na temperatura dos alimentos (por exemplo, alimentos quentes aquecem o corpo, e os frios refrescam)

Exemplos práticos:
• Fortalecer o fígado e o sangue: espinafre, couve, beterraba
• Hidratar o corpo: maçã, pêra, melancia
• Fortalecer o estômago e a digestão: cenoura, batata-doce, inhame
• Refrescar o corpo: hortelã, pepino, sucos verdes

Outras Dicas da Medicina Chinesa
• Cozinhe os alimentos: isso ajuda na digestão
• Coma nos horários certos: o corpo funciona melhor quando seguimos um ritmo regular.
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27/08/2025

Frase do dia:
Você merece ser feliz, não aceite menos que isso.
Sim essas palavras significam que você cria seu universo, e o seu espaço ninguém pode dizer o que fazer.
Você tem merecimento daquilo que constrói não se desmereça de manda e seja feliz.
Toda emoção reprimida e desmerecida, gera conflito e desarmonia de seus órgãos internos. É verdade, o desequilíbrio corporal começará a partir do momento que você não se importa em aceitar tudo.
O “não” tem que ser dito, tem que opinar, tem que se impor, tem que se sentir merecedora de seus atos.
Então não crie desarmonia e desequilíbrios em seu corpo, e frite ser feliz. Acorde todo dia e diga: vou fazer o melhor para mim. Tudo começa de pequenas atitudes.
Seja feliz.
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™️ 🖤❤️ 😂😂😀😀😍😍🙌🙌

18/08/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, o pensamento excessivo, especialmente preocupações e pensamentos obsessivos, pode levar ao desequilíbrio do Baço-Pâncreas e de outros órgãos, como o Coração e Fígado.
Este excesso de atividade mental pode causar fadiga, dificuldades de concentração, insônia e outros sintomas físicos e emocionais.

Desequilíbrio do Baço-Pâncreas se associa o à capacidade de concentração e pensamento. Pensamentos excessivos, preocupações e obsessões podem sobrecarregar o Baço, levando a um desequilíbrio energético.
O excesso de pensamento, especialmente se acompanhado de estresse, pode causar estagnação do Qi (energia vital), afetando o fluxo energético do corpo
Cada órgão na Medicina Chinesa, está relacionado a certas emoções.
Os sintomas de pensamento excessivo na MTC podem incluir fadiga, dificuldade de concentração, problemas de sono, ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça, problemas digestivos, e outros.
Tratamento:
O tratamento na MTC visa restaurar o equilíbrio energético do corpo, utilizando técnicas como acupuntura, dietoterapia e exercícios como o Qi Gong.
Na Dietética Chinesa temos a introdução de alimentos fortes para harmonia do digestivo como o Baço: as Raizes são as mais indicadas, como tbm alimentos verdes escuro, como folhas para fortificar o fígado e alimentos de cor vermelho, para Coração.
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30/07/2025

Sim, a frase “A acupuntura é a dança sutil entre corpo, mente e energia” expressa de forma poética e concisa a essência da prática.
A acupuntura, na Medicina Tradicional Chinesa, busca o equilíbrio do corpo e da mente, utilizando a estimulação de pontos específicos para harmonizar o fluxo de energia vital, o Qi.
Essa abordagem holística considera a interconexão entre aspectos físicos, mentais e emocionais para promover a saúde e o bem-estar.
A frase “dança sutil” sugere a natureza delicada e precisa da técnica, onde através da inserção das agulhas, guia a energia de forma a promover a cura.
Essa dança não se limita ao corpo físico, mas também envolve a mente e as emoções, pois é capaz de influenciar neurotransmissores e liberar substâncias químicas que atuam no controle da dor e no equilíbrio emocional.
✅Venha conhecer essa arte milenar e essa prática que reconhece a interconexão entre corpo, mente e energia, buscando a harmonia e o equilíbrio em todos esses níveis para promover a saúde integra
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17/07/2025

Você conhece os benefícios da acupuntura?
Muitos anos , digo milhares de anos atrás, as agulhas de acupuntura era lapidadas à ouro para serem usadas em populações da região da China / Coreia / Japão.
Os grandões mestres utilizavam acupuntura para todas as doenças da época, até grandes epidemias.
Os benefícios eram enormes pois milenios de anos de estudos, dos grandes mestres, levaram a perfeição de um diagnóstico utilizados para cura através das agulhas.
A acupuntura introduzida no organismos trata a mente o corpo, os órgãos e estimula a produção de células novas todo dia.
Leia a post para entender melhor
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medicinachinesaguarapari

02/07/2025

O inverno é a estação mais fria do ano, mais úmida e com menos horas de luz.
Este período faz com que sintamos a necessidade de recolher-nos e interiorizar-nos, é tempo de recuperar forças, conservar nossa energia vital e cultivar nosso espírito.

Na Medicina Chinesa, o inverno, corresponde aos Rins/Bexiga.
Os Rins são os governantes do inverno e estão relacionados diretamente com os ossos, medula e cérebro.
Em seu aspecto sensorial os Rins se comunicam com as orelhas permitindo assim o sentido da audição.
O elemento da natureza associado ao Rim é a Água, com o que se identifica com o princípio fundamental da vida.
A emoção predominante do Rim é o medo. O medo está presente em nossa vida por uma razão fundamental: a sobrevivência.
Mas se sentirmos medo ou pavor de forma habitual, estes poderão repercutir diretamente na energia do Rim, levando a perda de vontade, vitalidade e energia interior.
Por isso é momento de cuidar destas emoções e trata-las. Devemos fazer o necessário para manter uma mente tranquila para assim proteger nossa energia interna.
Os alimentos da Dietética Chinesa de origem vegetal que favorecem a função do Rim são
- Frutas e frutas secas: uva, limão, ameixa, bergamota, laranja, melancia, amora, framboesa, nozes, pistache e sementes de girassol.
- Cereais, legumes e verduras: cenoura, cebola, aipo, abóbora, alho, aspargos, aveia, milho, vagem, lentilha, cevada.
- Especiarias: pimenta negra, cominho, canela, cravo, cominho, salsa, anis estrelado e ginseng.

Estes alimentos ajudarão a fortalecer os rins, estabilizar nossas emoções, nutrir o corpo, manter o calor e conservar a energia.
Que conhecer mais ?
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07/06/2025

Yin e Yang são conceitos fundamentais na filosofia chinesa, especialmente no taoísmo, representando a dualidade dos opostos complementares e inter-relacionados.
Yin e Yang não são simplesmente opostos absolutos, mas sim forças que se complementam e se transformam continuamente, criando a harmonia do universo.
O conceito de Yin e Yang:
Yin:
Associado a forças femininas, passivas, escuras, frias, introspecção, terra e absorção.
Yang:
Associado a forças masculinas, ativas, claras, quentes, expansão, céu e luz
✅Quer saber como funcionam no seu organismo? Acompanhe os posts
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