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Nutri Bruna Boreggio

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Brasil
Guarulhos, SP
Nutri Bruna Boreggio

🎯Aqui você vai alcançar o seu objetivo comendo o que gosta
💪🏻Emagrecimento saudável e Hipertrofia

20/10/2025

Nem tudo que “a vizinha” diz que emagrece, funciona de verdade!

Emagrecer é sobre equilíbrio, constância e estratégia. Não sobre misturinhas ou milagres.

Salva esse post pra não cair mais nessas armadilhas!

20/10/2025

Você comeu um bolo e está de dieta, oque eu te falaria…

17/10/2025

Meus SIM’s como nutri! que defendo com toda certeza e ensino aos meus pacientes

Porque nutrição vai muito além de um cardápio. É sobre comportamento, rotina, equilíbrio e escolhas conscientes

16/10/2025

Emagrecer com a rotina corrida é possível! O segredo está na estratégia, não na perfeição.
Salva esse post pra lembrar do que realmente importa 💪

16/10/2025

Fazer boas escolhas no mercado é o primeiro passo pra transformar a alimentação! E o emagrecimento começa no que você coloca no seu carrinho 🛒

✨ Salva esse post pra lembrar na hora das compras e
me segue pra mais orientações práticas sobre alimentação e emagrecimento saudável 💪🏻

11/10/2025

A obesidade vai muito além de uma questão estética, ela é uma doença endócrina e multifatorial, que envolve genética, metabolismo, hormônios, emoções e principalmente, comportamento alimentar.

Por isso, quando falamos em prevenção, não se trata apenas de “comer menos” ou “fazer dieta”, mas de cuidar da relação com a comida, entender os gatilhos do comer emocional e promover hábitos que sustentem a saúde a longo prazo.

A alimentação equilibrada, o movimento corporal, o sono adequado e o manejo do estresse são pilares fundamentais na prevenção e no tratamento da obesidade.

O nutricionista tem um papel essencial nesse processo, ajudando a reconstruir a rotina alimentar, ajustar deficiências nutricionais, equilibrar hormônios e criar estratégias realistas para cada pessoa.

Cuidar do seu corpo é um ato de amor e prevenção. 💚
Hoje é um bom dia pra lembrar disso.

10/10/2025

👉 Todo mundo que quer emagrecer deveria fazer isso aqui

08/10/2025

Esse é o meu ritual em cada consulta, bem personalizada 🥰

Gostou, comenta aqui!

07/10/2025

Comer saudável é importante… mas comer com estratégia faz TODA a diferença!

Se fosse só sobre escolher alimentos saudáveis, quase todo mundo já teria emagrecido, né?
A verdade é que não basta comer “banana”, “salada” ou “iogurte light”… existe toda uma estratégia por trás de um plano alimentar:

👉 Combinações que sustentam
👉 Ajustes que controlam sua fome e energia
👉 Quantidades que respeitam sua rotina e objetivos

É isso que faz você sair da frustração de “tô fazendo tudo certo, mas não emagreço” para finalmente ver resultados reais e duradouros.

💡 Você não precisa descobrir essa estratégia sozinha. É aqui que entra meu acompanhamento!

📌 Clique no link da bio e vamos montar um plano feito pra você de verdade.

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