Psicóloga Jéssica Riélly Katchorovski

Psicóloga Jéssica Riélly Katchorovski Psicóloga Clínica - Abordagem Cognitiva Comportamental - Esquemas e EMDR.

☀️ Depois de duas semanas longe da clínica e do trabalho cotidiano, hoje foi dia de voltar!Volto dessas duas semanas su...
26/06/2025

☀️ Depois de duas semanas longe da clínica e do trabalho cotidiano, hoje foi dia de voltar!

Volto dessas duas semanas super recarregada, cheia de ânimo, ideias e na certeza que estou fazendo o que acredito e o que dá sentido a minha vida. Estava com saudades da minha rotina, de acordar, ler, academia, ir para o consultório, atender, supervisionar, ser supevisionada, estudar…

Ahh a rotina, ótimo sair dela (necessário!), mas fico feliz de estar retornando e mais feliz ainda de me notar animada.

Nossas emoções são extremamente sinceras e nos comunicam coisas importantes. As emoções positivas nos ajudam a identificar o que valorizamos na vida e como queremos gastar nosso tempo. Eu estar animada com a volta e me comunica que estou gastando meu tempo precioso com uma vida cotidiana preciosa para mim!

Deixo essa última coletânea de fotos do meu momento de descanso em Fortaleza. Dias sem rotina, sem horário, sem compromissos. Dias muito bem vividos com pessoas especiais. Dias para recarregar mais as energias. Dias necessários para quebrar a rotina. Mesmo quando a gente gosta do que faz, a gente cansa, e descansar é necessário! 🤍🌸

🌵 Um pouco de Jeri, sol, areia e afeto, a gente vai desenhando memórias que não cabem em legenda. ☀️✨
13/06/2025

🌵 Um pouco de Jeri, sol, areia e afeto, a gente vai desenhando memórias que não cabem em legenda. ☀️✨

Traumas não são escolhas. Eles acontecem, muitas vezes, em momentos e relações que fogem ao nosso controle.Mas o tratame...
26/05/2025

Traumas não são escolhas. Eles acontecem, muitas vezes, em momentos e relações que fogem ao nosso controle.

Mas o tratamento é uma escolha que fazemos a partir do momento em que reconhecemos nossas
dores e decidimos não deixá-las guiar nossos passos.

A responsabilidade de procurar tratamento não é sobre se culpar, é sobre se cuidar.
É sobre honrar quem você é e quem pode se tornar.

Eu estou aqui para te auxiliar nesse processo!
Entre em contato pelo link da bio ✨

✨ A adolescência é uma fase de busca, mas também de espelhamento.A série nos convida a refletir sobre como o ambiente fa...
20/05/2025

✨ A adolescência é uma fase de busca, mas também de espelhamento.

A série nos convida a refletir sobre como o ambiente familiar, muitas vezes sem diálogo e carregado de traumas não elaborados, impacta profundamente a formação de quem
estamos nos tornando.

Não se trata de culpar, mas de compreender: a história de cada adolescente é construída a partir de uma rede de relações, família, escola, amizades, redes sociais.

Quando olhamos para Jamie e sua trajetória, é impossível ignorar o peso de padrões que se repetem, muitas vezes de forma silenciosa, atravessados por expectativas, violências e
ausências.

💫 Que possamos olhar para essas dinâmicas com responsabilidade e compaixão, entendendo
que educar também é revisitar o que fomos ensinados a carregar.

Você já assistiu essa série? Se ainda nao, te convido a assistir, vale super a pena!! 📺

✨ Ser mãe é ser apoio, presença, força, cuidado...Mas, tantas vezes, isso vem junto da sobrecarga, da culpa, do cansaço ...
11/05/2025

✨ Ser mãe é ser apoio, presença, força, cuidado...
Mas, tantas vezes, isso vem junto da sobrecarga, da culpa, do cansaço que ninguém vê.

🌸 Neste Dia das Mães, o convite é simples: Lembre-se de olhar pra você com o mesmo carinho que oferece aos outros. Você não precisa dar conta de tudo. Você não precisa se
anular para amar.

💛 Autocuidado não é egoísmo, é necessidade!
Você também merece colo, pausa, escuta.
Você também merece ser cuidada.

Feliz Dia das Mães para todas as minhas pacientes, amigas, colegas de profissão que são Mães!

E em especial para a minha mami, 🌷💖

🌹

Quem é você, sem dizer o que faz? 🧠Uma pergunta simples, mas que carrega um convite profundo.No Dia do Trabalhador, quer...
01/05/2025

Quem é você, sem dizer o que faz? 🧠
Uma pergunta simples, mas que carrega um convite profundo.

No Dia do Trabalhador, quero te lembrar:
Você é mais do que o seu cargo, seu desempenho ou sua produtividade.
Seu valor não está apenas no que você entrega, mas também em como você sente, cuida, vive e ama.

🌿 Trabalho é parte da vida. Mas não precisa ser tudo. O descanso também é necessário. O autocuidado não é luxo, necessidade!

Que hoje você possa se olhar com mais gentileza, e se reconhecer além dos rótulos profissionais. 💛

👏

Abril por aqui foi cheio de presença.Teve muito trabalho, sim… mas também teve vida.Teve consultas, cafés, aniversários,...
30/04/2025

Abril por aqui foi cheio de presença.
Teve muito trabalho, sim… mas também teve vida.
Teve consultas, cafés, aniversários, pausas e silêncios que me lembraram de algo essencial:

✨ Eu também sou humana. E isso não diminui meu trabalho — fortalece.

Sou psicóloga 🧠, mas também sou mulher.
Que sente, celebra, se cansa e recomeça.
Esse carrossel é um lembrete pra mim — e talvez pra você também — de que a gente não precisa dar conta de tudo.
Só precisa estar inteira no que importa. ❤️‍🩹

E o seu mês?
Qual momento você quer guardar com carinho? ☕🌿

📚 Hoje é o dia mundial do livro, e pensando nisso escolhi um livro que me marcou muito na trajetória dentro da psicologi...
23/04/2025

📚 Hoje é o dia mundial do livro, e pensando nisso escolhi um livro que me marcou muito na trajetória dentro da psicologia ✨

“Entre o que poderia ter sido e o que ainda pode ser, existe o agora.”

Essa frase do livro A Biblioteca da Meia-Noite resume com delicadeza uma das grandes lições da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): viver plenamente não é evitar a dor, mas aprender a coexistir com ela, enquanto seguimos em direção ao que importa.

A obra de Matt Haig nos convida a refletir sobre arrependimentos, escolhas e possibilidades, lembrando que estar vivo é, antes de tudo, estar presente.

Se você está pronto para visitar sua biblioteca interna com mais gentileza, esse livro pode ser um bom começo.

E você, tem um livro para me indicar também? Coloca aqui nos comentários! 🫶🏻

A pior prisão que existe não tem grades. 🔐Ela é alimentada pela autocrítica, pelacomparação constante e pela voz interio...
27/03/2025

A pior prisão que existe não tem grades. 🔐

Ela é alimentada pela autocrítica, pela
comparação constante e pela voz interior que diz: “E se tudo der errado?” 😬

Mas a liberdade começa quando aprendemos a nos libertar dessa voz e a tratar a nós mesmas com
compaixão e gentileza.

🔄 “Se você costuma se criticar o tempo todo… Que tal tentar uma nova abordagem?”

👉 Ao invés de: “Nada do que faço é bom o suficiente.” ❌
✅ Tente: “Estou dando o meu melhor, e isso é valioso.”

👉 Se pegar se comparando com os outros…
✅ Lembre-se: cada pessoa tem seu tempo e sua história.

👉 Se perceber que está se criticando, experimente se perguntar:
💭 “Eu falaria assim com um amigo?”

Dê o primeiro passo para a sua liberdade interior. 💖

O que te impede de viver com mais leveza e aceitação?

Memórias de um carnaval tranquilo 🌿🌊Um feriado sem pressa, sem barulho, só de descanso e passeio com o amorzão da minha ...
05/03/2025

Memórias de um carnaval tranquilo 🌿🌊
Um feriado sem pressa, sem barulho, só de descanso e passeio com o amorzão da minha vida 💕🏝️

✨ “Há mais na superfície do que o nosso olhar alcança.” – Aaron BeckEscolhi essa frase porque ela traduz um dos aspectos...
30/01/2025

✨ “Há mais na superfície do que o nosso olhar alcança.” – Aaron Beck

Escolhi essa frase porque ela traduz um dos aspectos mais essenciais do meu trabalho como psicóloga. 💛 Muitas vezes, o que vemos à primeira vista não conta a história completa. Cada pessoa carrega camadas invisíveis de vivências, emoções e crenças que moldam sua forma de estar no mundo. 🌍💭

Na terapia, aprendemos a olhar além do óbvio, acolher com curiosidade e compaixão, e entender que há sempre mais por trás de um pensamento, um comportamento ou uma emoção. 🧠✨

Essa frase me lembra diariamente que ninguém é apenas o que aparenta. Que cada um de nós tem profundidades que merecem ser exploradas com gentileza. 💬💛

E você, já se pegou julgando algo apenas pelo que viu na superfície? Me conta aqui! 👇🏼💭

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Guarapuava, PR

Telefone

+5542999169300

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* Psicóloga -CRP: 08/27953 * Cursando Pôs graduação em Terapia Cognitiva Comportamental * Atendimento em Guarapuava/PR - (crianças, adolescentes, adultos...) 📷 42-99916-9300

Email: jessicarielly@hotmail.com