23/03/2026
A exaustão emocional nem sempre surge de repente.
Muitas vezes ela é resultado de um padrão que se repete por muito tempo
-se cobrar demais
-não respeitar limites
-colocar os outros sempre em primeiro lugar
-sentir culpa ao descansar.
E com o tempo, isso começa a afetar não só a energia, mas também a forma como a pessoa se enxerga.
A baixa autoestima entra justamente aí
-quando o cansaço vira culpa
-quando o limite vira fraqueza
-quando o esgotamento vira “falta de capacidade”
Mas talvez o problema não seja quem você é.
Talvez seja o padrão que você aprendeu a repetir.
Reconhecer isso é um passo importante para começar a mudar a forma como você se relaciona consigo mesmo.
