24/10/2025
O home office trouxe praticidade, mas também aumentou dores ortopédicas! 💻
Postura inadequada, tela mal posicionada e longas horas sentado podem transformar sua rotina em um problema ortopédico. ⚠️
Ajustar a altura do monitor, apoiar bem os pés, manter cotovelos em 90° e fazer pausas regulares ajuda a proteger seu corpo. ✅
Se as dores persistirem, é sinal de que está na hora de buscar avaliação especializada, e isso você encontra no IOT!💙