Na era do imediatismo, o que uma mensagem sem resposta te faz sentir?
A verdade é que o uso constante do celular e a necessidade de estar sempre disponível acabam impactando (e muito!) sua saúde mental, podendo provocar ansiedade, medos e aquela sensação de estar sendo pressionado.
Esse ritmo acelerado nos deixa em alerta 24 horas por dia, roubando momentos valiosos de pausa e autocuidado. Se isso te incomoda, é hora de fazer algumas mudanças!
Respeite seu tempo para responder, silencie notificações quando necessário e reserve momentos para desconectar e recarregar.
Novas histórias, novas metas, novas conquistas. Mais uma vez, é tempo de recomeçar.
No caminho rumo ao novo, estar ao lado de quem te conhece de verdade é fundamental.
Um futuro repleto de bem-estar e qualidade de vida espera por você. Vamos juntos? Apoio não vai faltar.
Seja qual for o seu objetivo, conte com a Unimed.
#Acessibilidade a primeira cena mostra uma mulher em sua cama. Ela está acordando. Na tela seguinte, uma mulher faz flexões de braço. Ao seu lado, a palavra “Recomeçar” é destacada. Na sequência, um homem e uma mulher caminham ao ar livre. Eles estão sorrindo. A próxima tela apresenta um homem passando a mão na barriga de uma mulher grávida. O foco está na barriga da mulher. Na mesma tela o lettering “Ao seu lado” aparece. O vídeo segue com uma mulher, um homem e um menino em um momento de descontração na sala de casa. A próxima cena tem um casal de idosos. Eles estão conversando e sorrindo. O filme continua com uma mulher e um homem correndo ao ar livre. Junto deles, temos a frase “Qualidade de vida”. A tela a seguir é em um consultório: um menino está conversando com uma médica. A cena fecha com a frase “Conte com quem entende de você”. O cenário muda e, agora, uma mulher, com peso nas mãos, faz exercícios. O texto “Presente em cada recomeço” complementa o quadro. Duas telas encerram o vídeo: na primeira, uma mulher faz ioga. A frase “Aqui tem saúde” aparece ao seu lado. Na segunda, o foco está no rosto de uma mulher, com a praia ao fundo, e o texto “Aqui tem Unimed” em destaque
Nada como curtir um dia de sol reunindo a família ou os amigos em um piquenique, certo? Então, veja nossas dicas para montar a cesta perfeita! Na legenda, tem mais opções para você se inspirar na hora de montar a sua. 👇
Nada como curtir um dia de sol reunindo a família ou os amigos em um piquenique, certo? Então, veja nossas dicas para montar a cesta perfeita! Na legenda, tem mais opções para você se inspirar na hora de montar a sua. 👇
🔸Frutas: Maçã, tangerina, banana, kiwi.
🔸Castanhas e frutas secas: castanha-de-caju, castanha-do-pará, damasco seco, chips de banana.
🔸Outros lanches: biscoito caseiro, biscoito de polvilho, milho cozido já separado em potinhos, bolos caseiros (banana, laranja, cenoura).
🔸Bebidas: água, suco natural, chá gelado. Evite bebidas alcoólicas, pois elas aceleram a desidratação.
#piquenique #verãoaoarlivre
Vem com a gente preparar esse prato que une tradição, praticidade e muito sabor na sua ceia de fim de ano!
🧑🍳 Arroz com lentilha
🔸Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de lentilha
- 2 xícaras de chá de arroz
- 4 xícaras de chá de água
- 1 fio de azeite de oliva extravirgem
- 1 cebola média em rodelas
- 150 g de carne-seca em cubos
- 150 g de calabresa em cubos
- 4 xícaras de água quente
- Sal e pimenta a gosto
- Cebolinha e salsinha a gosto
🔸Preparo:
- Cozinhe a lentilha até ficar al dente e reserve.
- Em uma panela, refogue a calabresa, a carne seca e as cebolas.
- Adicione o arroz e refogue bem.
- Em seguida, acrescente a lentilha cozida e 4 xícaras de água quente.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Tampe e deixe cozinhar em fogo médio por cerca 15 minutos.
- Decore com salsinha e cebolinha.
Você também pode acessar o Viver Bem para conferir a receita completa: unimed.me/receitas
Nada melhor do que viajar sem estresse
Nada melhor do que viajar sem estresse! Mas, vamos ser sinceros: imprevistos acontecem, né? Então, aqui vai nosso checklist com 10 itens indispensáveis na mala, daqueles que vão salvar seu rolê! Qual desses você nunca esquece? 👇 #dicasdeviagem #ferias #checklistviagem
- Kit de primeiros socorros
- Carregador portátil
- Adaptador de tomada
- Documentos e comprovantes de reserva
- Medicamentos de uso contínuo
- Lista de telefones importantes escrita em um papelzinho
- Muda de roupa para a bagagem de mão
- Kit básico de costura
- Mapa offline ou impresso
- Água e lanche
Em caso de emergência, conte com a Unimed mais perto de você: https://www.unimed.coop.br/site/unimed-mais-proxima
Ter hábitos saudáveis, manter uma rotina de consultas e exames é fundamental em todos os momentos da vida. Para os homens não é diferente! E isso pode mudar o rumo da história.
No Mês da Saúde do Homem convidamos você para expandir os diálogos sobre hábitos, prevenção e os melhores caminhos para uma vida mais saudável.
Afinal, toda ação para o bem-estar começa com um primeiro passo.
#Acessibilidade O vídeo começa com um homem de meia idade praticando atividade física. Ele corre por um ambiente aberto, enquanto o lettering mostra a palavra: BEM-ESTAR. Na sequência, temos a cena de um homem na cozinha fazendo uma pesquisa em um tablet, logo em seguida um homem está passando em consulta médica em uma sala de consultório. Nesta cena aparece o lettering: ROTINA. Um plano bem fechado mostra o rosto de um homem que sorri, enquanto setas em movimento aparecem pela tela. Durante esta cena temos o lettering: MUDA O RUMO DA HISTÓRIA. Na próxima cena, outro homem sorri para a câmera enquanto o lettering em movimento diz: MÊS DA SAÚDE DO HOMEM. Muda novamente a cena e, na praia, um homem faz um alongamento nos braços. No lettering: CUIDADO. Corta novamente para um ambiente clínico e um médico em plano americano sorri para a câmera, os braços cruzados, enquanto o lettering diz: PREVENÇÃO. Corta para uma família se divertindo no sofá, prontos para uma sessão cinema com pipoca. No lettering: AQUI TEM QUALIDADE DE VIDA. Na última cena temos um homem mais velho, com expressão serena que abre os olhos lentamente enquanto uma tarja azul passa por ele e, ao mesmo tempo, o lettering: AQUI TEM UNIMED. O fundo fica todo azul, mostra o lettering: NOVEMBRO MÊS DA SAÚDE DO HOMEM e, ao lado, o logo da Unimed.
Sabia que a tuberculose pode afetar mais do que os pulmões?
É o caso da tuberculose extrapulmonar, que surge quando os aerossóis que transmitem a tuberculose vão parar na corrente sanguínea, podendo chegar a diversas regiões do corpo. Apesar de séria, a doença é curável.
Além dos sintomas clássicos - tosse persistente, febre no período da tarde, sudorese noturna e perda de peso - a tuberculose extrapulmonar também pode causar sintomas específicos, dependendo da área que a doença atingir.
E como prevenir? Vacinando os pequenos com a BCG e reduzindo as chances de contágio, ou seja, mantendo ambientes arejados e evitando contato direto com pessoas diagnosticadas.
#Acessibilidade Publicação sobre o fato de a tuberculose também dar fora do pulmão. Na imagem, há a ilustração de uma pessoa, com zoom em regiões que a tuberculose também pode atingir, como gânglios, meninge e encéfalo, pleura, ossos e pericárdio, no coração.
O ciúme é uma emoção normal e é natural que o filho mais velho precise de um tempo de adaptação! Por isso, a atenção e o cuidado dos pais fazem toda a diferença nesse momento.
#Acessibilidade Vídeo sobre como evitar o ciúmes do filho mais velho quando o novo bebê chega. As dicas incluem formas de apoiar e incluir o mais velho nesse momento em que ele tem medo de ser deixado de lado. Entre elas estão: incluir o mais velho nos cuidados com o bebê, passar um tempo só com ele e elogiar atitudes de cuidado com o irmão mais novo.
Parabéns a todos os médicos. Em especial, aos mais de 11 mil médicos que fazem da Unimed no Paraná, uma presença que transforma. 💚
18 de outubro. Dia do Médico. Uma homenagem do Sistema Unimed do Paraná.
Desde 1979, a Unimed Guarapuava tem sido parte essencial da nossa comunidade, transformando vidas e levando saúde a todos. Hoje, somamos mais de 262 cooperados e 116 colaboradores, cuidando de mais de 36.000 vidas. 🚑💚
Seguimos crescendo, inovando e cuidando. Em breve, contaremos com novas unidades, trazendo ainda mais serviços e cuidado próximo de você!
Parabéns, Unimed Guarapuava, pelos 45 anos de história e compromisso com a vida! 🎂💼
#UnimedGuarapuava #45AnosDeCuidado #SaúdeParaTodos #Comunidade #Unimed
No ultimo sábado dia 28/09, realizamos o Chá das Secretárias na Unimed Guarapuava, um momento especial dedicado a essas profissionais incríveis. Com o tema Aproveite o seu momento, relaxe, celebramos com muito carinho, proporcionando um ambiente de descontração e gratidão por todo o empenho e dedicação de nossas secretárias.
A atitude de hoje faz a diferença para o bem-estar de amanhã. É uma construção de hábitos que começa pela prevenção. O autocuidado, a conversa, o apoio: todo gesto importa.
Uma campanha que convida você para refletir sobre a importância do autocuidado com foco na construção de hábitos saudáveis.
No Outubro Rosa, e em todas as fases da vida, cada dia conta.
#Acessibilidade O vídeo começa com recortes de rostos femininos em primeiro plano e, na sequência, novas mulheres em atitudes do dia a dia, como cozinhando, em consulta com um médico, praticando atividade física, dançando com as amigas, brincando em família. Um novo rosto feminino aparece em primeiro plano sorrindo de forma espontânea. Em texto, palavras permeiam a cena: Cuidar fortalece, Prevenção, Atitude, Cada dia conta, Aqui tem prevenção, Aqui tem Unimed. Uma linha ondulada, com dois tons de rosa atravessa todo o vídeo. O vídeo se encerra com um fundo rosa e o logo da Unimed ao lado do texto “Outubro Rosa”.
