05/06/2022
Recebi as fotos desse ensaio incrível com a e claro que não poderia faltar uma com o método que, além de ser minha profissão, me acompanhou a gestação inteira e com certeza foi o responsável por eu ter tido uma espera mais leve, me mantendo ativa e quase sem desconfortos.
Vamos aproveitar para falar sobre 3 mitos que rondam o Pilates durante a gestação?
1- A gestante só fará alongamentos:❌ Adaptando-nos às características e necessidades individuais de cada gestante, trabalharemos também mobilidade, fortalecimento e estabilidade, prevenindo e aliviando dores, corrigindo ou melhorando disfunções posturais características da gestação, entre outros benefícios.
2- Só pratica Pilates quem quer tentar parto normal: ❌ O método irá trabalhar o corpo como um todo, auxiliando na manutenção de peso, correção postural, prevenção de lesões, alívio das dores, melhora da circulação, entre outros, trazendo benefícios no pré e pós parto, independente da via.
3- A gestante só pode iniciar o Pilates a partir do segundo trimestre: ❌ Se tratar-se de uma gestação saudável, sem riscos, e seu obstetra autorizar, ela pode e deve iniciar desde o primeiro trimestre, que só lhe trará benefícios.
