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Nutricionista Gilmara Ogi

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Nutricionista Gilmara Ogi

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05/01/2025

Uma das dificuldades que todo mundo passa no processo de emagrecimento é o "comer fora" em restaurantes. Tô errada? Contudo, é possível ter bons resultados quando se tem uma boa postura mediante a situação.

Reuni nesse post uma orientação coringa para você seguir nesse momento, afinal a vida não se resume somente a dieta e treino, concorda???

Espero que faça sentido para você!!!

Abraço da nutri
🍎

Dra Gilmara Ogi
Nutricionista CRN3 - 26.988
Agendamentos para 2025: (11) 99603-3610

30/07/2024

Doca da nutri 😍

05/07/2024

Aquilo que o dinheiro não compra ❤️

10/03/2024

Receitinha refrescante: Sorvete de Manga

INGREDIENTES:
1 Manga descascada e picada
3 colheres de sopa de leite em pó
Copinhos de café
Palito para sorvete

PREPARO:
1. Liquidifique a manga com 50 ml de água;
2. Acrescente o leite em pó aos poucos;
3. Despeje nos copinhos;
4. Coloque o palito de sorvete no centro;
5. Leve para o congelador por mais ou menos 5 horas
6. Na hora de servir, jogue água por fora do copinho para desprender;
7. Aproveite para se refrescar!!!

Informações da Manga:

🥭🥭🥭Componentes nutritivos🥭🥭🥭

Ótima fonte de fibras e vitaminas A e C
Possui minerais como cálcio, fósforo, potássio e sódio.

Funções: ótima para visão e ajuda no funcionamento do intestino

Ela pode ser aproveitada para um delicioso suco ou para um sorvetinho natural como nossa receita.

🍎

Gilmara Satie Ogi
Nutricionista Clínica Esportiva
CRN3 - 26.988

20/01/2024

❤️

Endereço

Avenida Carmela Thomeu, 80
Guarulhos, SP
07178-001

Horário de Funcionamento

Quarta-feira	10:00 - 20:00
Quinta-feira	10:00 - 20:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 20:00

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