17/10/2025
Essas são as três frutas que lideram quando eu pergunto: “e o que você não gosta de comer?”
E eu fico chateada sim, porque:
🍌a banana é muuuito prática e está presente em muitas receitas, além de adoçar muitas receitas também. Então, a paciente que não come banana me obriga a ter mais criatividade (o que é importante!!)
✨o mamão além de ter ação laxativa é uma fruta que tem bastante betacaroteno, que ajuda a reduzir manchas na pele e protege do sol. Eu quero minhas pacientes magras e com a pele linda também viu!
🥑 o abacate é uma fruta calórica sim e eu uso em quantidades menores nos planos alimentares…mas ele ajuda muito no funcionamento do intestino e é rico em vitamina E: antioxidante potente e atua na produção hormonal
Você gostou desse ranking ?! Comenta aqui e eu faço dos legumes, carnes etc etc
