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Nutri Bruna Boreggio

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Brasil
Guarulhos, SP
Nutri Bruna Boreggio

🎯Aqui você vai alcançar o seu objetivo comendo o que gosta
💪🏻Emagrecimento saudável e Hipertrofia

19/12/2025

Um pouquinho de como é a primeira consulta ✅

17/12/2025

As pequenas vitórias diárias, elas contam muito 🏆

12/12/2025

Os erros dos meus pacientes e como ajudei a corrigir

O acompanhamento pelo diário alimentar faz toda diferença no processo de emagrecimento. Ele te ajuda a ter mais consciência alimentar, foco e comigo guiando você tem direcionamento

Quer esse acompanhamento para emagrecer definitivo? Clica no link da bio

11/12/2025

Eu também tenho algumas dificuldades na rotina, nem sempre é 100% correto e tudo bem
O importante é sempre lembrar de voltar aos trilhos e continuar buscando sua melhor versão 🤍

09/12/2025

Sobre dietas restritivas 👉🏻👉🏻

06/12/2025

Ser a minha paciente é muito mais que receber um plano alimentar, vamos organizar sua rotina, investigar sinais e sintomas, criar estratégia personalizada para você e acompanhar. Para ter resultados reais e consistentes

Se você quer um plano que funcione para você e resultados ainda esse ano, clica no link da bio e vamos conversar sobre o seu caso

05/12/2025

Esta usando Monjaro (tirzepatida), então deve evitar esses alimentos

🍟 Frituras
🍖Carnes gordurosas
🍪Alimentos industrializados
🌶️Alimentos picantes
🍺Alcool
🍬Açúcar

O medicamento sem estratégia não funciona! É muito importante aliar a alimentação saudável, um plano alimentar e acompanhamento para ter bons resultados

03/12/2025

A fome emocional não nasce do nada… ela é construída.

Muitas de nós crescemos ouvindo frases como:
“Se comer tudo, ganha sobremesa.”
“Se se comportar, merece um doce.”
“Fez algo difícil? Pode escolher um chocolatinho.”

E assim, sem perceber, fomos ensinadas a trocar desconforto por comida, e transformar o doce em recompensa ou alívio

Hoje, adulta, cansada e cheia de responsabilidades, o cérebro repete o mesmo caminho:
➡️ sentimento ruim → comida → culpa → recomeço infinito.

Mas isso não é falta de controle.
É um padrão emocional profundo e totalmente possível de reprogramar com consciência, estratégias certas e acolhimento.

Você não precisa passar a vida “lutando contra a comida”.
Precisa aprender a olhar para suas emoções com leveza e construir uma relação mais saudável com elas.

Comenta aqui “eu sinto isso” se essa realidade faz parte da sua vida, vou te responder nos comentários. 🤎

02/12/2025

Esse é seu cardápio para emagrecer ainda esse ano! ✨

Para um plano personalizado para você e sua rotina clica no link da bio e agende uma consulta

01/12/2025

Não faria essas coisas se quisesse emagrecer nesse final de ano 👉🏻👉🏻👉🏻

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07090140

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