Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/101013808371406/

Daniela Caltabiano - Nutrição e Saúde

Página Principal
Brasil
Guaratinguetá, SP
Daniela Caltabiano - Nutrição e Saúde

Acompanhamento nutricional para otimizar sua saúde.

20/09/2024

Hoje o dia é deles! 7 anos dos amores da minha vida. ❤️🎂🍀

10/07/2024

Campeãs Master! Valeu minha irmã pelos jogos. Sempre muito bom dividir a quadra com você 🫶

15/12/2023

Eles cresceram e o 1° ano chegou!!! Realmente o tempo voa. 💖💖

22/05/2023

Esta forma de Magnésio aumenta a quantidade de líquido no intestino, estimulando o peristaltismo, que é o movimento do intestino, assim, facilita a evacuação.

18/05/2023

Existem alguns tipos de Magnésio para serem usados na suplementação. Cada tipo possiu propriedades e biodisponibilidades diferentes. Quando quelado ao aminoácido glicina, ajuda no relaxamento e favorece o sono, reduz quadros de enxaqueca e ajuda no controle da ansiedade.

09/05/2023

A resistência à insulina esta relacionada com surgimento de doenças como diabetes, câncer, mal de Alzheimer, entre outras.

Controlar a glicemia ajuda a prevenir estas doenças e ainda:

- amenizar os sintomas da perimenopausa e menopausa;
- evita a compulsão alimentar, o desejo excessivo por doce e a fome fora de hora;
- mantém a imunidade eficiente;
- mantém o bom funcionamento das mitocôndrias, garantindo energia e vitalidade.

Para isso duas estratégias são importantes para controlar a glicemia através da alimentação:

1- controlar o consumo de carboidratos simples e açúcares
2- aumentar o consumo de proteínas de boa qualidade

Além da alimentação, a atividade física regular e sono adequado são fundamentais para manter a insulina baixa.

06/05/2023

Sim!

Após os 30 anos, começamos a perder colágeno que faz parte de ossos, tecidos, músculos e articulações em nosso corpo.

A suplementação pode ajudar a frear esta perda. Os colágenos do tipo 1 e 3 (hidrolisados) são usados para favorecer a saúde óssea, firmeza e elasticidade da pele, redução de rugas e saúde de cabelos, unhas e intestino. Os peptídeos de colágeno são estruturas menores, mais quebradas e com maior biodisponibilidade, o que potencializa seus efeitos terapêuticos.

O colágeno tipo 2 não sofre alteração na sua estrutura e sua ação é para a reduzir a inflamação e degeneração das articulações, auxilia a reduzir dores articulares.

04/05/2023

Vitamina C - para a imunidade e síntese de colágeno

Vitamina D - para a saúde óssea, imunidade e vitalidade

Colágeno - para a pele, articulações e saúde do intestino

Ômega 3 - para o coração e anti-inflamatório

Magnésio - para a saúde do cérebro, ossos e músculos

Coenzima Q10 - para melhorar cognição e para otimizar a energia celular

Vitamina K2 - para a longevidade, saúde do fígado, coração e dos ossos

Dosagem e como tomar é com a Nutri

01/05/2023

Frutas ou frutas secas
Oleaginosas
Iogurte
Bolo saudável
Biscoito saudável
Sanduíche ou tapioca com frango ou atum ou homus
Milho cozido
Omelete
Chips de batata doce
Tomate cereja com mussarela de búfala
Ovo de codorna
Proteína em pó (whey)

São diversas opções naturais ou pouco processadas. Evite os produtos embalados, eles devem ser a exceção e não a regra.

Feliz dia do Trabalhador!

28/04/2023

No ambiente de trabalho é comum se reunir para fazer um lanche ou comemorar alguma data especial. Nestes momentos, dificilmente alguém pensa em ter opções saudáveis para comer e beber. O problema é quando este tipo de refeição acontece com muita frequência ou até mesmo diariamente.
Não deixe que este momento seja um problema para sua saúde ou seu peso. Seja aquela (e) colega que leva opções saudáveis para as comemorações, você pode influenciar positivamente as outras pessoas.

27/04/2023

Planejar previamente as refeições, nos ajuda a manter uma alimentação saudável. Se você faz muitas refeições no trabalho, organize na noite anterior sua lancheira.

Para almoço ou jantar monte uma marmita com 2 a 3 tipos de vegetais (crús ou cozidos), uma porção de carboidratos (arroz, batata ou macarrão), uma porção de proteína vegetal (feijão, grão-de-bico, lentilha), uma porção de proteína animal (carnes ou ovos).

Para lanches intermediários aposte em frutas, iogurte, aveia, castanhas, proteína em pó, sanduíche natural, tubérculos cozidos, etc.

26/04/2023

O trabalho não pode ser uma desculpa para a má alimentação. Se o seu local de trabalho não te proporciona uma alimentação saudável ou se você e seus colegas não se preocupam com isso e levam guloseimas para passar o dia, isto tem que mudar. O impacto da má alimentação na saúde já está mais do que comprovado. Sem saúde, não há trabalho. Portanto, planejar as refeições que serão feitas durante seu trabalho é de extrema importância.

Se liga nos posts desta semana que serão voltados para alimentação no trabalho.

Endereço

Rua Prof Sylvio José Marcondes Coelho, 166
Guaratinguetá, SP
12505506

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Daniela Caltabiano - Nutrição e Saúde posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.