18/08/2023
O pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que trabalha a conexão entre corpo e mente, com o objetivo de deixar seu corpo mais saudável!
Com o pilates, você ganha mais força muscular, promove mobilidade das articulações, alongamento, equilíbrio, melhora da postura, deixando seu corpo livre das dores! Além disso
melhora a respiração e diminui o extresse e a ansiedade.
O pilates atua como um condicionamento físico e mental e pode ser utilizado para praticamente qualquer objetivo, desde de uma alternativa de atividade física para aqueles que não são fãs de caminhada, corrida, academia, para melhorar a performance em atletas ou pessoas que apresentam alguma dor/lesão.
É um método com comprovação científica para tratamento de coluna, além de ajudar a diminuir as dores e rigidez de pacientes com artrose, bursite e dores crônicas.
Algumas pessoas imaginam que o pilates é leve, mas apesar dos movimentos parecerem
simples, existem exercícios nos níveis iniciantes , intermediários e avançados. Ou seja, para
todos os gostos!
Se você sente dores ou não, criança ou idoso, o pilates é para você!
Agende uma aula conosco e venha conhecer nosso espaço e se apaixonar pelo pilates!
