Jéssica Vaz Fisioterapia Respiratória

18/11/2024

NÃO EXISTE NENHUM MEDICAMENTO QUE VAI FAZER POR VOCÊ, O QUE O EXERCÍCIO FAZ!

29/10/2024

✨ Conheça nossa equipe! ✨
Com muita dedicação e amor pela fisioterapia, cada membro da nossa equipe está pronto para te atender com o melhor cuidado e atenção.

👩‍⚕️ Dra. Jéssica Vaz
👩‍⚕️ Dra. Laís Dranski
👩‍⚕️ Dra. Maiara

✅Pilates clínico
✅Pilates para gestantes
✅Terapia manual
✅Fisioterapia Respiratória
✅Atendimento domiciliar

Nossa missão é oferecer atendimento de excelência, respeitando as necessidades de cada paciente e promovendo a saúde e bem-estar. Juntos, vamos em direção a uma vida com mais qualidade! 🌿💪

📍 Rua Barão do Rio Branco, 654, Centro, Guarapuava-PR
📞 (42) 99997-4164

29/10/2024

22/10/2024

5 Segredos para um Corpo e uma Mente Fortes 💪🧠

Exercício Regular: Encontre uma atividade que você ama e mova-se! O exercício libera endorfinas e melhora o humor.

Alimentação Balanceada: Priorize frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Uma boa nutrição é fundamental!

Sono de Qualidade: Não subestime o poder do sono. Descansar bem é essencial para a recuperação e clareza mental.

Mindfulness e Meditação: Dedique alguns minutos do seu dia para práticas que reduzem o estresse e aumentam a concentração.

Desafios Mentais: Mantenha a mente ativa! Leia, faça quebra-cabeças ou aprenda algo novo.

Incorpore esses hábitos e fortaleça seu corpo e mente!

03/10/2024

❌ Por que o repouso não é a solução?
Embora seja tentador descansar quando estamos com dor, o repouso prolongado pode piorar a situação. O corpo precisa se mover para fortalecer os músculos e melhorar a circulação. O descanso excessivo pode levar à rigidez e fraqueza muscular.

👉 Dica Extra: Sempre consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas!

💬 Conta pra gente: você já experimentou alguma dessas dicas? Qual foi a sua experiência?

18/09/2024

🌟 Temos uma super novidade! 🌟

A Clínica AME tem o prazer de anunciar nossa parceria com a Wellhub! Agora, todos os colaboradores que possuem Gympass podem desfrutar de aulas de pilates em nossa clínica. 🧘‍♀️

Venha fortalecer seu corpo e mente conosco! Para mais informações, entre em contato.

15/09/2024

Sim, o Pilates pode ser uma ótima forma de manter-se ativa durante a gravidez, ajudando a fortalecer o corpo e melhorar o bem-estar. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova atividade física e procure um instrutor especializado em gestantes para garantir que os exercícios sejam seguros e adaptados às suas necessidades. Vamos juntas nessa jornada de cuidados e bem-estar! 🤰✨

12/09/2024

Quem faz pilates é mais feliz 💕

08/09/2024

🧘‍♀️✨ Como o Pilates Pode Ajudar no Alívio da Ansiedade ✨🧘‍♂️

Você sabia que o Pilates pode ser uma ferramenta poderosa para combater a ansiedade? 🤔 Aqui estão alguns motivos:

Concentração no Presente: A prática do Pilates exige foco no momento presente, ajudando a desviar a mente das preocupações diárias. 🧠💪
Respiração Controlada: Técnicas de respiração utilizadas no Pilates promovem relaxamento e reduzem o estresse. 🌬️
Redução da Tensão Muscular: Aliviar a tensão acumulada no corpo pode ajudar a aliviar o estresse mental e emocional. 🧘‍♀️
Melhora da Postura: Uma postura melhor pode ter um impacto positivo no bem-estar geral e na autoestima. 🌟
Incorpore o Pilates à sua rotina e sinta a diferença! 💫

Compartilhe suas experiências com a gente e marque alguém que precisa desse alívio! ✨

04/09/2024

Novos horários para pilates, nossa equipe está crescendo e com isso novas disponibilidades de horários 💕

01/09/2024

Transforme seu corpo e mente com Pilates. Cada sessão é um convite para desacelerar a mente, liberar o estresse e encontrar equilíbrio interno. Ao fortalecer seu core e melhorar a flexibilidade, você não apenas aprimora sua postura e força, mas também desenvolve uma profunda conexão com seu corpo.

A prática regular do Pilates promove uma maior consciência corporal, ajudando a prevenir lesões e a alcançar um movimento mais fluido e eficiente. Além disso, ao focar na respiração e nos movimentos precisos, o Pilates acalma a mente e alivia a ansiedade, proporcionando uma sensação de clareza e bem-estar. Em cada exercício, você se aproxima de uma versão mais forte e centrada de si mesmo. 🌟

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07/01/2024

🤩Aproveitando que a fisio está de férias para compartilhas estas dicas de ouro!🤩

💧Mantenha-se hidratado: Beber bastante água ajuda a manter as membranas mucosas hidratadas, o que é essencial para a saúde respiratória.

🏃‍♀️Pratique atividades físicas: Exercícios leves a moderados podem ajudar a fortalecer os pulmões e melhorar a respiração. Caminhar ao longo da praia, por exemplo, pode ser uma ótima opção.

🌤Evite exposição prolongada ao sol: O calor excessivo pode afetar a respiração. Procure sombra e evite exposição prolongada ao sol, especialmente durante os horários mais quentes do dia.

👃Realizar a lavagem nasal após usar a piscina e o mar, assim mantemos sua via aérea sempre limpa.

✅Cuidar da saúde respiratória enquanto desfruta das férias no litoral é uma parte crucial para garantir que você aproveite ao máximo esse momento relaxante e revigorante.