Essence Pilates-Studio

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Guarulhos, SP
Essence Pilates-Studio

Studio de Fisioterapia e Pilates

19/06/2025

🧠 ORGULHO AUTISTA!

O autismo não é um defeito, não é uma doença e muito menos algo a ser curado. É uma forma única de existir, de sentir e de perceber o mundo! 🌎✨

Hoje e todos os dias, reforçamos a importância da aceitação, do respeito e da inclusão.
Ser autista não define limitações, define singularidades. 💙

Aqui no Studio, acreditamos na diversidade, no acolhimento e na força de cada indivíduo. 💪🫶

29/04/2025

O pilates fortalece a musculatura profunda, melhora a postura e proporciona alívio das dores de forma natural e segura.

Que tal começar o seu condicionamento hoje ?
Entre em contato e venha sentir a diferença!

28/04/2025

Sentir dor não é normal! Cuide da sua saúde.
Agende uma avaliação e descubra como posso te ajudar.

20/04/2025

A Páscoa é recomeço. Jesus ressuscitou e com isso toda morte foi vencida. Recomece hoje!

Aproveita essa oportunidade!

02/04/2025

🌍💙 Movimento é inclusão! 💙🌍

Hoje é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, uma data para lembrar que cada pessoa no espectro é única e tem suas próprias formas de se expressar e interagir com o mundo.

No Pilates, trabalhamos o corpo e a mente de forma global, respeitando os limites e potencializando as habilidades de cada aluno. Para pessoas autistas, o movimento pode ser uma ferramenta incrível para melhorar a coordenação, o equilíbrio e a consciência corporal, além de ajudar na regulação sensorial e emocional.

Aqui, o respeito e a inclusão sempre vêm em primeiro lugar! 💙

Se você conhece alguém no espectro que poderia se beneficiar do Pilates, estamos à disposição para ajudar com um atendimento acolhedor e personalizado.

31/03/2025

“Seu corpo é seu maior investimento! Cuide dele com movimento, equilíbrio e saúde. Vamos começar a semana com energia? 💪✨”

25/03/2025

“Mitos e Verdades sobre o Pilates!” 🤔✨

Agora me conta, qual desses mitos você já ouviu? 🧐

Marque alguém que precisa saber disso! 😉💙

24/03/2025

Ficar na mesma posição por longos períodos pode causar:

❌ Dores de cabeça, costas e no pescoço;
❌ Problemas de circulação;
❌ Postura viciosa;
❌ Tensão muscular.

✅ Dicas para evitar:

🔹 Faça pausas a cada 50 minutos;
🔹 Alongue-se durante o dia;
🔹 Beba água;
🔹 Use uma cadeira ergonômica;
🔹 Faça atividade física constantemente;
🔹 Procure um fisioterapeuta para te auxiliar;

Cuide da sua postura! Seu corpo agradece. 💙

08/03/2025

Feliz dia das mulheres !!! 🥰

Para aquelas que não fazem pilates e principalmente para aquelas que fazem!!! 🤭😂🤣

Pensou em longevidade, pensou em Pilates!
A mulher que cuida da sua saúde, terá qualidade de vida em todos os momentos:

-Melhora a mobilidade e o alongamento dos membros e do tronco;
-Melhora a circulação sanguínea;
-Aumenta a disposição;
-Ajuda a prevenir lesões;
-Melhora a saúde das articulações;
-Contribui para a perda de peso;
-Diminui a ansiedade e a depressão;
-Descarrega a mente de níveis de estresse e ansiedade;
-Libera hormônios como os da endorfina, que libera a sensação de prazer e concede ao corpo um bem-estar natural;
-Alivia sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor ( MENOPAUSA).

04/02/2025

‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.’’ Joseph Pilates.

15/01/2024

✨ Você sabia ?? ✨

Assim como o estresse, ansiedade, insônia podem ocasionar dores no pescoço, cefaleia e até dores abdominais, fatores emocionais também podem provocar dores nas costas. O Pilates vai além do físico, trabalhando a integração mente-corpo. Ao fortalecer seu core, melhorar a postura e promover o relaxamento, você encontrará alívio para as dores nas costas relacionadas a tensões emocionais. Liberte-se do estresse, encontre equilíbrio e bem-estar em todos os aspectos da sua vida com o poder transformador do Pilates.

09/01/2024

Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos superados!

Endereço

Avenida Doutor Timóteo Penteado, 4085
Guarulhos, SP
07061-003

Site

https://bit.ly/3qFx3zO

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