Psicóloga Jéssica Riélly Katchorovski

Psicóloga Jéssica Riélly Katchorovski Psicóloga Clínica - Abordagem Cognitiva Comportamental - Esquemas e EMDR.

05/12/2025

Toda vez que você diz “sim” pra agradar alguém, pode estar dizendo “não” pra si mesma.

Colocar limites não é egoísmo, é respeito próprio.

03/12/2025

✨ O descanso não é um prêmio. É uma necessidade!

Você não precisa se esgotar pra ter direito a ele.
A terapia pode te ajudar a entender por que você sente culpa quando para, e a construir

uma rotina com pausas que te sustentem, não que te cobrem.
Me conta: você também sente que precisa fazer mais pra poder descansar?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

28/11/2025

A ansiedade nem sempre aparece como medo ou preocupação.

Às vezes, ela se disfarça de raiva, cansaço, dor no corpo ou até confusão mental.

Entender os sinais é o primeiro passo pra cuidar de si com mais gentileza.

27/11/2025

✨ A ansiedade não é o problema.

O problema é quando ela começa a definir o ritmo da sua vida, quando o descanso vira culpa e a pausa parece perda de tempo.

A terapia é o espaço onde você aprende a reconhecer esses limites, entender seus gatilhos e desacelerar sem medo.

Porque viver com menos cobrança e mais gentileza é possível.

Nem sempre insistir é força.Às vezes, é só medo de deixar ir.O tempo e a energia que já foram não voltam, e continuar po...
24/11/2025

Nem sempre insistir é força.
Às vezes, é só medo de deixar ir.
O tempo e a energia que já foram não voltam, e continuar pode custar ainda mais. Desistir também é um ato de coragem!

+1 concluída por aqui 🤍 🫂 🧠🤝🏼 📲💻📞☎️
07/11/2025

+1 concluída por aqui 🤍 🫂 🧠🤝🏼

📲💻📞☎️

04/11/2025

A gente tenta controlar tudo… o que dizem, o que pensam, o que pode dar errado.
Mas, às vezes, o verdadeiro alívio vem quando a gente entende que não precisa segurar tudo sozinha.
Nem tudo depende de você, e tá tudo bem deixar a vida acontecer um pouco também. 💛

30/10/2025

Nem todo mundo segue o mesmo ritmo, e tudo bem. 💛
A vida não é uma corrida, é um caminho cheio de pausas, recomeços e descobertas.
Você não está atrasada, está exatamente onde precisa estar.

28/10/2025

Algumas coisas demoram mesmo pra acontecer.

Crescimento, autoconhecimento… tudo leva tempo.

Mas se você continuar, mesmo devagar, vai perceber que o movimento acontece, e é lindo ver isso florescer.

23/10/2025

A gente br**ca, mas é verdade: psicólogo também tem dias difíceis.

A diferença é que aprendemos, com o tempo, a observar as emoções em vez de nos perder nelas. 🌷

E é isso que tentamos ensinar também: sentir é humano, mas entender o que se sente é transformador.

21/10/2025

Ter um novo paciente é especial.

Mas saber que ele chegou por indicação de alguém que já passou por aqui… é um abraço na alma. 🤍

Obrigada por confiarem, indicarem e fazerem esse trabalho chegar cada vez mais longe.

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Rua Travessa Da Independência, 222
Guarapuava, PR
85010-150

Telefone

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* Psicóloga -CRP: 08/27953 * Cursando Pôs graduação em Terapia Cognitiva Comportamental * Atendimento em Guarapuava/PR - (crianças, adolescentes, adultos...) 📷 42-99916-9300

Email: jessicarielly@hotmail.com