04/02/2026
Ele não começou com dor.
Começou com impacto repetido,
uma pisada desorganizada
e o corpo tentando compensar… até não dar mais.
Na corrida, o problema nem sempre está onde dói.
Está no jeito de apoiar o pé, na forma como a carga se distribui a cada passada.
A palmilha não é conforto.
É estratégia: reorganiza o apoio, melhora a estabilidade e reduz o impacto onde o corpo já está sobrecarregado.
📌 Dor no joelho não aparece do nada.
Ela avisa. Quem escuta, trata. Quem ignora, paga o preço.
👉 Avaliação certa muda o jogo.
💬 Já sentiu algo parecido correndo?
