15/02/2021
É ISSO MESMO! YOGA É PARA TODOS!
Devido à forma de popularização do yoga, é muito comum que seja confundido como apenas uma prática de alongamento e flexibilidade. E por toda propaganda que é feita, geralmente através de fotos com posturas mirabolantes, essa confusão aumenta.
É possível fazer yoga sem realizar nenhuma postura, algumas vertentes praticam apenas através de mantras ou por meio das próprias ações e formas de se portar no mundo, por exemplo.
Também é possível fazer yoga na cadeiras, deitado, em pé e até o yoga para as mãos (mudras).
Mesmo o Hatha Yoga fazendo uso do corpo, você não precisa chegar flexível!
A flexibilidade é trabalhada sem pressa, de maneira suave, consciente e amorosa, para que as tensões e emoções sejam liberadas aos poucos.
Além disso, o trabalho físico é apenas um pedaço que compõe seu universo, que também inclui a respiração e a meditação. O corpo é o meio e não o fim.
Em minhas aulas, trabalhamos os asanas (posturas corporais) de forma confortável e estável, fazendo as adaptações necessárias ao melhor assentamento não só do corpo, mas também da mente. O desafio é muito mais mental do que corporal. Yoga é sobre como você faz, e não o que você faz.
Bora fazer Yoga? E trabalhar o corpo, a mente, as emoções e a alma?
