Dra Alessandra Junger Gavarrete

02/10/2023

Outubro é o mês de conscientização sobre a Prevenção do Câncer de Mama.

🔸️Preste atenção a sinais nas mamas como nodulações, secreções, desconforto e alteração da textura da pele.

🔸️Faça exames periódicos com seu médico ginecologista.
Se solicitado, faça a Mamografia, exame indicado aos 40 anos ou antes se necessário.

🔸️Cuide da saúde mental e física.

Sua saúde é seu maior tesouro!

23/09/2023

Aulão de tênis feminino!
Uma mistura de cansaço e muito calor 🥵- 34 graus!

Obrigada pela oportunidade de jogar com outras parceiras.
🎾🥎🥎🥎🥎🥎🥎


chao

01/08/2023

Como diria a música: Mulher de Fases!
A oscilação hormonal em um ciclo feminino normal pode contribuir para mudanças de humor.

🌕 Na fase folicular a mulher f**a mais tranquila e de bom humor devido ao aumento do hormônio estradiol.

🌗Quando chega na fase ovulatória, ela se encontra mais animada, libido mais alta, já que sua testosterona está no seu pico.

🌖Na fase lutea, após a ovulação, há liberação de progesterona e ela volta a f**ar mais tranquila.

🌑Porém no final desta fase, este hormônio começa a declinar e aparecem os sintomas da TPM, principalmente a irritabilidade...

🌚🌛Assim que a menstruação chega, o humor volta a melhorar.

Não é fácil ser mulher mesmo... 😜

Você também sente toda esta mudança?

19/06/2023

Você que tem Infecção Urinária de Repetição, saiba que tem tratamento.

Consideramos recorrência da infecção quando a mulher tem 3 ou mais episódios ao ano.
Vale destacar que só ter os sintomas não dá diagnóstico de infecção. Precisar ter exame indicando a patologia.

•A primeira abordagem será o uso de antibiótico, podendo ser feito por uso prolongado.

•A suplementação ajuda bastante, como o Cramberry e alguns antioxidantes.

•Já temos vacina disponível para evitar a recorrência, seja subcutânea ou oral.

•A reposição hormonal local vai ajudar muito as mulheres com pouco ou nenhum hormonio estrogenio na região 1ntima. Assim como uso de tecnologias, como FRAXX ou laser, que ajudam este hormonio a chegar na região e também auxilia na hidratação da região periuretral.

•Um hábito importante a ser tomado é urinar após a relação, para evitar a entrada de bactérias na uretra.

•E sempre lembrar que o básico é cuidar da sua imunidade, seja com sono adequado, controle do estresse, alimentação balanceada, evitando produtos industrializados sempre que possível.

Me conte aqui nos comentários o que te ajudou mais!

15/06/2023

O fogacho ou calorão às vezes é o primeiro sinal de que está iniciando um desequilibrio hormonal.
Só quem já o sentiu sabe como atrapalha a rotina e sono.
A Terapia Hormonal é padrão ouro para melhora do calor, porém algumas mulheres ou não podem fazer uso de hormônio ou optam por não fazer.

E aí? Temos já aprovado pelo FDA o uso da paroxetina, mas o resultado não é tão bom assim.

Está em aprovação uma nova droga, a Fezolinetant. Estudos mostraram que ela conseguiu tratar o fogacho em 65% das mulheres comparada com placebo, muito próximo do uso de hormônio, que chegou a 75% dos casos.
Não temos disponível ainda no mercado, mas pode ser mais uma alternativa para as mulheres que sofrem com calorão.

Ainda acho que a TH para quem não tem contraindicações é a melhor opção, pois vai proporcionar outros benefícios!

11/05/2023

Daqui a alguns dias estarei presente no Congresso Brasileiro de Ginecologia Regenerativa, trazendo o que há de mais atual em tratamentos íntimos para as minhas pacientes.

16/04/2023

Fim de semana especial! Torneio de tênis de Prudentopolis. Campeã da categoria feminina B.
Torneio muito bem organizado, a ATP está de parabéns!
Obrigada aos meus apoiadores .leonardo.oncomasto e o professor que estava toda hora na minha cabeça!
🥎🥎🥎

24/03/2023

Para saberem um pouco mais de mim 😊:

Sempre gostei de me cuidar, lembro de aos 6 anos já usar óleo de amêndoas para hidratar o corpo...
Lia tudo que tinha a ver com saúde nas revistas.
Até que na faculdade percebi que era uma tortura atender homens, imagina o ambulatório de Urologia!
Foi quando decidi que queria Ginecologia.
Como meus próprios hormônios começaram a declinar muito cedo, veio o interesse na Terapia Hormonal e aos 42 anos chegou a Menopausa 😬.

Logo já comecei meu tratamento, que me trouxe mais qualidade de vida.

Há uns 6 meses tento praticar atividade física TODO DIA, me dá bem estar físico e mental, sono bom e também melhora da estética, pois saibam, beleza importa sim!

Mas o que também me dá mais energia e animação é planejar uma viagem!
E viajar mais ainda.

E você? Qual sua maior paixão na vida?
Me conte aqui embaixo. 😀😉

15/03/2023

Primeiro vou explicar o que é Assoalho Pelvico:
É o conjunto de músculos que sustentam os seus órgãos intraabdominais.
Manter ele fortalecido ajuda a prevenir incontinência urinaria, f***l e manter parede abdominal integra.

Ele deve ser trabalhado para que mantenha o tonus e força.
Os exercícios de Kegel podem ajudar neste fortalecimento, assim como a fisioterapia pélvica.

Porém existem alguns exercícios que podem prejudicar esta musculatura.

Pular corda, polichinelo e jump são alguns deles. Por aumentar muita a pressão intraabdominal, podem enfraquecer o assoalho pelvico.
Mulheres que já possuem queixas relacionadas a este enfraquecimento devem evitar estes exercícios.

Manter o Assoalho Pelvico fortalecido desde nova vai te ajudar muito quando estiver na menopausa, evitando questões urinárias principalmente.

Compartilhe esta informação com suas amigas!

10/03/2023

Já cuidou de você hoje?
Seu corpo, sua mente e sua alma são sua prioridade, o resto conquistamos!
Bom final de semana!

22/02/2023

A Coenzima Q10 ou Ubiquinona é uma enzima presente em praticamente todas as células do organismo.
Nosso próprio corpo produz e é indispensável para a geração de energia celular (ATP).

A produção natural começa a cair por volta dos 30 anos de idade.

Estudos mostram que sua suplementação proporcionou melhora dos níveis de androgênios circulantes, melhorando sintomas da SOP.

Também foi demonstrado melhora da resposta à insulina , com redução da insulina em jejum, pós prandial, glicemia, triglicerídeos e pressão arterial.

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16/02/2023

Nem todas as meninas apresentam os mesmos sinais e sintomas quando portadoras da SOP.

Geralmente as mulheres com a Síndrome começam a apresentar sinais de hiperandrogenismo (masculinos) como acne, aumento de pêlos corporais, oleosidade excessiva da pele ou queda de cabelo.
Isto ocorre porque na SOP podemos ter aumento dos hormônios androgênicos.

Muito comum também apresentar irregularidade menstrual ou ausência de menstruações.
Estas mulheres cursam com ciclos anovulatórios frequentes, e devido a diminuição ou ausência de produção de Progesterona, o ciclo f**a uma bagunça.

Aumento de peso/ gordura corporal pode ser uma causa da doença ou também consequência do desequilíbrio hormonal.

Por isso, se algum destes sintomas está ocorrendo com você, há suspeita de SOP e deve ser tratada.

Gostou da informação?
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07/02/2023

O implante ou pellet hormonal é uma via de administração da Terapia Hormonal na Menopausa. Consiste na colocação de um dispositivo sob a pele e geralmente tem duração de 6 meses a 1 ano.

Se você tem dúvida se esta é a melhor forma de reposição para você, abaixo cito alguns beneficios desta via:

• comodidade- não tem risco de esquecer de usar. Ele está lá diariamente liberando a dose suficiente de que você necessita

• maior adesão- muitas mulheres não gostam da obrigatoriedade de usar todo dia um gel/ creme

• maior absorção- a absorção cutânea do creme varia muito em cada pessoa, então a dose pode ser igual para 2 mulheres, mas o que entra mesmo acaba sendo diferente. No implante isto não acontece.

• resultados melhores- devido a liberação continua Hormonal, existe maior controle dos sintomas já que o hormônio não faz picos e quedas igual o creme. Vemos que os fogachos são melhor controlados.

Dra Alessandra Junger
Ginecologia e Saúde da Mulher

01/02/2023

Será que tem idade certa para início de Terapia Hormonal/ TH?
Não tem...
O que sabemos é que a partir de 40 anos nossos ovários começam a falhar, lentamente.
Primeiro começa a cair progesterona em alguns ciclos, e mais para frente eles não produzem mais o estradiol.
A hora correta de procurar ajuda de um ginecologista na questão hormonal é quando os ciclos se tornam diferentes do que costumavam ser: mais curtos, mais longos, ausência de menstruação, sangramento frequente, fluxo alterado, etc.
Você deve f**ar atenta ao seu corpo sempre.

09/01/2023

Existem muitas terapias para tratamento dos fogachos ou calorões que ocorrem no Climatério e Menopausa.

Estudos mostram que chás, como de amora e salvia, podem amenizar as queixas.
Uso de isoflavona, produto extraído da soja, pode ajudar também, já que ela se liga ao receptor estrogênico.

Mas o que melhora mesmo ou cessa o sintoma é a Terapia Hormonal.
E a melhor forma de reposição para os fogachos vem sendo por implante Subdérmico, pois nesta via a liberação do estradiol é contínua.

Uso de antidepressivos podem ser benéficos para aqueles casos de difícil manejo do sintoma.

Dra Alessandra Junger
Ginecologia
Saúde da Mulher

06/01/2023

Alimentos ricos em antioxidantes são muito bem vindos na Saúde Ginecológica.

Alguns que utilizo muito no consultório:

Curcuma
Antocianinas
Astaxantina
Resveratrol
Picnogenol
Acido alfa lipoico
Fitosterois
NAC
Vitamina C

Precisa usar todos estes? Não. Você pode rodiziar alguns, a cada 4 a 6 meses.

Mas importante lembrar que o ideal é ter uma alimentação rica em antioxidantes, e quando necessário, suplementar.

Dra Alessandra Junger
Ginecologia/ Saúde da Mulher

31/12/2022

Que 2023 seja repleto de muita SAÚDE para todos nós!!!

27/12/2022

Nem só de calorões vive a menopausa. Na verdade, muitas mulheres nem sentem os temidos fogachos.

Com a queda de estradiol e progesterona comum a mulher se sentir mais irritada, não dormir direito e se sentir desanimada.

Outro fator que piora a qualidade de vida é a dor na relação devido ao ressecamento v4.gin4l.

O acúmulo de gordura abdominal se torna mais intenso também.

O tratamento já pode ser iniciado antes de tudo isso acontecer, no Climatério.

Importante procurar a ajuda do Ginecologista quando perceber que alguma coisa está diferente no seu corpo.

Dra Alessandra Junger
Ginecologia
Saúde da Mulher

25/12/2022

Feliz Natal! 🎄
2022

13/12/2022

Pode ser que você nunca tenha ouvido falar nesta doença, mas ela está presente em cerca de 10% da população feminina mundial.
Lipedema é caracterizado pelo acúmulo anormal de gordura corporal e pode ser confundido com obesidade.

Pode começar na puberdade e piorar na gestação e menopausa.
Este tecido adiposo é desproporcional nas áreas que atinge, que são principalmente membros inferiores, mas pode atingir braços também.

Pode ser confundido com Linfedema, mas a diferença é que no lipedema há sensação de peso, aumento de sensibilidade ou mesmo dor ao toque, além de aparecer hematomas facilmente, mesmo sem trauma anterior.

Por ser uma doença inflamatória, deve-se cuidar do estilo de vida para evitar sua progressão.
O tratamento pode ser somente clínico ou associado a cirurgia.
- clinico: compressão, drenagem linfática, atividade física, dieta anti-inflamatória
-cirúrgico: lipoaspiração
A dieta mediterrânea parece ser a melhor estratégia, com menos consumo de carboidratos, pois a resistência insulinica mostrou piorar o edema.
Dentre os exercícios, os realizados em água podem ajudar no edema.
Mas lembre, nem toda gordura é lipedema. Procure um médico caso suspeite desta patologia.

Dra Alessandra Junger
Ginecologia e Saúde da Mulher
Terapia Hormonal

10/12/2022

Nem tudo se trata com hormônios, mas na fase de Menopausa pode ter certeza que muitos sintomas podem ser amenizados ou tratados com a Terapia Hormonal!
E claro, em doses adequadas para cada mulher. 😉

21/11/2022

Amo aniversários...
Hoje completo 44 anos! Nunca imaginei que chegaria a esta idade com tanta saúde e disposição.

Não gosto muito de fazer festa, então sempre tento viajar, que é a minha paixão!

Agradeço a tudo que tenho, minha família e meu trabalho. Gostaria de estar mais perto do resto da família e sinto falta da minha mãe que estava sempre presente nos meus aniversários.

Feliz Aniversário para mim ☺️

16/11/2022

31/08/2022

Parabéns a todos os nutricionistas!

Porque saúde começa com bons hábitos e o principal é o que ingerimos e nos nutre.

Obrigada pela parceria nesta caminhada com foco em prevenção e Longevidade!

26/08/2022

A Ashwagandha, também conhecida como Ginseng Indiano, é um suplemento cheio de benefícios!

Eu gosto muito de utilizá-la nas minhas prescrições, principalmente quando há queixa de fadiga, irritabilidade, indisposição e insônia.

Como ela atua no eixo hipotálamo- hipófise, auxilia o equilíbrio do hormonio cortisol e regula o ciclo circadiano, promovendo melhora dos sintomas de estresse e insônia.

Porém um estudo recente de 2021 demonstrou que mulheres na perimenopausa também se beneficiam desta planta, já que ajuda a amenizar os sintomas vasomotores, os famosos calorões.

Qualquer mulher pode usar? Nem sempre.
Converse com seu ginecologista sobre o que mais poderia te ajudar nesta fase.

18/08/2022

Não. O Câncer de Colo de Útero é causado pelo vírus HPV. Sem ele , não há alteração de epitélio do colo do útero causando neoplasia.

HPV é uma IST- infecção sex..uAlmente transmissivel- e sua contaminação é prevenida por uso de pr********vo e vacina.

10/08/2022

Hoje comemoramos 18 anos de formados em Medicina na UFPR!
Quantos momentos especiais, alegres, tensos, indecisos, confiantes e divertidos tivemos juntos!
Faria de novo? Com vocês com certeza!
E o orgulho dos profissionais que vocês se tornaram é enorme!!!
Me sinto grata de poder contar com todos sempre que surgem duvidas no nosso dia a dia!
Parabens turma UFPR 1998- 2004 👩‍🎓👨‍🎓

31/07/2022

Dia do ORGASMO... 🤩
Como você vai comemorar este dia? 😉

27/07/2022

Algumas patologias ginecológicas podem alterar a AUTO ESTIMA da mulher.

• Mulheres com SOP (sindrome dos ovários policisticos) podem apresentar acne e pêlos aumentados, queda de cabelo e ganho de peso;

• TPM pode estar relacionada com irritabilidade extrema e até mesmo queda do ânimo e oscilação do humor.

• Diminuição de testosterona pode trazer menos disposição, queda da massa muscular e insegurança.

• Menopausa causa aumento da flacidez corporal e cutânea, aumento de gordura abdominal, além de irritabilidade, insônia, afinamento do cabelo...

Tudo isto diminui a auto estima feminina.

Mulher com auto estima alta e se sentindo bonita é uma mulher FELIZ!

07/07/2022

Quando for consultar, sempre lembrar de:

1. Confirmar a consulta até 1 dia antes, caso não possa comparecer, não deixar para avisar no dia;

2. Se tiver exames recentes, leve todos no dia;

3. Chegue com antecedência para poder fazer o cadastro;

4. Se tiver alguma patologia, leve por escrito os diagnósticos ( existem doenças com nomes bem difíceis) e as medicações que está usando;

5. Anote suas queixas para não esquecer na hora da consulta;

6. Leve as datas de seus últimos 3 ciclos menstruais anotados;

7. Se for coletar preventivo, não estar menstruada e não ter relações ou usar cremes/pomadas pelo menos 2 dias antes.

Você sabia de todas estas orientações?

31/05/2022

10/05/2022

Meninas, 5 dicas de como cuidar da sua Saúde íntima.
Passe para o lado para saber quais são elas.

Você já segue todas estas dicas? Me conte aqui embaixo nos comentários!

Dra Alessandra Junger
Ginecologista

29/04/2022

A proteina é um macronutriente essencial para o nosso corpo.

Constituída de aminoácidos que fazem parte da construção da nossa estrutura, como órgãos e tecidos.

Adquirimos a proteina da alimentação, que pode ter origem animal (carnes, ovos, leite) como origem vegetal (grãos, sementes).

Durante toda a vida temos uma necessidade básica diária do seu consumo.

O que é comum acontecer nas mulheres peri e pós menopausa é uma diminuição no seu consumo.

Geralmente isto se deve a uma perda da capacidade da digestão de carnes principalmente devido ao próprio envelhecimento e menopausa.
Outra questão é o ganho de peso que a mulher pode ter nesta fase e para conter este ganho ela opta por se alimentar menos e então diminui consumo de proteínas em geral.

Consequência disto ocorre diminuição de massa muscular, perda mais acentuada de colágeno, piora da textura da pele, flacidez, queda de cabelo e piora da qualidade do fio...

Se este for o seu caso, converse com um nutricionista para que você possa adequar a quantidade de proteína na sua dieta , seja pela alimentação ou pela suplementação.

25/04/2022

A Pílula do Dia Seguinte (PDS) é composta pelo hormônio levonorgestrel, uma progesterona sintetica; é também chamada de anticoncepcional de emergência.

O mecanismo de ação é o atraso ou a inibição da ovulação.
Ela atrapalha o hormônio luteinizante (LH), que é responsável pela liberação do óvulo.

A PDS também impede o ritmo do encontro do espermatozoide e óvulo.

A pilula do dia seguinte pode ser usada quando a mulher teve relação e :

▪︎não usa nenhum método anticoncepcional
▪︎teve algum acidente com o pr********vo, causando sua ruptura
▪︎usa anticoncepcional oral, mas esqueceu de tomá-lo e mantém relações naquele dia da falha.

Apesar do nome, ela pode ser tomada logo após o ato se.x.ual.
Quanto mais precocemente, maior sua eficácia.
Se tomada dentro das primeiras 24 horas após, pode prevenir a gravidez em 95% dos casos.

Este não deve ser um método anticoncepcional de rotina, somente quando realmente necessário. Uso frequente desta pilula pode desregular o ciclo menstrual e assim a mulher perde o controle sobre as datas, atrasos e períodos férteis.

Dra Alessandra Junger
Ginecologia

20/04/2022

Você que faz uso de anticoncepcional hormonal oral sabe que não pode esquecer de tomar a pilula diariamente e no mesmo horário não é mesmo?

Então, caso esqueça de tomar, o eixo hormonal que está inibido pode voltar a estimular o ovário fazendo com que haja ovulação.

Se esquecer de tomar no horário de costume, tome assim que lembrar.
Se lembrar somente após 48 h da última tomada, volte a tomar normalmente, mas deve usar método de barreira associado (pr********vo) até o final da cartela.
Se você mais esquece do que toma, converse com seu médico para avaliar o uso de método anticoncepcional de longa duração!

Me conte, qual horário você acha mais fácil de tomar a pilula?

06/04/2022

Meninas, DEPENDE!

No Climatério e na Menopausa a oscilação hormonal e ausência dos hormônios femininos alteram a composição corporal feminina.
A distribuição da gordura corporal tende a mudar e se concentrar mais em abdomen.

Então a menopausa pode sim engordar.

A terapia de reposição hormonal (TH) pode ajudar a redistribuir melhor esta gordura e evitar engordar.

Mas ela por si só não emagrece!
O emagrecimento ocorre com DIETA.

E claro, a TH não engorda se for feita adequadamente, dose correta e via de administração melhor para a paciente.

Me conta, o que você já ouviu falar sobre engordar ou emagrecer com hormónio?

04/04/2022

Reposição Hormonal em Mulheres- Método RHEM
Curso incrível com pessoas queridas!

12/03/2022

Dica para um fim de semana cheio de boas energias!