Espaço "Carmem Sodré"

17/11/2025

Estudando sempre em busca de oferecer o melhor atendimento, amooo o que eu faço...
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23/10/2025

As tâmaras secas oferecem diversos benefícios, como fornecer energia, melhorar a saúde óssea e intestinal e ajudar no combate à anemia, graças a nutrientes como vitaminas, minerais e fibras. Elas também podem auxiliar na saúde do coração, na melhora da pele e como adoçante natural, mas é preciso moderação devido ao alto teor de açúcar e calorias.
* Benefícios das tâmaras secas
Fonte de energia: As tâmaras são ricas em açúcares naturais como frutose, sacarose e glicose, fornecendo uma fonte rápida de energia.
Saúde óssea: Minerais como cálcio, magnésio, potássio e fósforo, presentes na tâmara, são essenciais para a manutenção e fortalecimento dos ossos.
Saúde intestinal: O alto teor de fibras solúveis e insolúveis promove o bom funcionamento do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre.
Combate à anemia: A presença de ferro a torna um bom alimento para ajudar a combater a anemia.
Saúde do coração: O potássio ajuda a controlar a pressão arterial, enquanto os antioxidantes e fibras auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e na saúde das artérias.
Saúde da pele: A vitamina A (retinol) contribui para uma pele saudável e pode ajudar no combate à acne.
Melhora do sono: A fruta pode ajudar a melhorar o sono devido à presença do ácido pantotênico.
Adoçante natural: É uma ótima alternativa ao açúcar refinado em receitas, por fornecer fibras e outros nutrientes.
Pontos de atenção
Alto teor de açúcar e calorias: Devido ao seu teor de açúcar, o consumo deve ser moderado, especialmente para pessoas com diabetes, que precisam monitorar os níveis de glicose, e para quem busca perder peso.
Sensibilidade a frutano: Pessoas com sensibilidade a frutano podem sentir desconforto gastrointestinal. A quantidade e a forma de consumo também influenciam.

01/10/2025

01/10/2025

“Dia do Idoso”

01/10/2025

Hoje a apresentação é para falar dos benefícios da Acupuntura

01/10/2025

Mais uma vez o participando de um mega evento importante… hoje é comemorado o “Dia do Idoso” e nossa Presidente Lilia Rodrigues , também Presidente do Conselho do Idoso junto ao CMDPI “Conselho Municipal da Pessoa Idosa” com a parceria da Secretaria de Esporte e Lazer do Guarujá e a Secretaria Municipal de Direitos Humanos e Cidadania. Eu como acupunturista do estou apresentando os benefícios da acupuntura que oferecemos na , hoje falando especif**amente dos benefícios da auriculoterapia, da moxabustão e afins

19/09/2025

Nosso evento foi um sucesso!!! Estava cheio, muitas atividades, público interagiu… e quanta riqueza de informações… A família brilhou!!! Gratidão por fazer parte de tudo isso 🙏

19/09/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), cada órgão não cuida apenas da parte física do corpo, mas também influencia diretamente as nossas emoções. Ou seja: quando o corpo perde o equilíbrio, a mente também sente. E o contrário também acontece: emoções fortes e prolongadas acabam prejudicando os órgãos. Pense assim: os órgãos e as emoções estão conectados como se fossem “amigos inseparáveis”. Quando um está em desequilíbrio, o outro também sofre.
• Fígado → ligado à raiva e frustração. Se o Fígado f**a “preso” (energia parada), a pessoa pode se sentir irritada ou explosiva.
• Coração → ligado à alegria e tranquilidade. Mas se há excesso de energia, pode virar agitação, ansiedade, insônia.
• Baço/Pâncreas → ligado à preocupação e excesso de pensamentos. Quando fraco, a pessoa “rumina” demais as coisas, f**a ansiosa e cansada mentalmente.
• Pulmões → ligados à tristeza e melancolia. Se estão em desequilíbrio, a pessoa pode sentir muita tristeza ou dificuldade de “soltar o passado”.
• Rins → ligados ao medo. Quando enfraquecidos, podem trazer insegurança, pânico e sensação de desamparo. E com a acupuntura conseguimos fazer esses ajustes… Venham participar desse evento maravilhoso que vai acontecer hoje, participem!!

18/09/2025

O com o apoio da Prefeitura do Guarujá vai apresentar amanhã um evento muito importante abordando o tema que fala a respeito da “Prevenção ao Suicídio da Pessoa Idosa” um tema delicado e urgente, muitas vezes relacionado a solidão, dores crônicas, perdas, depressão e a sensação de inutilidade. Nessa fase da vida, a atenção integral a saúde física e emocional é essencial para preservar o sentido de viver. A acupuntura, como parte da Medicina Tradicional Chinesa, atua não apenas nos sintomas físicos, mas também na energia vital e no equilíbrio das emoções. Venham participar!!

31/08/2025

Final de semana termina assim… … ❤️