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Viva Mais Pilates

“O Pilates desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige posturas, restaura a vitalidade física

15/07/2024

Sábado foi dia de reunião e treinamento da nossa equipe maravilhosa. Tudo para podermos melhorar ainda mais em cada detalhe!
Obrigada equipe! E alunos: PREPAREM-SE! 🔥

31/01/2024

A canelite é uma das lesões mais comuns entre os corredores e praticantes de esportes de alto impacto.
Trata-se de uma inflamação que causa muita dor, que geralmente passa após alguns dias de descanso. Porém, basta que o indivíduo volte a correr ou praticar outro esporte de mais intensidade para que as dores também retornem.
Como o pilates é uma modalidade que ajuda no fortalecimento de todo o corpo, trabalhando diversos exercícios de isometria e atingindo as fibras mais profundas dos músculos, ele é uma ótima opção para o tratamento e prevenção da canelite e também de outras lesões.

Curtiu saber? Agora marque nesse post aquela pessoa que pratica corrida ou algum outro esporte de algo impacto!

08/01/2024

Quem nunca procurou cuidar da saúde só quando viu as doenças ou algum outro problema chegar?
Pois é! Infelizmente essa é a realidade da maioria das pessoas... vão adiando, deixando pra depois o cuidado com o que elas tem de mais precioso: a saúde!

Não permita que isso aconteça com você. Não espere a pra cuidar da doença, comece agora cuidando da saúde que você tem!

As dores na coluna são extremamente desconfortáveis e muitas vezes, limitantes. Portanto, aproveite os benefícios do método pilates para manter sua coluna bem, previnindo e aliviando dores! Vem pro Pilates!

13/11/2023

Um pouquinho de como era a nova sala dos estúdios II e III e parte do passo a passo da reforma! E aí, mudou muito? 😅

08/08/2023

Pra quem acha que pilates é só alongamento, tenta alguns exercícios avançados e logo vai mudar de ideia! 😂

Lembrando que se você é iniciante ou está pensando em começar a praticar pilates, NÃO SE PREOCUPE! Cada exercício tem o seu nível de dificuldade e temos as instrutoras mais preparadas para te auxiliar e cada um deles, respeitando seu nível e limitações! 😉

13/02/2023

Segunda-feira com essa dose de verdade que as vezes a gente esquece! 😉

Endereço

Ademar De Barros 1549 Sala 8
Guarujá, SP

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Telefone

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