Equilíbrio Clínica de Fisioterapia

27/02/2022

Apenas se abaixe e pegue seu objeto no chão.
Não é preciso se preocupar em como fará isso, se terá que contrair ou não abdômen por exemplo. Relaxe quanto à isso , apenas se movimente o resto é fisiológico. Ok?

26/02/2022

Não tem. Não existe! Todos os exercícios são importantes. Inclusive os globais e não apenas os específicos para ombro. O mais importante é saber a origem causadora de uma possível dor no ombro.

E como já dito todos os exercícios são importantes!

12/10/2021

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Você está pronto para viver sem dor?

06/10/2021

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum entre mulheres. Apesar de curável é o que mais mata no Brasil. Em geral, 50% dos casos de câncer de mama são diagnosticados em estágio avançado.
Por isso, é importante adotar medida de prevenção, para que se possa detectar em estágio inicial.
Faça o auto-exame e vá ao seu médico regularmente.

16/09/2021

14/09/2021

Uma avaliação bem feita é de extrema importância para um diagnóstico.

06/05/2020

A Equilíbrio Clínica de Fisioterapia e Pilates , está atendendo, tomando todos os cuidados necessários para com os nossos pacientes e a equipe. Com higienização dos móveis e utensílios utilizados durante a terapia, além de uso de mascaras e disponibilização de produtos de higiene. Também...

10/04/2020

Algumas dicas para o alívio da dor.

- faça aplicação de gelo na área da dor, por 30 minutos, assim que terminar a corrida. Repita isso por algumas vezes ao longo do dia;

- Fortaleça a musculatura do joelho e quadril, utilizando exercícios localizados.

- Tenha cuidado ao aumentar o volume de treino;

- Procure aumentar o volume de treino, na média de 10% à 15% sobre a quilometragem, que não gere dor, no período entre cada 2 semanas;

- mantenha bons períodos de descanso entre os treinos;

- tenha o equilíbrio entre boas horas de sono e uma boa alimentação.

09/04/2020

ℹ️Água no joelho, ocorre devido à uma inflamação em um tecido, chamado membrada sinovial.

O que é a membrana sinovial? É uma camada fina de tecido, que tem como função básica o revestimento de estruturas como os tendões, bursa sinovial e cápsulas articulares. Composta por células que são responsáveis por produzirem o líquido sinovial (liquido que lubrif**a as articulações).

ℹ️Quando a membrada sinovial sobre um precesso inflamótrio, a relação de produção e absorção do líquido sinovial f**a desiquilibrada, ocorrendo um acumulo de líquido na articulação. Assim chamamos de Água no Joelho.

Traumas na articulação, movimentos repetitivos e sobrecarga, infecção, doenças reumáticas que causam destruição do tecido, são algumas das causas da inflamação.

ℹ️Apresença de dor , dificuldades nos movimentos do joelho, temperatura da área aumentada com vermelhidão, inchaço e fraquesa dos musculos da coxa , são os sinais e sintomas de Água no joelho.

08/04/2020

Muitas vezes crianças sofrem quedas que podem ocasionar dores em sua coluna, a obesidade infantil associado ao sedentarismo, a não pratica de atividades físicas que podem fortalezar músculos da coluna e membros, a permanência em má posição assistindo televisão ou longos períodos deitada. Mochila pesada e sendo carregada de forma errada pela criança, sentar de forma inadequada na cadeira do colégio ou em casa, também são fatores que podem ocasionar dores nas costas.
A prática de atividade física com moderação e ajuda profissional é a principal prevenção de dores nas costas em crianças, evitando uma possível cronicidade futura.

07/04/2020

ℹ️Uma pisada não correta, leva ao aparecimento de vícios posturais, gerando apoio execessivo em alguns pontos do pé. Tendo como feito lesões como calos e bolhas e levando até à lesões crônicas, com deformidades ósseas como por exemplo: dedos em garra e joanetes. E claro o surgimento de dores em tornozelo, joelho, quadril e coluna.

Os tipos de pisada:

Neutra: é a pisada adequada, onde ocorre o alinhamento dos calcanhares com o joelho.

Supinada: é a pisada "para o lado de fora", tem como característica o afastametno dos joelhos e um aumento da curvatura existente na curvatura dos pés.

Pronada: é a pisada "para o lado de dentro", tem como característica a aproximação dos joelhos e diminuição ou até ausência da curva existente na sola do pé.

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07/04/2020

ℹ️Individuos acima de 65 anos, principalmente mulheres, apresentam uma chance maior de sofrer com o surgimento da osteoporose.

A osteoporose é uma doença onde temos a diminuição da massa óssea, sendo ocasionada por uma menor produção hormonal. Sabendo disso, podemos dizer, acertivamente, que ossos mais fracos ocasionam maior ocorrência de fraturas.

Além de estarem expostos à maior incidência de osteoporose, prejuízo na acuidade visual e um equilíbrio prejudicado, as vezes até ocasiodados por efeitos colaterais de medicações, tormam os idosos mais suscetíveis às quedas.

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07/04/2020

06/04/2020

Dúvidas, entre em contato.

06/04/2020

Artrose de joelho , também chamada de Gonartrose é grave?

Se considerarmos a lesão por si só, ela é irreversível. Porém isso não signif**a dizermos que ela é grave.
A artrose nada mais é do que o desgaste da articulação, ocasionado por um contato direto entre as extremidades de cada osso que compõem a articulação, levado por um desequilibrio entre os músculos que agem nessa articulação.
Se conseguirmos estabeler um correto equílibrio entre esses músculos que agem no joelho , através do fortalecimento, para amenizar esse desgaste.

05/04/2020

🚩TEM OBSERVADO ESTALOS NO QUADRIL?

Diversas causas podem levar ao surgimento desses estalos. Porém os principais fatores estão entre: lesão na cartilagem, enfraquecimento de músculos que agem no quadril, alterações posturais, encurtamentos do tensor da fáscia-lata (banda iliotibial, faixa fibrosa que começa na lateral da coxa e desce até abaixo do joelho).

Muitas pessoas deixam de procurar um profissional quando sente ou ouvem esses estalos no quadril, procurando o profissional apenas quando há presença de dor. Sendo ideal uma avaliação do profissional ao perceber qualquer alteração no quadril.

04/04/2020

ℹ️A artrite reumatóide é uma doença que acomete as articulações e gera danos em todo o corpo. É uma doença autoimune, ou seja, seu sistema imunológico trabalha contra as células e tecidos do seu próprio corpo.

ℹ️A Artrite reumatóide afeta geralmente articulações de ambos os lados, ou seja, se ela afertar mão e cotovelo do membro superior direito, também afetará as mesmas articulaçoes do lado esquerdo. Essa característica é uma das formas de distinguir a artrite reumatóide da Osteoartrite (também chamada de Osteoartrose).

ℹ️A identif**ação precoce dos sinais é um grande aliado ao tratamento, pois funcinam melhor quando a artrite é diagnosticada precocemente.

ℹ️Os sintomas da artrite reumatóide podem ocorrer em todo o corpo, e são: inchaço nas articulações, dores articulares, rigidez articular e perda da função da articulação. É uma doença crônica e os sintomas podem variar entre leves e graves.

ℹ️Infelizemente não há uma cura para essa doença, porém existem tratamentos que ajudam a controlar a dor e danos às articulações e orgãos. Dando assim ao paciente uma vida ativa , reduzindo os riscos de complicações à longo prazo.

31/03/2020

OMBRO CONGELADO ou CAPSULITE ADESIVA.

Ambos os termos, são para determinar uma disfunção no ombro. E o que é isso?

Em nossas articulações ( dê uma olhada em nossa postagem sobre articulação do ombro) existe uma estrutura, chamada CAPSULA, que é a base de colágeno, é elástica e flexível, que envolve a articulação para ajudar a estabilizar e auxiliar na função do ombro.
Quando inflamada, f**a inchada, mais espessa e perde sua capacidade elástica. Gera uma dor progessiva ( começa fraca e ao longo do tempo vai piorando) e limitação nos movimentos da articulação.

Na maioria das vezes a dor surge sem uma causa específ**a, mas que também poderá estar relacionada à lesões causadas por Traumas, movimentos repetitivos, pós cirurgias ( tempo prolongado de imobilização) , doenças da tireoide e diabetes.

A Capusulite Adesiva do ombro envolve três fases:

1° fase: a dor aguda aparece com limitação progressiva dos movimentos do ombro , é a fase inflamatória. é comum apresentar sudorese ( suor) nas mãos e axilas, com dificuldades em movimentos de rotação e levantar o ombro lateralmente ( abução), gera dificuldades para dormir. Está fase pode durar 9 meses.

2° fase: é quando os movimentos já estão bem limitados, chamada fase restritiva ou de "congelamento". A intensidade da dor diminui, mas não para e aparece com mais intesidade à noite. Esta fase pode durar 1 ano ou até mais.

3° fase: vem a restauração dos movimentos do ombro, lentamente e progressivamente, é a fase de descongelamento. Esta fase tem uma duração bem extensa, podendo chegar à 2 anos.

A dor é tratada com Fisioterapia, medicamentos antiinflamatórios e bloqueios anestésicos.

A fisioterapia deve ser realizada diariamente e intensamente para à recuperação dos movimentos, podendo levar algumas semanas para ver evolução e de 6 a 9 meses para recuperação completa.

Gostaram do tema? temos um video em nosso canal no youtube sobre o assunto.

https://www.youtube.com/channel/UCGRpcxPOoUYjbxkq2563a0A