Michele Dal Santos, Nutricionista

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Brasil
Guarapuava, PR
Michele Dal Santos, Nutricionista

Seu corpo mudou e emagrecer ficou mais difícil? Ajudo mulheres 30+ a perder até 12kg em 3 meses.
🔥Método Reprograma e Emagreça
Link⤵️

27/12/2025

VOU CONTAR UMA HISTÓRIA:
💬 É sobre uma mulher que tem desejos…
👉🏻Ela não quer só emagrecer.
👉🏻Ela quer voltar a se reconhecer no espelho.
👉🏻Ela quer voltar a se amar e a se sentir desejada.
👉🏻Quer acordar com mais disposição, menos culpa e menos briga com a comida.
👉🏻Quer parar de começar toda segunda e desistir toda sexta.
❤️Essa história pode ser a sua! O FINAL É VOCÊ QUEM ESCREVE!

✅ O Reprograma e Emagreça é sobre você!
É sobre mudar o padrão que te faz repetir os mesmos erros, mesmo sabendo o que “deveria” fazer 🧠🍽️
Aqui você aprende a:
✨ O quanto comer, como comer e o que comer em cada refeição
✨ Comer sem culpa
✨ Entender sua fome física e emocional
✨ Lidar com finais de semana, viagens e exceções
✨ Ter constância mesmo com rotina corrida
✨ Emagrecer com consciência, não com sofrimento
🧠Porque quando a mente muda, o corpo responde.
O emagrecimento deixa de ser um castigo e vira consequência 💚
Se você deseja resultado real, sustentável e alinhado com a sua vida, esse método foi criado pra você.
👉 Me segue e comenta REPROGRAMA para saber mais.

26/12/2025

O uso de medicações análogas de GLP-1 cresceu — mas você precisa parar para pensar no que pode acontecer:
😬Perda de massa magra, ingestão nutricional insuficiente
e dificuldade de manter o peso depois.

Medicamento não substitui processo.
Sem acompanhamento nutricional existe um risco de reganho e prejuízo à saúde.

O apetite diminui, cada refeição precisa ser estratégica: proteína como prioridade, fibras, hidratação adequada e alta densidade nutricional.
O intestino também precisa de atenção. Já funcionava direitinho antes? Como está agora?

O emagrecimento sustentável continua dependendo de orientação, consciência e acompanhamento. E a nutricionista está aqui para te ajudar a melhorar suas escolhas, fazer sua reeducação nutricional e mudança de hábitos. É parte do investimento para que sua mudança seja um sucesso.

👉 Me segue para aprender a emagrecer com saúde, mesmo em uso de GLP-1

24/12/2025

A ceia de Natal não é uma prova de resistência pra ver o que teu estômago aguenta!
É um momento de celebração, de encontro, de estar com quem amamos 💕
O Natal fala sobre amor, presença, família e o nascimento de Jesus. 🙏🏻
E NADA DISSO está na quantidade de comida no prato.
Você pode comer o que gosta, sem culpa.
Mas não precisa se machucar, se prejudicar com exageros para aproveitar. VOCÊ PODE ESCOLHER!

🍽️Comer com prazer é diferente de comer até passar mal.
🍝Saborear é estar presente, não perder o controle.
✅ Escolha com consciência, escute o seu corpo e aproveite o momento.

❌ Exagero não aproxima, não preenche e não traduz o verdadeiro sentido do Natal.

🎄 O Natal passa.
O cuidado com seu corpo — que também é um presente de Deus 🎁— continua.
Que hoje seja leve, em todos os sentidos.

Desejo um feliz e abençoado Natal pra você e pra todos a quem você ama! ❤️🙏🏻

24/12/2025

Todo fim de ano vem a promessa:
“ano que vem eu consigo”.

Mas emagrecimento não acontece na base da força de vontade.
Acontece quando existe processo, consciência e estratégia.

Enquanto você não entende o que te faz sair do plano,
quando a fome não é física e por que repete os mesmos padrões, qualquer meta vira frustração.

Emagrecer não é comer menos.
É parar de viver no automático e começar a fazer escolhas conscientes, possíveis e sustentáveis.

Se você quer mais direção e menos promessas vazias,
me segue aqui.

23/12/2025

Michele Dal Santos, nutricionista há 13 anos 💚
Ajudo mulheres a emagrecer de forma estratégica, consciente e sustentável, mesmo com rotina corrida, viagens e fins de semana desafiadores. Além de trabalhar com mulheres na menopausa e alterações de saúde.

Aqui você vai entender seu corpo, suas escolhas e a relação entre emoção, comportamento e alimentação — sem dietas restritivas, com método, ciência e mudança de hábitos.

Se você busca resultado real e compromisso com você mesma, este perfil é pra você ✨

23/12/2025

Nem toda fome começa no estômago.
E é aí que muitas mulheres se sabotam sem perceber.

A fome física aparece aos poucos, vem com sinais do corpo e aceita diferentes alimentos.
A fome emocional surge de repente, costuma pedir um alimento específico e aparece junto com cansaço, ansiedade, frustração ou estresse.

Quando você aprende a identificar qual fome está no comando, suas escolhas mudam, a culpa diminui e o controle volta para você.

Consciência alimentar não é força de vontade.
É entender o que o seu corpo e a sua mente estão pedindo.

👉 Me segue para aprender a diferenciar e parar de comer no automático.

19/12/2025

A nutri vai estar de férias dos atendimentos, mas você já pode agendar sua consulta pra janeiro.
Clique no link da bio e fale comigo pelo WhatsApp.

18/12/2025

Clique em seguir.

17/12/2025

Emagrecer exige mudanças. Exige decisões!

Clica aqui me segue para aprender como emagrecer do jeito certo!

16/12/2025

Cortar alimentos nem sempre é a melhor solução!
Passar fome, fazer dietas restritivas não funciona no longo prazo.
É preciso aprender a comer melhor e nutrir o seu corpo.
Me segue aqui para aprender como emagrecer sem dietas doidas!

31/08/2025

Hoje o dia é da nutricionista, 31 de agosto.
E a frase do dia é:
“Servir só para si mesmo não é servir para nada” - Voltaire.

Ser nutricionista não significa ser mais ou melhor, isso vale para qualquer profissão (na minha opinião). O significado maior está na transformação gerada em cada paciente que já passou por mim!
O conhecimento por si só não serve pra nada se não for utilizado. 💛

Endereço

Rua Arlindo Ribeiro, 924, Sala 08
Guarapuava, PR
85010-070

Telefone

+554299115488

Site

https://contate.me/nutricionistamichele

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