22/08/2025
🍕 Sexta-feira combina com pizza, hambúrguer ou aquele lanche gostoso com os amigos, né?
E sabe de uma coisa? Você pode sim aproveitar esse momento — sem culpa. O segredo não está em cortar tudo o que você gosta, mas em manter equilíbrio:
✅ 90% da sua semana seguindo seu plano alimentar
🍫 10% para aquelas comidas que você ama ou momentos de compartilhar com quem você gosta.
Quando existe consciência e planejamento, uma pizza na sexta não atrapalha seus resultados. O que pesa de verdade não é a fatia de pizza — é o descontrole e a culpa depois.
🌿 Então, se você fez boas escolhas na maior parte da semana, aproveite sua pizza de hoje com tranquilidade. Ela faz parte da vida, assim como a disciplina faz parte do processo.
✨ Equilíbrio é a chave para manter saúde, prazer e constância.
✨Quer uma vida com mais equilíbrio e menos culpa?
Se você se identificou com essa dificuldade em lidar com o “pode ou não pode”, eu posso te ajudar a encontrar a liberdade e a leveza na sua alimentação. Me envie uma mensagem e vamos conversar sobre como o acompanhamento nutricional pode transformar sua relação com a comida.
