16/12/2025
Ao usarmos as telas (celulares, computadores, televisão), estamos expostos a luz azul, mas você sabia que a maior fonte desse tipo de luz é o SOL?
Muito se tem dito hoje em dia que a tal luz azul traz prejuízos para os olhos, porém, ainda NÃO EXISTE EVIDÊNCIA CIENTÍFICA que comprove isso!
Os óculos com filtro para luz azul, podem ajudar no conforto visual de quem f**a muito tempo em frente as telas, mas o benefício é bem pessoal!
O filtro NÃO proteje nossos olhos contra NENHUMA DOENÇA como catarata, degeneração da retina, também não evita o aparecimento ou estabilidade do grau.
O que já é comprovado é que a luz PREJUDICA O SONO (diminui produção da melatonina - hormônio que induz o sono) por isso não é recomendado o uso da telas até 1-2h antes de dormir (mesmo se estiver com os óculos com filtr para luz azul).
Então como podemos proteger nossos olhos da luz azul e do cansaço visual?
- controle do tempo de telas (tem post sobre isso);
- Fazer pausas (a cada 20 minutos);
- Aumentar a distância das telas (assitir na tv ao invés do celular, por exemplo);
- Diminuir o brilho dos dispositivos;
- Uso de colirio lubrif**ante.
O filtro para luz azul pode ser usado, mas lembre-se que ele não protege nossos olhos!
Dra Thalia Macaris
Oftalmopediatria e Estrabismo
CRM-PR 41792 | RQE 30371
