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Psicóloga Julia Barbedo

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Brasil
Guarulhos, SP
Psicóloga Julia Barbedo

Consultório de Psicologia em Guarulhos

Atendimento de Adultos, Adolescentes e casais

29/09/2025

Você sente demais, mas não sabe explicar por quê?

Tem dias em que o peito aperta, a ansiedade cresce, a tristeza vem, e você nem sabe ao certo de onde tudo isso está vindo.

Talvez você tenha aprendido a guardar, a seguir em frente, a se calar…e agora, o que era silencioso, começa a pesar.

Sentir demais não é fraqueza. É sinal de que algo dentro de você precisa ser olhado com mais gentileza, escutado com mais presença.

Na terapia, não buscamos respostas prontas, buscamos entendimento. Compreender o que você sente, de onde vem, e o que fazer com isso.

Nomear o que se sente é o primeiro passo para cuidar do que dói.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

23/09/2025

Você aprendeu a ser forte o tempo todo... mas a que custo?

Segurar as pontas. Não demonstrar fraqueza. Engolir o choro. Seguir em frente, mesmo quando tudo dentro de você pede pausa.

Talvez você tenha aprendido que ser forte era a única opção. Mas será que essa força não está custando caro demais?

Ansiedade, cansaço constante, dificuldade em pedir ajuda, sensação de solidão — tudo isso pode ser o reflexo de uma força construída em cima do silêncio emocional.

Na terapia, você não precisa ser forte o tempo todo. Aqui, existe espaço para sentir, desabar, questionar e reconstruir, com apoio, verdade e acolhimento.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

16/09/2025

Estamos juntos… mas será que estamos bem?

Nem todo relacionamento se desfaz em meio a brigas.
Às vezes, o que dói é o silêncio.
É a rotina que engole o afeto.
É a sensação de estar acompanhado, mas ainda assim, se sentir só.

Muitos casais continuam juntos, mas sem conversa profunda, sem presença emocional, sem a intimidade de antes, apenas coexistindo.

Isso não significa que acabou, mas pode ser um sinal de que algo precisa ser olhado com mais cuidado, empatia e verdade.

Na terapia, criamos um espaço seguro para resgatar o diálogo, repensar padrões e entender como vocês chegaram até aqui, sem julgamentos, com escuta.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

11/09/2025

Cansaço que não passa? Talvez não seja só o físico!

Você dorme, tenta descansar… mas a exaustão continua? Pode ser que o que te esgota não esteja só no corpo, mas no que você carrega emocionalmente.

Preocupações constantes, pressões internas, autocobrança, ansiedade silenciosa… tudo isso drena energia, mesmo quando você está parado(a).

E quanto mais você ignora esse esgotamento emocional, mais o desgaste se acumula.

Na terapia, criamos um espaço seguro para entender o que está por trás desse cansaço persistente, e encontrar formas mais saudáveis de se cuidar.

Você não precisa viver sempre no limite. Atendimentos presenciais em Guarulhos ou online. Vamos conversar?

Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

03/09/2025

Conversamos... mas parece que nunca nos entendemos. Qual o motivo?

Falar nem sempre significa se comunicar. E ouvir nem sempre significa escutar de verdade.

Muitos casais vivem em um ciclo de mal-entendidos: falam, discutem, tentam se explicar, mas continuam se sentindo sozinhos na relação.

Às vezes, o problema não está no que é dito, mas em como cada um aprendeu a se expressar e a reagir. Histórias familiares, traumas antigos e padrões emocionais influenciam diretamente na forma como nos relacionamos.

Na terapia, criamos um espaço seguro para escutar com presença, compreender com empatia e reconstruir a conexão.

Quando a escuta é real, o vínculo se transforma.

Atendimentos para casais ou individuais, presenciais em Guarulhos ou online.

Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

27/08/2025

27 de Agosto — Dia Nacional da Psicologia

Uma data para celebrar a escuta, o acolhimento e a coragem de mergulhar nas profundezas do ser.

A psicologia transforma, dá voz ao que estava silenciado e fortalece caminhos de cura e desenvolvimento.

Neste dia, celebro não apenas minha trajetória, mas também cada pessoa que escolhe olhar para dentro com responsabilidade e amor.

Que possamos seguir juntos, com mais consciência, presença e verdade.

15/08/2025

Você está resolvendo problemas ou apenas aprendendo a conviver com eles?

Muitas vezes, a gente se adapta à dor. Aprende a conviver com o incômodo, com a ansiedade, com a exaustão… até parece normal viver assim, mas não é.

Nem sempre “dar conta” significa estar bem. Alguns problemas não gritam, mas corroem aos poucos. E sem perceber, você entra no modo de sobrevivência: só segue em frente, sem se escutar.

Na terapia, criamos um espaço seguro para olhar com profundidade para aquilo que foi ignorado, silenciado ou adiado.

Porque você não precisa se acostumar com o que machuca. É possível compreender, ressignificar e transformar.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

07/08/2025

Desconexões profundas geralmente começam com silêncios pequenos.

Com aquilo que foi engolido para evitar conflito.
Com o que foi sentido, mas não dito.
Com o que foi acumulado em nome da paz.

Com o tempo, a troca afeta se transforma em cobrança. A presença vira peso. E o vínculo começa a adoecer.

Na terapia, olhamos com cuidado para esses movimentos silenciosos que vão minando as relações, sem culpa, mas com responsabilidade. É possível resgatar o diálogo, reconstruir pontes e entender o que cada um carrega na bagagem emocional.

Porque todo relacionamento saudável é construído, dia após dia.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

07/08/2025

Autoconhecimento não é sobre mudar quem você é… é sobre entender quem você tem sido.

Muita gente começa a terapia achando que vai “consertar” algo em si. Mas o caminho do autoconhecimento não é sobre se transformar em outra pessoa, é sobre compreender por que você reage como reage, sente como sente, escolhe como escolhe.

É reconhecer padrões que foram aprendidos lá atrás, entender as máscaras que você precisou vestir, e perceber quais partes de você estão agindo no automático e quais podem, com acolhimento, ganhar um novo espaço.

Não é sobre ser alguém diferente.

É sobre, aos poucos, se reconectar com quem você já é, com mais consciência, liberdade e verdade.

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Julia Barbedo
Psicóloga
CRP 06/103355

04/08/2025

"Estamos juntos, mas tão distantes…"

Já sentiu que está ao lado de alguém, mas parece que vocês vivem em mundos diferentes?

Conversas que não se aprofundam, silêncios desconfortáveis, afetos que se perderam no caminho... a distância emocional pode doer mais do que a física, especialmente quando ainda existe amor, vínculo ou convivência.

Na terapia, é possível compreender o que está por trás dessa desconexão: padrões familiares, traumas emocionais, medo da vulnerabilidade, expectativas não ditas.

Relações pedem presença, mas também escuta, cuidado e construção mútua. E isso começa dentro, com o seu próprio sentir.

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Julia Barbedo
Psicóloga • CRP 06/103355

18/07/2025

Você está tentando manter todos bem, menos você?

Se você sente que precisa estar forte o tempo todo, cuidar de todos à sua volta e dar conta de tudo, mas por dentro está esgotada, isso não é força, é exaustão.

Esse padrão muitas vezes vem de aprendizados antigos, do medo de decepcionar, ou da ideia de que se priorizar é egoísmo.

Na psicoterapia, olhamos com profundidade para essas crenças, entendemos de onde elas vêm e abrimos espaço para novas formas de se relacionar consigo mesma, com mais equilíbrio, presença e acolhimento.

Cuidar dos outros é importante. Mas você também merece cuidado.

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Julia Barbedo
Psicóloga
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11/07/2025

Você sente que atrai sempre o mesmo tipo de relacionamento?

Se você percebe padrões repetitivos em suas relações, talvez seja hora de olhar para dentro. Muitas vezes, sem perceber, buscamos fora o reflexo de questões internas ainda não resolvidas.

Através do autoconhecimento e da terapia, é possível compreender esses ciclos, ressignificar vivências passadas e abrir espaço para relações mais saudáveis e conscientes. Você merece viver conexões que façam sentido e tragam leveza! 💛

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Julia Barbedo
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