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Jéssica Rickli Fisioterapia Pélvica

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05/11/2025

Com certeza pensam que é assim 🤣🤣

04/11/2025

É óbvio para mim, mas aposto que pra vocês não, então já arrasta pro lado! ☺️👉🏻

29/10/2025

Assim f**a difícil 🤣🤣

28/10/2025

Comece o dia se alongando!

Nada melhor do que acordar e preparar o corpo para o dia com alguns movimentos simples, com alguns movimentos que despertam, soltam e trazem presença.
Essa sequência é uma forma prática de acordar o corpo e aliviar as tensões que se acumulam durante a noite.

✨ Mas lembre-se: cada corpo é único!
O que funciona bem para uma pessoa pode não ser o ideal para outra, especialmente se houver alguma dor, lesão ou condição específ**a.
Por isso, se sentir qualquer desconforto, interrompa o movimento e procure um fisioterapeuta de confiança para avaliar o seu caso e adaptar os exercícios à sua realidade.

💫 Nosso corpo foi feito para se mover.
Movimentar-se é uma das formas mais bonitas de cuidar da gente: melhora a circulação, desperta a energia e mantém nossas articulações felizes.
Então, mesmo nos dias mais corridos, encontre pequenos momentos para se alongar, respirar e sentir o corpo, ele vai te agradecer! ❤️

24/10/2025

O yoga é muito mais do que posturas: é presença, respiração consciente e autoconhecimento.
Além de fortalecer, dar mobilidade e flexibilidade, ele nos ensina a ouvir o corpo e viver o agora com mais leveza.

É uma prática completa, que cuida do corpo e da mente. ❤️
Vem praticar comigo e sentir tudo isso na pele! 🧘‍♀️

22/10/2025

Nem sempre o que funciona para mim vai funcionar para você, e está tudo bem, tá?
Cada corpo tem suas próprias formas de se expressar, liberar tensões e encontrar conforto. ✨

Os movimentos que me relaxam hoje são resultado de muita escuta, prática e curiosidade.
A melhor maneira de descobrir quais te trazem essa sensação é experimentando, testando, observando e sentindo o que o seu corpo pede em cada momento.

Se você quiser explorar isso comigo, pode me chamar para conversar ou até agendar uma aula experimental.
Nela, você vai vivenciar no próprio corpo como alguns ásanas (posturas) podem ser profundamente relaxantes e transformadores. 🫶🏻

Respira, se move e se permite sentir 🍃

21/10/2025

Bora conversar um pouquinho??

Ás vezes me bate vontade de fazer vídeos mais extensos, contando um pouco mais sobre algum assunto ou sobre algum resultado que observei nos atendimentos.
Vou fazer vez ou outras esses vídeos, e vai ser ótimo se vocês me contarem se acham legal ou não 🥹

20/10/2025

A verdade é que o segredo não está em fazer algo novo com o outro, mas em descobrir algo novo em você.
Quando você conhece o seu corpo, você passa a se comunicar melhor, a sentir mais prazer e a viver relações mais autênticas e gostosas.

✨ O autoconhecimento é o primeiro passo para transformar o prazer em algo natural, leve e seu.
E a fisioterapia pélvica pode te ajudar nesse processo: te reconectando com o seu corpo, restaurando a sensibilidade e te ajudando a viver uma sexualidade mais consciente e prazerosa.

17/10/2025

Quando fortalecemos o assoalho pélvico não é somente sobre força, é sobre autoconhecimento.
Quando o sangue circula melhor, o prazer também desperta e se intensif**a.

Mais sensações, mais lubrif**ação, mais libido.
Cuidar do seu assoalho pélvico é um ótimo jeito de se reconectar com você mesma.

✨ Agende já sua avaliação, seu corpo merece esse cuidado.

15/10/2025

💪 Treine seu assoalho pélvico de forma correta! Neste vídeo, eu ensino um exercício simples usando toalha ou bolinha, mostrando passo a passo como fazer em casa.

Fortalecer essa região ajuda em:
✅ Controle urinário
✅ Saúde íntima
✅ Prevenção de prolapsos

🔹 Assista até o final e pratique com segurança!

14/10/2025

Você já parou pra pensar que pequenas coisas do dia a dia podem estar afetando diretamente sua saúde íntima? 😳💭

Segurar o xixi por muito tempo, forçar pra evacuar, má postura… tudo isso pode causar uma sobrecarga no assoalho pélvico — e o corpo começa a dar sinais!

Cuidar dessa região é cuidar da sua base. 🧘‍♀️✨
Deslize pro lado e descubra se você tem algum desses hábitos 👀💬

13/10/2025

Cuidar é um ato que vai muito além do toque ou do direcionamento.
Na fisioterapia, cada movimento, cada palavra e cada silêncio têm signif**ado.
Somos profissionais que olham para o corpo sim, mas também para o que o corpo conta, mesmo quando o paciente ainda não consegue colocar em palavras (e essa arte da escuta é linda 🥹)

É cuidado integral. É entender que o corpo, a mente e as emoções se entrelaçam, e que não podemos desconsiderar isso.
É escutar com atenção verdadeira, com empatia e estar presente, para que o outro perceba que não está sozinho nesse processo de se (re)encontrar com o próprio corpo.

É acompanha o retorno da alegria, da confiança, da autonomia e da vida!

Feliz Dia do Fisioterapeuta a todos que seguem tocando vidas com sensibilidade e propósito ❤️

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