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Dra Alessandra Junger Gavarrete

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Brasil
Guarapuava, PR
Dra Alessandra Junger Gavarrete

Médica Ginecologista
Saúde da Mulher
Colposcopia

29/03/2026

Agora sim TRIATLETA! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️

Minha primeira prova foi no calor, dificil, mas se não for assim não tem graça ne?
Mas a parte boa com certeza são os treinos. Aprendi que o Triathlon nos torna mais disciplinados, tem treino todo dia, mas para quem me conhece sabe que eu amo tudo isso.
Além de conviver com pessoas com os mesmos objetivos.

Quem me inspirou a começar e me desafiou foi a minha irmã que ja é triatleta faz tempo ( tb me desafiou...)

Agradeço a todos os envolvidos 😊 meu treinador que de longe me treinou, incentivou e torceu por mim. .arildo.leal e que me fizeram evoluir na Natação.
pelo incentivo e "aula" de bike, pois para quem nao sabe, eu nao sabia nem subir na bicicleta e morria de medo de pedalar na rua 🤭
pela dieta e suplementação
e .marinamartins que me fizeram nao ter lesões
Minha filhas que me aguentam e toleram minha ausência para os treinos...
E minhas amigas que sempre acreditaram em mim. ❤️✨️

Vou continuar? Provavelmente k*k

24/02/2026

melhorando a saúde íntima das mulheres. Adoro esta espuma íntima para usar no banho,e agora a marca traz a novidade das toalhas de higiene, nao causam alergia ou irritação.
Não podemos esquecer de falar dos lubrificantes, que são a base de água, nao irritam, e possuem acido hoaluronico na formulação. Amei!

14/11/2025

Um mini ensaio fotográfico com a amiga pelas lentes do .

❤️❤️❤️📷

09/10/2025

Uma conversa descontraída, mas muito informativa com as amigas e .beatrizgarcia sobre o sentido da campanha Outubro Rosa.

Não perca os próximos posts. 😊

💕💕💕 Previna-se.

06/10/2025

Você sabe a importância de ter um sono reparador para manter os hormônios em equilíbrio?

Quando você dorme muito tarde tende a não produzir adequadamente a Melatonina.

Com isso seu sono se torna mais leve e pode inibir a produção dos hormônios Testosterona, GH e cortisol.

Seu ciclo circadiano pode ficar bagunçado, levando a alteração do sono, como insônia e sono leve.

Ideal dormir até cerca de 22 h, pois o pico da produção de Melatonina é entre 1 e 4 da madrugada.

Durma cedo e seu corpo agradece.
😴❤️

01/10/2025

A campanha do Outubro Rosa traz a conscientização para a realização da Mamografia.

Este exame detecta microcalcificações e lesões que podem ser precursoras do Câncer de Mama.
Quando detectadas elas aumentam a chance de cura e de sobreviva da mulher.

Muitas mulheres têm receio sobre a realização do exame, questionando se ele aumenta o risco de desenvolver outro tipo de câncer, ou se somente com ecografia das mamas podem prevenir a doença.
A resposta é não.
Nenhum exame substitui a Mamografia, apenas complementa a triagem.

O desconforto ao realizar o exame é muito subjetivo, nem todas tem. Mas o exame é muito rápido.

A Mamografia salva vidas, não deixe de realizar a sua anualmente.

Por fim, priorize o cuidado com a sua saúde, pois bons hábitos também vão prevenir a doença.

💕🌸

25/09/2025

Há 1 ano estive falando na revista Estilo sobre a Menopausa e como podemos melhorar a qualidade de vida nesta nova etapa da vida da mulher.

Nem todas sentem a mesma coisa, são diversos sintomas que podemos enfrentar.

Mas o tratamento é fundamental para manter a Longevidade, visando a saúde como um todo (núcleo familiar, sentimental, social, conjugal, trabalho e autonomia).

Caso tenha dúvidas ou receio sobre a importância do tratamento e qual melhor indicado para você, procure seu médico ginecologista.

Não deixe o tempo passar, sabendo que você pode continuar sendo sua melhor versão. ✨️🍃❤️

11/08/2025

Hoje faço 21 anos de formada!

Foram 6 anos difíceis, de dúvidas, esforço, renúncias... mas também de muita diversão, festas, risadas e amizades!

Tive a sorte de estar numa turma alegre, leve e unida, e mantemos esta conexão até hoje.

Que mantenhamos este contato por muito mais tempo!

03/08/2025

Nesta vida teremos momentos difíceis e alegres, e o que nos torna felizes e completos é uma mistura desses momentos.

A felicidade é construida por cada conquista pequena que vivemos diariamente e não só de momentos extraordinários.

Estar aqui neste pódio é muito mais do que um primeiro lugar. Me mostra como sou resiliente nesta vida cheia de percalços.

E sigo para mais momentos como estes.

29/06/2025

Sobre conquistas... sempre tentar fazer o nosso melhor, independente do resultado. Mas o resultado sempre chega.
Isto não é só sobre corrida 😉😊.

07/06/2025

A Ginecologia do futuro é aquela que resgata a auto estima da mulher.
Feliz por poder levar para as minhas pacientes o que há de mais moderno nesta área❣️

09/08/2024

Não seria o Ginecologista? Sim, porém o tratamento da Endometriose é multidisciplinar e envolve também o comprometimento da paciente.
As minhas pacientes, além de eu indicar o tratamento, seja ele medicamentoso, hormonal e/ou cirúrgico, encaminho para outras especialidades.

NUTRICIONISTA- como é uma patologia de origem inflamatória, a mulher deve seguir uma dieta anti-inflamatória, variada, que contenha antioxidantes, e evitados alimentos industrializados;

FISIOTERAPEUTA- pacientes com endometriose geralmente cursam com dor pélvica, esta causada pelas aderências entre as estruturas desta região e tensões musculares e de ligamentos. A osteopatia, uma técnica de fisioterapia, pode ajudar a diminuir as tensões e liberar estruturas "presas" pela doença, equilibrando a atividade musculoesqueletica pélvica;

EDUCADOR FÍSICO- a atividade física pode contribuir para melhora do bem estar fisico e mental e efeito anti-inflamatório.

Nenhuma estratégia sozinha funciona na Endometriose.

Encaminhe este post para quem sofre com este tipo de dor.

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Travessa Da Independência 222 Centro Guarapuava PR Clínica Zattar
Guarapuava, PR

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