Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00

DivinaMente

DivinaMente Consiste em técnicas Exclusivas que fazem com que você consiga eliminar peso de forma simples e eficaz, através de ferramentas de coaching.

Técnicas Exclusivas que fazem com que você consiga eliminar peso de forma simples e eficaz, através de ferramentas de coach que irão permitir uma mudança em relação a alimentação sem sentimento de culpa, aprendendo sobre os alimentos, grupos, substituições e rotina alimentar saúdavel.

29/05/2019

DICA DA NUTRI: COMBINAÇÕES DE VITAMINAS E MINERAIS

Ferro + Vitamina C: Uma maneira de usufruir de todos os benefícios do ferro é combinar sua absorção com a vitamina C - ou ácido ascórbico, como também é conhecida.Para fazer isso, a dica é unir os dois na mesma alimentação. Quando estiver comendo algo que seja rico em ferro - como bife de fígado, feijão e vegetais verde-escuros, por exemplo , beba um suco de laranja ou outra fruta que tenha o mesmo grupo de vitamina ex: acerola, abacaxi ,durante a refeição ou faça uma salada de frutas com opções ricas nesse nutriente para a hora da sobremesa. O resultado é uma melhora na saúde sanguínea e dos tecidos.

E você sabe como anda seu exame de hemograma? Seus níveis séricos de Ferro e reserva?

27/05/2019

Desafio de Inverno:
Pra quem tem dificuldade em manter o foco nesta época do ano!!
Inicio da turma em 21/06/2019 termino 21/08/2019
Este é um grupo de emagrecimento completo onde você terá tanto o trabalho em grupo online quanto o individual presencial.
Para mais informações deixe seu contato nas msg ou inbox, whats (12) 99738-3388

20/05/2019

Dica pra hoje!!!! Esfriou??? Que tal organizar um jantar saudável e nutritivo?

SOPA DE ESPINAFRE COM INHAME

Ingredientes

01 xícara de espinafre picadas
3 inhames picados
2 cubos grandes de abóbora
3 lascas de gengibre
4 colheres (sopa) de salsa picada
1 pitada de sal marinho
1 fio de azeite extravirgem
1 colher (sopa) de sementes de girassol (opcional)

MODO DE PREPARO

Cozinhe todos os ingredientes em água, exceto as sementes de girassol, até ficarem macios; Em seguida, bata-os no liquidificador ou com um mixer ou liquidificador.
Por ultimo acrescente as sementes de girassol e sirva a seguir.

Bom apetite!!

07/05/2019

O sal de ervas é uma mistura simples de sal com ervas aromáticas, que além de realçarem o sabor dos alimentos, também proporcionam benefícios à saúde, principalmente ao coração, por melhorar a circulação sanguínea.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tem função de:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Ajudar na diminuição do uso do sal
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Agregar propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhorar o controle da pressão alta
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✅ Diminuição dos inchaços
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Potencializar os sabores dos alimentos
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Receita de sal de ervas:
Ingredientes:
10g Alecrim;
10g de manjericão,
15g de orégano;
10g de salsinha e
100g de sal marinho.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e guardar em um recipiente de vidro com tampa.

01/04/2019

" Se você não sabe qual caminho seguir.... qualquer caminho serve"
Esta frase a algum tempo já não faz mais parte da vida desta mocinha a pelo menos 2 meses!!!
Vitória é como podemos definir todo caminho que ela percorreu, as descobertas e as batalhas que enfrentou neste tempo.
SE VOCÊ QUER UM RESULTADO FANTÁSTICO, tenha ATITUDES EXTRAORDINÁRIAS!!
-15 cm abdomen
-9 cm cintura
-7,5kg em 60 dias!!!

Resultado obtido através da associação de atividade física, alimentação e mudança de comportamento!!

28/03/2019

Jamais desista dos seus sonhos!!!

💪 ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #

27/03/2019

Quem conhece, se identifica e já fez isso, curte e compartilha ai!!!

26/03/2019

Serão 4 horas de Workshop e mais um delicioso coffee break, onde iremos aprender mais sobre:
Ansiedade,o que é, como identificar o grau e como traçar estratégias para controlar-la.
Técnicas de mindfull e mindfulleating para aprender sobre, como a identificar os tipos de fome e vontade de comer (vamos aprender qual a diferença entre elas) , e assim aprender a se alimentar de forma mais consciente.
Alimentação equilibrada e quais alimentos auxiliam para nos deixar longe deste problema.
Compulsão alimentar, bulimia e anorexia, entenda o que é e quais os principais motivos que nos levam a desenvolver qualquer um destes transtornos.
Vamos falar também sobre o que nos leva ao inicio como por exemplo: o perfeccionismo, relacionamentos afetivos, compensação alimentar, excesso de cobranças e baixa autoestima e traçar estrategias através das ferramentas do Coach, Mindfull, Mindfulleating, Alimentos Alvos para combater ou controlar a sua ansiedade e exercícios de meditação para controle da fome.

Inscrições através do (12) 99738-3388 ou inbox

21/03/2019

Este é um assunto que tira o sono de muitas pessoas, principalmente as mulheres: a balança!

É fato que o aparelho pode ajudar no controle do peso e na busca por uma vida mais saudável, PORÉM, não deve ser uma obsessão. Olhando apenas para o número da balança, não é possível saber a qualidade do emagrecimento. Existe uma enorme diferença entre perder peso e perder gordura corporal.

Os quilos que você perde podem ser de massa muscular, de líquidos, de gordura, ou tudo junto. Dependendo do que foi eliminado, o peso na balança será facilmente recuperado. Por outro lado, você pode estar perdendo gordura corporal sem perceber qualquer alteração na balança.

Não raro, pacientes relatam terem diminuído um ou dois números do manequim, mantendo o mesmo peso. Quem nunca ouviu a frase: “músculo pesa mais do que gordura”. Na verdade, peso é peso, 1 kg é 1 kg.

Em peso, gordura e músculo não são diferentes. Acontece que o músculo é mais denso e compacto do que a gordura, ou seja, ocupa menos espaço no corpo. Partindo deste princípio, o peso corporal pode até aumentar com o ganho de massa muscular, e isso não deve ser motivo para preocupação. Ao contrário.

Se você está treinando e seguindo a dieta à risca, ótimo! Os resultados vão aparecer com o tempo. Evite subir na balança todos os dias para não criar decepções ou falsas expectativas diante do peso.
Gostou??!!!! Curta e compartilhe!!!

Endereço

Guaratinguetá, SP
12506120

Horário de Funcionamento

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