25/03/2026
Quando falamos em burnout, é comum pensar apenas no trabalho.
Mas a sobrecarga também pode vir de outras áreas da vida: da rotina intensa, das responsabilidades familiares, do cuidado com filhos e até da dificuldade de ter momentos de pausa.
O corpo e a mente sentem, independentemente de onde vem a pressão.
A boa notícia é que é possível perceber os sinais e buscar equilíbrio antes que o esgotamento se intensifique.
Cuidar da sua saúde também é respeitar seus limites, pedir apoio quando necessário e valorizar momentos de descanso. 💚
